孕期貧血吃什麼補？

1樓：哈尼育兒

孕期貧血是很常見的症狀，有資料表示61%的孕婦都患有貧血症狀，但是貧血對寶寶發育有著非常嚴重的不良影響。

孕期為什麼貧血？

懷孕後準媽媽身體的血容量會比孕前增加40-45%左右，這種水平一直維持到分娩，由於血量增加，血液稀釋，寶寶發育對鐵需求量增加，因此孕期媽媽容易造成貧血症狀。

這樣在孕期時候媽媽飲食營養攝入就非常重要！

多吃含鐵量豐富的食物和適當補充鐵劑，雙重補充，促進鐵的吸收，幫助製造紅血球，改善貧血症狀哦！

1、菠菜鴨血湯

2、悶燒牛肉

3、生薑泥鰍湯

4、砂鍋豆腐

5、西紅柿豬肝瘦肉湯

6、杞子南棗煲雞蛋

7、豆芽炒豬肝

8、木耳炒魷魚

2樓：Yan夫人

個人經驗，我也是孕期貧血嚴重，僅供參考。

食補的話，各種肝都可以吃，但要注意量；雞蛋不要斷，我基本上天天都吃；水果，車厘子、士多啤梨都可以！我是食補沒有補上去，還同時吃的有醫生開的藥，前期有一段時間補上去了，後期寶寶越來越大，汲取營養越來越多，導致血紅蛋白下降超級多，生完還輸了一袋血。

月子裡喝了兩瓶鐵元，補上去了。血紅蛋白到一百多了，出完月子去查的時候。建議問問醫生看孕期能不能喝！

3樓：生命一號

懷孕初期有貧血的情況是很正常的一般懷孕期間多少都是有些貧血和缺鈣的，所以不用太擔心，可以多吃點補血和補鈣的食物，像瘦肉，木耳，菠菜，紅棗，阿膠，黑芝麻，動物肝臟，這一類都是補血比較好的，你也可以吃點補血的藥物來補充的，這個一般對寶寶影響是比較小的！