1樓：健康補腎
腎虛可以吃一些黑色的食物來調理。比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，都具有補腎的功效。
其次，要保證充足高質量的睡眠，不要經常熬夜。推薦還陽臥
最後，要合理鍛鍊身體，制訂長期有效的鍛鍊計畫。
2樓：赤牛茸參丸代購
補腎，我一直說最忌諱的就是求快。
為什麼這麼多人都想問如何快速補腎，而不是如何安全又溫和的補腎呢？
首先，我們來了解一下腎虛的症狀有哪些？
脾腎的關係情同手足，作為人體任勞任怨的「處理場」，脾腎就跟眾多男性一樣每天都在默默承受著外界的壓力，即便受到傷害，也不會導致人的身體出現太明顯的症狀，常見的就是腰膝痠軟、困倦疲乏、尿頻尿急、夫妻生活不和諧等等，常規狀態就是覺得難受但又說不出具體的情況，其實對於工作和生活其實沒有很大的影響，但是只要脾腎病變爆發，基本都是無可挽回的境地，由此獲得了「沉默殺手」的稱號，告誡人們不要忽略脾腎虧虛。
腎虛怎麼補？食補就能解決嗎？
首先，補腎不是單指促進某一瞬間的機械功能，更多的是指精力的提公升，身體動力充足，大部分腎虛出現的症狀其實都能解決。
古往今來比較常見的滋補食物有鹿茸、西洋參、肉蓯蓉、枸杞子、金櫻子等等，要想真正發揮作用，對用法用量還是有一定要求的，可以通過隔天吃一顆赤牛丸幫助改善腎虛引起的各種症狀，幫助恢復精力，所謂的補腎其實跟女性美容養顏差不多乙個道理，堅持保養，弱雞也能戰鬥機。
3樓：wenliang19660325
腎虛需對症調理，不可亂補，急則治其標，緩則治其本。用藥前需詳細診斷。我們的用藥講究，填精益髓以活血養血補氣著手，固精氣、公升陽氣。
4樓：梁平
臨床醫學告訴我們，對於補腎，沒有吃什麼食物補腎最快的方法，只有通過辨證，選擇合適的方法補腎才是最科學的。
具有補腎類的食物有多種，比較常用的有黑豆、黑芝麻、木耳、紫菜、海帶。中醫認為黑色入腎：如果選擇黑色的水果，也有補腎的作用，如葡萄、荔枝、板栗、黑枸杞等等。
另外補腎的食物主要還有以下幾種：①山藥，具有補肺健脾的作用，還可以益腎補精，對於腎虛的患者具有很大的好處。②枸杞子，味甘性平，具有補腎強身的功效，還可以活血利水，具有解毒的作用。
③核桃，可以潤腸通便，溫肺定喘，有效的緩解腎虛腰痛症狀。
除了一些具有補腎作用食物進行補充之外，在平時需要注意勞逸結合，避免勞累或是熬夜等有損腎功能的生活方式。也是補腎非常重要的一環。
5樓：於於
一般黑色是補腎的，可以多吃一些黑芝麻、黑豆、桑椹之類的。想補腎不是一朝一夕的事，養好生活習慣，少熬夜少喝酒，性生活有節制，慢慢身體會有好轉的。
6樓：財小白(18184033584)
比如一些有溫暖提振陽氣作用的中藥：菟絲子、肉蓯蓉，這些藥物能夠入腎經，讓身體得到溫煦、濡養、發熱。還有一些藥物通過生血來補益精髓，比如：
熟地、山萸肉等等。這些都不是直接把腎精補上了，而是需要身體來轉化的，然後以腎精的形式存在腎。這有個前提，你的脾胃得好，否則你吃的藥物和食物沒有辦法很好的轉化成腎精這種東西，所以補腎的同時，也要保養好你的脾胃。
7樓：萌萌解憂
任何東西都沒有速效的，除了救心丸。
腎虛你要了解是什麼原因導致的。
找到根本的原因，再對症處理。
不要盲目的補腎。
有問題可以諮詢我哈！隨緣份
8樓：卡卡君
這個問題你也算是碰到同類人了，我是乙個嚴重腎虛的患者，我也在尋找很多種關於怎麼補腎最好的效果的方法。
經我調察，五穀雜糧，黑、紫、白糯公尺這些效果要比較好點，如果配合一些調理腎虛的藥穀類的食物，效果會更加，我呢，五穀雜糧單獨做一種，糯公尺類的可以混合一起煮粥，裡面加一些芡實，黑桃，蓮子，每天早晚各來一碗，堅持一周，就會有明顯的效果，你可能不是很嚴重的，應該對你有幫助。
其實生活中的很多種食物都含有豐富的補腎虛的功效，但是效果看不出來，只能慢慢補，韭菜也是乙個不錯的選擇
9樓：飛上藍天
要補身體，首先需要別再透支身體，這就需要先落實最基本的養生，早睡早起不要久坐不久視適當多運動，如果有shouyin和看h的習慣，必須徹底改掉，一次不能再有。要節制性生活，乙個月三次內最好，如果身體很差，那最好可以停止一段時間。這些做好的基礎上，可以多吃山藥核桃黑公尺這些。
如果情況確實嚴重影響正常生活了，那建議認真打聽周圍口碑好的中醫，輔助中藥調理
吃什麼東西可以醒酒？
KOOK酷客 西紅柿生吃西紅柿或者是喝西紅柿汁，都能起到解酒作用，不過後者的解酒作用更顯著。由於西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫公升以上的西紅柿汁，可以快速擺脫酒後頭暈狀態，從醉酒中清醒過來。香蕉有的人喝酒後會感到胸悶 心跳快而強，這時候可以適當吃1到3根香蕉來緩解...
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