1樓：江孚兌
第一，靈芝是養心安神補益氣的，沒有補腎作用。
第二，年輕人「補腎」最好的方法是《素問上古天真論》裡說的「飲食有節，起居有常，不妄勞作」，這也是中醫養生總綱，飲食有節就是膳食平衡+飲食適量，起居有常就是早睡早起，生活規律，不妄勞作乙個是生活當中要適當勞動鍛鍊，不能什麼都不做也不能過勞，還有乙個是房室要有節制，不要仗著自己年輕身強力壯有資本就隨意揮霍。。。。。。
看到回答裡有個賣瑪卡的，這玩意兒，基本上就是吹出來的，小心上當了
2樓：易經洗髓功
簡單來說補腎益氣之類的效果還可以！腎虧腎虛者可以補補！補腎的壯陽的可以吃一些黑色類的食物！
吃藥是效果最快的解決腎虧腎虛的。但增加房事時間或者之類的問題，那就又是另外乙個問題了。
3樓：Jane
個人體質差別大，沒有最補，只有最適合的那個才是好的。
靈芝為多菌科真菌赤芝或紫芝的乾燥子實體。
味甘性平，歸心，肺，肝，腎經。
有補氣安神，止咳平喘的功效。
常用於心神不寧，失眠，驚悸；咳喘痰多；虛勞證。
藥典用量煎服6-12g；研末吞服1.5-3g。
4樓：神樂風藏
不虛的話是不用補的
要是虛的話，那就要看看是陰虛還是陽虛了，不可盲目進補，否則越補越虛。
（本人是一名中醫學生，如稍有差錯，還請諒解）
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