1樓：懂曉英雄
在我們的一生中，如果你沒有乙個合理的計畫，很難抽出時間去做你想做的事情，而你卻無法分清哪些事情真的很重要。即使你花了大部分時間做一些看似重要的事情，你也往往不是你人生目標中最重要的部分。如果你真的想要實現自己的人生目標，那麼你必須找到利用每一分鐘的方法，每天仔細計畫你的時間。
在當天的規劃中，我們可以從以下幾個方面著手。
2樓：失重無影
在工作場所，我們總會看到：有些人似乎總是很忙，但他們一遍又一遍地重複同樣的事情;有些人似乎付出了很多，但他們總是看著事物的表面，不要求解決方案。有些人總會看老闆表面的指示，讓我制定計畫，我會制定計畫，告訴我總結，做乙個總結;指派我去調查，然後調查;有些人在乙個人面前工作有很多線索，我不知道先做什麼。
像這樣的人在工作，他們根本不忙，他們的工作表現自然不會提高，人們會因無盡的工作而感到困惑。
3樓：小風老師
同樣是乙個三分鐘熱度的人，幹一件事堅持不了幾天就會熱情消退注意力轉移。
我的方法是，好好利用你的三分鐘的熱度。
三分鐘熱度當然不可能就是僅僅三分鐘（不然就是多動症了）再浮躁的人怎麼也會有乙個小時以上的專注力了吧？
好好利用這一小時的熱度，可能別人看似一直都在堅持，但是真正集中注意力的時間可能還沒有乙個小時呢。
但是我們都知道，就算你的集中度再高，學習能力再快，僅僅乙個小時的時間也是遠遠不夠的。依然比不過別人的水滴石穿。
那怎麼辦？最好的辦法是改變自己，讓自己的三分鐘變成三小時，三天，甚至三個月。
但是改變自己無疑是很難的，要是能改變的話，我想題主早就自己改變了，也不會來這裡提問了吧。
所以我建議你利用自己的三分鐘熱度，曲線救國。把自己要做的事的清單拉的足夠長，足夠多，以飽滿的熱情幹一件事，熱度消退以後切換下一項，重新燃燒起新的熱情，再來三分鐘。
這樣一輪下來，就可以迴圈起自己的專注度了，以飽滿的熱情堅持一天，你最後的收穫會比苦苦死撐一天要來的多的多。
在我看來，三分鐘熱度不是一件壞事，它往往代表著旺盛的好奇心，什麼都想嘗試一下的冒險慾望，比那些沒有好奇心，枯燥而乏味的靈魂要好的多。所以合理利用吧，既然不能專一一條線的發展，不如橫向拓寬自己的未來。
當然，如果你的三分鐘熱度就是字面上的三分鐘熱度甚至這三分鐘也不夠熱的話，可能是注意力太差無法集中，有多動傾向，建議去醫院就醫。
4樓：佛系吃雞
你可以回想一下，你是不是從小就有這個毛病。如果你從小就有這個毛病，那你有可能有多動症。但如果你是近期才出現這和問題的，那你先想想是不是有什麼事讓你心神不寧？
如果都沒有的話，那你就要求自己認真做事，少想亂七八糟的事情，少上知乎。
學習總是三分鐘熱度該怎麼辦
覺醒引路人 三分熱度背後的底層邏輯是，你的念頭太多太雜！導致你做乙個事堅持一會後，如果這個事沒有給你即時反饋讓你情緒波動，你就覺得索然無味。念頭的繁雜會把你的注意力拖下另乙個地方。所以古人說過，要立志的重要性，有了決絕的信念，才能有持續的動力，哪怕目前的學習沒有給自己產生快樂，但是靠近未來目標這個遠...
學習三分鐘熱度怎麼辦
糊糊燈 三分鐘給自己定目標，比如說你想做什麼，你就定個目標，可能做著就不想做了，這個時候你再給自己定個目標，接著去完成，兩個目標最好相近，這樣就不耽誤了。 會會 乙個人想要對一件事 物 擁有持久的熱情和動力是很困難的，我們在做一件事情的時候都會對他產生相應的期望值，我們希望從中能獲到相應的反饋。但是...
做事三分鐘熱度如何破？
斷雪巖 我們做事三分鐘熱度 無非就是下面這3點沒做好 第一點目的不明確 如果我們沒有乙個明確的目的，那我們很容易，走著走著就迷失了 不知道自己堅持下去的意義 2.第二點目標不清晰 按照smart法則，乙個好的目標至少應該具備以下三條 第一條目標是具體的 第二條目標是可實現的 第三條目標是可衡量的，也...