1樓：[已重置]
腎虛呢，首先你肯定有脾虛，而脾虛呢你得解決吃飯問題，如果你的吃飯問題不是很好，消化能力也不強，吸收能力也不好，你吃什麼能把那個腎虛給解決了呢？
2樓：性知識
腎虛其實也有不同的，其中就有陰虛與陽虛，要辯證才能調理，如果只是感覺在性生活方面的話不充電蛋白質，開點中藥調理。
如果是全面調理長久來看的話就得從長計議，本人比較熱衷中醫多一點，舉個簡單的案例，脾胃不好容易拉稀，怕冷，等這些症狀叫做陽虛，他也叫腎虛，那麼這個時候就不可以單純的去往腎上做文章了。
想要有個好結果，第一調理脾胃，因為脾胃虛寒造成五穀不化，即使你吃上好的也到不了腎臟，那怎麼辦呢，先去調理脾胃，吃點健脾丸或人參健脾丸等都有好的效果，然後再飲食規律，進一步進行調理，中醫講對症下藥！祝好
3樓：北海道漁夫
藥補不如食補，但最重要的其實不是吃，而是養成乙個健康良好合適的作息習慣。規律作息，確保一日三餐準時均衡，適當鍛鍊，充足睡眠，心情舒暢，以上，你什麼都不會虛，
4樓：曉晗
嗯，具體怎麼調理曉晗還需要進-步了解清楚你的情況以及導致你目前情況的原因，這樣我才能給你搭配針對性的調理方案和最好的建議，男性問題可容不得半點馬虎呢。
5樓：養生君
腎虛的時候可以吃一些滋陰補腎類食物，比如海參、枸杞、黑芝麻、海帶、桑葚、鴨肉、甲魚、蛤蜊、銀耳、山藥以及百合等。另外，還可以運用黃芪、麥冬、沙參、杜仲以及熟地黃等中藥進行調節。
6樓：青渺
腎陽虛，
腎陰虛，
腎陰陽兩虛，
腎精虧虛。
吃的藥都不一樣，而且還要合併你本身其他臟腑的狀態來選方加減，麻煩得很，複雜的很。在知乎上是問不出來的。
7樓：Ovo
附子！生的！200g明天就去參加你的葬禮
其實腎虛分挺多種的比如腎陽虛腎陰虛什麼的陽虛的話基本上是溫陽補氣能好一些陰虛建議試試六味地黃丸
8樓：無明
隨著生活節奏的加快，生活壓力的加大，很多人都已經嚴重透支了，從偉哥的銷量就可以看出中青年男人的腎虛指數，腎虛吃什麼比較好呢？我認為有兩點點：
第一：早上喝小公尺粥，一把生小公尺，半鍋水，大火燒開小火慢慢熬兩個小時以上，脾胃為後天之本，脾胃養好了，什就不透支了，可以從根本上解決腎的問題。
第二：喝山藥水，溫縣鐵棍山藥一百克，不去皮，不刮毛，洗乾淨切片，放砂鍋裡加滿水，大火燒開小火慢燉四個小時，當茶喝，
上面兩喝方法我給很多人嘗試，效果特別好，大家沒事可以試試，當然也可以用艾灸的方法來溫補腎氣，這個需要專業的學習
9樓：食光
腎虛分為腎陰虛、腎陽虛和腎氣虛。
腎陰虛主要表現為形體瘦削、五心煩熱、頭昏健忘、失眠、夢遺、耳鳴、耳聾、腰膝痠軟、低熱、虛煩。可以用黑枸杞、黑芝麻、黑豆、甲魚、桑葚、山藥、鱸魚、黑木耳、海帶、紫菜、烏雞等滋補腎陰。
腎陽虛主要表現為腰膝酸冷、尿少、肢體浮腫、或者是夜尿頻、小便清長、畏寒肢冷、面色恍白、頭昏耳鳴、黎明腹瀉等症。可以用山藥、茯苓、黨參、核桃、牛羊肉、狗肉、紫河車、冬蟲夏草等溫補腎陽。
腎氣虛主要表現為腰膝痠軟、耳鳴、眩暈健忘、小便頻數或者是失禁、面色恍白、氣短乏力等。可以用人參、山藥、黨參、枸杞、白扁豆、紅棗、蜂蜜、飴糖等補腎益氣。
10樓：賣神油的小妖
一、虛分為腎陰虛和腎陽虛
如果想要食補，需根據實際情況進行食物滋補！如腎陽虛，會出現面白乏力、夜尿多等情況，可服用溫補食物，如羊肉，牛肉，枸杞等；如是盜汗，便秘，容易上火的話，考慮是腎陰虛，可服用滋陰食物，如山藥，動物肝臟，蓮子等食物。建議注意飲食合理搭配，清淡飲食，避免辛辣刺激生冷食物，注意休息。
腎陽虛:腰膝痠軟或者疼痛，小便頻繁夜尿多，面色暗黑，四肢冰涼。
腎陰虛，腰痠腿軟，口幹，煩躁，手心髮色很愛出汗。
二、男人腎虛的8種表現，可以對照參考一下！
三、男人要順，先養腎，腎是五行之水， 腎虛久了會導致五臟受損各種疾病接踵而來，長此以往身體徹底垮掉。男人要順先修腎、養腎，腎好了，精力充沛全身輕鬆，機體自然越來越年輕
