1樓：姽嫿
管住嘴，邁開腿。總是管不住自己的嘴而想吃東西的話，你可以做一些事情讓自己忘掉吃，也可以讓自己的生活忙碌起來。可以每天多看書讓自己愛上看書，又能使自己變得有涵養。
也可以在想吃東西的時候去運動，用運動代替吃更能是自己瘦下來。最後乙個辦法就是睡覺，睡著了就不會想著吃啦！
2樓：瑪卡瑪卡
我也是。。。我感覺我上輩子可能是個餓死鬼
我感覺跟題主的情況有點相似，我也是暑假減了個差不多六七斤的樣子，然後去學校寄宿嘛，我就一日三餐都在食堂吃，吃的都很正常，然後基本每次回去體重都沒怎麼變，然後在學校吃飯的時候的也挺開心 。
所以嘞，我感覺題主不用在學校每天晚上都吃全麥麵包，可以隔一天吃一次至於嘴巴不想停下來?我感覺我也是，不過每週在家裡放假就兩天嘛，多吃一點也沒什麼大問題，去學校正常飲食也會恢復回來的吧(反正我每次都是這樣的)，但也不要吃太多，實在想吃就吃一點水果代替吧。其實我感覺真沒有什麼很好的方法，但是這也不算什麼大問題，畢竟能吃是福嘛！
不要太影響你的心情，適當控制就好
總想吃東西怎麼辦？ ？
白微瑕 多運動上午出去一小時一天狀態都會好 別吃麵包多喝水沒糖的水比如高濃度檸檬水 實在不行就吃那種特硬的半天吃不下多少 過一點時間調整一下心態需要的話找個心理諮詢幫助一下跟你一樣現在主要靠喝水續命 蘇新民 首先總想吃，感覺一直沒吃飽，你需要掌握三個技能，第乙個是會吃，第二個是怎麼吃，第三個是自力更...
不餓卻想吃東西怎麼辦？
夏日痴 胖子多是因為管不住自己的嘴，我就是我想想啊，你是甜食控嗎？如果不是，我建議你烤點雞胸肉絲，孜然辣椒芝麻一拌，饞的時候吃一點，一回裝乙個小盒子，規定半天或一天的量，不餓的時候就嚐個味解解饞，或者有條件就水裡邊放多點鹽，把素菜焯水，脆一點，當小零食吃。比如西藍花胡蘿蔔啥的。你如果愛吃甜食和零食就...
想吃東西，卻又怕胖，怎麼辦？
忍不住想吃東西又怕身體發胖每天堅持運動，只有運動才能好好的控制體重。身體發胖通常是由於飲食油膩，缺乏運動引發的，身體胖瘦是由身高體重指數衡量的，睡前進食因為沒有運動很容易被身體吸收，出現體重增加，需要改變飲食習慣可以選擇吃一些黃瓜，合理的飲食。可以吃熱量低且飽腹感強的食物，比如像魔芋這種食物，就是熱...