1樓：yn abby
據說多吃黑色類的食物有助於補腎。
個人還是建議最好規律作息，不熬夜，飲食清淡節制。
輔以適量運動鍛鍊或中醫調理也行。
2樓：阿妹
補腎壯陽是中醫的概念，西藥沒有補腎壯陽的藥。需要調整腎功能，補腎養陰填精，補腎問題不能一味的壯陽，只是吃壯陽藥會影響氣血影響，適當的補腎養氣血，對於補腎有一定的好處。注意飲食忌辛辣，忌菸酒，保證睡眠，調整生活習慣，合理的吃一些黑色食物對補腎有一定好處，不要吃生冷的食物，調整心情。
野生肉蓯蓉，鎖陽，枸杞，鹿茸這些都是日常滋補非常好的補腎食物，藥療不如食補，建議平時多食！
3樓：好好先生
大家都是說說不要偏聽偏信，很多中醫屁都不可以吃點xiyao輔助，不要太頻繁
4樓：[已重置]
個人感覺，補身體還得去看老中醫吃中藥調理，不要問吃什麼，也不要自作主張去買什麼吃，得對症下藥，才最靠譜，
5樓：大叔
我之前濕氣重，也掉頭髮，然後也擼多了，去了各大醫院也沒有調理好，後來服用中藥好了，心情也舒服多了，哎，找到好中醫比什麼都強，
6樓：霓虹的街
男人壯陽吃什麼？現如今社會壓力、家庭壓力比較大，很多男性朋友都患上了腎虛，那腎虛怎麼辦？男人吃什麼壯陽呢？除了吃壯陽補腎藥之外，在飲食上吃什麼能壯陽呢
1.捲心菜
捲心菜是一種富含維生素C、鉀、葉酸和熱量的蔬菜，是被中國中醫認為具有補腎強筋作用的一種蔬菜。男人吃什麼東西可以補腎壯陽，希臘和歐洲的許多國家都認為蔬菜沙拉是食用捲心菜最好的方式。
2.泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、菸酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。
泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
3.海參
因為海參性情是比較溫和的，所以絕對算是補腎壯陽的首選，男性腎虛引起的夢遺陽萎以及尿頻尿急等等異常的症狀，平時經常吃海參，能起到非常好的食療功效。
不得不說的是海參確實是好東西，不僅男人吃了可以補腎壯陽，就連女人吃了也可以美容養顏呢！不僅如此，小孩、老人、孕婦吃海參都是有好處的。沒吃過海參的朋友可以找我認識的那個參農免費領海參品鑑一下，她們家的海參都是可以先嚐後買的！
我在他們家也領過海參，回來製發後確實覺得品質很好，現在吃海參已經有很多年了，也準備一直吃下去~
7樓：幸福人生
建議你去醫院看看去，最好是中醫，是食療還是藥療，我家的兩個都在吃，中醫說人體五行不能只補其一！調和身體，慢慢恢復
8樓：杏林君
食補法：多吃粗糧，多吃海味，多吃些富鋅與Ve的食物，比如韭菜、海馬、海參、蝦、泥鰍、海藻、山藥、五加、豆類、堅果類
9樓：凌lcj
枸杞，人參，當歸，大公雞燉湯喝要公的。還有比較囉嗦的是多喝熱水多運動，想必大家也知道 。
10樓：夜返怡紅院
補腎壯陽應該從綜合調理身體方面入手，飲食、作息、運動、心情，節欲等都要注重。
飲食方面嘛，推薦藥膳，補腎要兼顧養護脾胃，才能調理好身體，健脾益腎的山藥，蓮子，枸杞，補腎填精的黃精，熟地，一些常見的補益的藥食同源的中藥可以用來燉雞，蒸鴿子啊都不錯。
肉蓯蓉、鎖陽、海馬、蛤蚧補腎壯陽
熟地、黃精補腎填精
枸杞紅棗健脾養血
西洋參益氣養陰平和熱性
高度白酒浸泡，每天喝一點，效果很好。
11樓：[已重置]
可以多吃些補氣的，一定要吃溫補的，這樣不傷身體還可以達到想要的效果。像中藥成分的淫羊藿，紅景天，枸杞，人參，當然這些泡茶喝效果很慢。現在很多保健食品的原料都是這些，可以嘗試一下像一些大牌子的吉林敖東淫羊藿紅景天人參黃芪枸杞，還有九港集團的西洋參淫羊藿枸杞子馬鹿茸都挺不錯的，緩解疲勞，補腎壯陽是最好的選擇。
可以試著吃吃看的。
12樓：未見城南
這邊建議你節制生活，
如果年紀不大一般不會腎陽虛的，如果上了年紀，建議你去找個中醫大夫調理一下就可以，別自己亂吃藥，中醫講陰虛則熱，陽虛則寒，你自己判斷一下，一般都是陰虛的多一點～
吃什麼補腎壯陽
時灃晏 事到如今 估計也沒有多少人能夠，實踐出了吃什麼東西 吃出了補腎壯陽的效果。男人補腎壯陽僅僅是靠吃 是不可能好的。個人親自實踐出來的方法 那唯一正確的方法是 科學 正確的運動鍛鍊，良好的生活作息習慣。良好的生活習慣是 少做或不做有損身體健康的事情，多做對身體健康有益的事情 才是男人補腎壯陽最佳...
吃什麼壯陽？
小澤情報 男人補腎吃什麼 1 羊肉 在古書中，有不少都會把羊肉與人參提公升到乙個層次，覺得羊肉的營養豐富，可以溫補 強身 壯體，是滋補的佳品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有補腎作用。不過，羊肉不宜與醋 茶葉同食，否則會降低補腎效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。2 驢肉 成...
男人用什麼泡水喝壯陽補腎？
iEyuyu 我告訴題主乙個不為多數人所知的低調 補腎高手 站樁 食補藥補不如動補，補腎最好的方法是運動。人有 上藥三品 求助於藥物，不如求助於自身的藥庫。化龍需點睛老師說過 藥補食補肯定都是有效的，但是有個前提，就是要辯證，同樣的腎虧，你吃了有用，換個人吃，不一定會有用，因為腎虧其實挺複雜的，分陰...