1樓：覺醒引路人
三分熱度背後的底層邏輯是，你的念頭太多太雜！導致你做乙個事堅持一會後，如果這個事沒有給你即時反饋讓你情緒波動，你就覺得索然無味。念頭的繁雜會把你的注意力拖下另乙個地方。
所以古人說過，要立志的重要性，有了決絕的信念，才能有持續的動力，哪怕目前的學習沒有給自己產生快樂，但是靠近未來目標這個遠大願景，讓他放棄其他念頭的干擾！這也就是要從心出發，發自內心的力量，才能抵禦外界的影響！切斷影響剝奪你注意力的娛樂，比如過度玩手機！
然後多暗示學習的重要性。只要愛和恐懼能讓乙個人行動。愛是主動行動，恐懼是被動行動。
所以，你應該學會讓自己發自內心的主動學習，而不是因為恐懼未來去被動學習。那是完全不同的兩種感受，加油
2樓：木木棉棉
是你不夠自律，學了三分鐘後被手機、其他雜事分散了注意力？
還是你對你要學的不感興趣？
如果是不夠自律，我這裡有解藥。
個人實踐下來，最有用的：
跑步跑步鍛鍊了毅力和對自身的掌控感，每天站在運動場，都是一次成功，一次對大腦的正向激勵。
2.買本筆記本作每日時間記錄、周計畫，動態監控自己的時間運用情況
學習三分鐘熱度怎麼辦
糊糊燈 三分鐘給自己定目標，比如說你想做什麼，你就定個目標，可能做著就不想做了，這個時候你再給自己定個目標，接著去完成，兩個目標最好相近，這樣就不耽誤了。 會會 乙個人想要對一件事 物 擁有持久的熱情和動力是很困難的，我們在做一件事情的時候都會對他產生相應的期望值，我們希望從中能獲到相應的反饋。但是...
大一學生，學習總是三分鐘熱度怎麼辦
欣怡爸 一定要定目標，然後堅持去努力實現，至少要把專業技能學好，養成主動學習的習慣。要不大學幾年一晃就過去了，一事無成，後悔就晚了。 西顧教育we solving 說明你對現在做的事情興趣度不高。建議找自己感興趣的學科入手，利用熱情帶動專注度。然後慢慢練習的心境，不著急，你還年輕有機會，一步一步會不...
學習三分鐘熱度，堅持不了怎麼辦？
邱磊 想想你是誰，你與別人相差還有多遠，醫院的藥費單你是否出的起，是否真對的起現在流失的時光，高樓大廈想不想進去看一看，以現在的身份是否可以進去。以後的路很長，時間很多，也很快就會過去。請珍惜現在。 三水水呀 三分鐘熱度，專注力不夠強，本來感興趣但過段時間又沒有了，但其實也沒那麼不喜歡，就是感覺挺難...