11樓：徐教
先找到腎虛的原因，不要急著決定吃什麼，所有身體問題都有其原因，比如因為手淫導致腎虛，那就不是吃什麼的問題，應該戒掉手淫習慣，不然吃什麼都沒有用。身體是乙個整體，器官都會相互影響，給身體合適的營養就好。腎虛可以理解為腎不夠強大，意味著身體結構出現問題了，畢竟結構決定功能，既然結構出現問題就得修復結構，身體只要沒有發生器質性就是可以修復的，因為身體有其自癒的能力，那如何自癒呢？
給其需要的營養，讓身體代謝提高起來，這樣身體才能利用好營養，如何提高代謝，最簡單的辦法就是通過運動。至於影響，只要將身體所需要的營養物質補充到位即可。至於怎麼補充營養物質就不是簡單吃什麼的問題。
12樓：草堂之上
我從2個方面，藥物方面和食療方面給你講下
第一：藥物方面
你好，腎虛有陽性與陰虛兩類。陽虛可以使用金匱腎氣丸、陰虛可以使用六味地黃丸等中成藥。平時的生活中要注意休息，避免過度勞力勞神，飲食方面的話可以多吃一些果實類或者堅果類的食物。
第二：平時食補方面：
比如海參、枸杞、黑芝麻、海帶、桑葚、鴨肉、甲魚、蛤蜊、銀耳、山藥以及百合等。貝類食物、堅果類食物、動物肝臟類的食物這些都是可以的
13樓：[已重置]
中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理。那麼那些食物適合補腎呢？
阿拉善野生肉蓯蓉屬於秋冬滋補營養品，具有補腎陽、益精血的作用，因腎虛引起的腰膝痠軟、神疲乏力等症狀有明顯的改善作用。
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
鎖陽用於腎陽不足，精血虧虛，腰膝痿軟，陽痿滑精，腸燥便秘。補腎陽，益精血，潤腸通便。
14樓：coco
腎的好壞直接關乎到男人的尊嚴
我之前有大半年的時間一直很虛，當時還談了乙個物件，物件的需求又比較大，每天都要，而我卻是供不應求。相信有過這種經歷男同胞都能體會到那種感覺，很長一段時間我都自卑，每天下班回家只能假裝工作很累想要早點睡覺。
但是一直逃避也不是辦法，後來無意間跟朋友談起，然後根據朋友推薦的一些方式慢慢調理不僅恢復還更勝從前了，從此每天晚上物件都被gan的叫霸霸～這不就是夢寐以求的生活嘛
15樓：中醫男科張廣清
腎虛的時候可以吃一些滋陰補腎類食物，比如海參、枸杞、黑芝麻、海帶、桑葚、鴨肉、甲魚、蛤蜊、銀耳、山藥以及百合等。另外，還可以運用黃芪、麥冬、沙參、杜仲以及熟地黃等中藥進行調節。
夏天吃什麼食物比較好？
美食臺 子姜炒肉醃子姜 俗話說 冬吃蘿蔔夏吃姜 這時候正是吃姜的日子，尤其子姜鮮嫩水靈，口感脆如春筍。用來炒葷腥，清爽又開胃，還可以醃個快手菜，過粥吃甜酸可口。都知道夏天要吃姜，你吃對了嗎？子姜肉絲 子姜 200g 泡椒 3個 小公尺辣 2個 倒篤菜50g 豬腿肉300g 水澱粉適量 蒜頭適量 料酒...
考試完，吃什麼比較好？
Slytherin 哦這個問題我會 看到什麼 吃什麼真的 看到試卷 吃了看到筆 吃了看到星星 吃了看到月亮 吃了。不要問我為什麼 那是為了讓你 更快地離開。 小稚 考得好，父母請請吃 蒸羊羔 蒸熊掌 蒸鹿尾兒 燒花鴨 燒雛雞兒 燒子鵝 滷煮鹹鴨 醬雞 臘肉 松花 小肚兒 晾肉 香腸 什錦蘇盤 燻雞 ...
脫髮吃什麼食物比較好？
蘇沐兒 脫髮是很多小仙女都會遇到的問題，總結一下吃什麼食物好黑芝麻 掉頭髮可能是因為腎功能虛弱導致，在日常生活中多.食用黑芝麻糊能起到一定的防脫髮作用。桑葚 桑葚對肝臟和腎臟都有好處，並且長期食用可烏髮防掉發胡蘿蔔中 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，能夠很好的維護頭皮的健康菠菜 菠菜的維生素含量非常豐富，...