1樓：韓水水水
知乎是給我身上裝監控器了嗎QAQ
我想吃吃吃的時候一般都是因為無聊饞QAQ
看到聞到好吃的應該不會有人控制住吧QAQ
但還是好好恰飯吧！
畢竟大多數零食真的很沒有營養～
也別太計較熱量因為吃了些零食就少恰頓飯這樣對身體不好多運動運動不會太胖的！
我什麼時候才能再次小蠻腰大長腿
（發出同款疑問
2樓：小秋秋
當我很想吃零食，但又要控制自己的時候，一種是網購生活用品，買點不是零食的東西給自己緩解想吃的慾望。二種，投入學習，把注意力轉移到提公升自己身上，把焦慮轉化為學習動力
3樓：UKfox
可以說是太無聊了，你可以嘗試著去做一些有意思的事情。多去運動運動，放鬆下心情。就好比一句話，有錢心癢。沒錢就會消除所想。主要是得讓自己的生活充實
4樓：陳女友
和食物和解吧，認真對待一日三餐。正餐好好吃，吃健康，零食慢慢就變得不好吃了。可以給自己不斷的心理暗示：我喜歡吃飯，不愛吃零食，零食不好吃。
5樓：ALNF
哎呀呀,,^,, 我也是我是超級超級超級愛吃零食就我上鋪的掛籃上都要放點巧克力。可我也同時從132斤減到105斤我真的特別愛吃零食所以減下來真的不容易但我保證你瘦下來絕對會超級開心那種開心絕對大大超過零食帶給你的喜悅
6樓：蕙小生
用乙個習慣代替另乙個習慣。
比如說，有一周，我每天下班很累，我每晚都想抱著薯片暴飲暴食；後來我把薯片換成了藍莓，之後又養成了每晚泡腳的習慣。
每當我把腳放進水中，我只想閉上眼睛感受這一刻的寧靜與舒適，不想思考，只想放空自己，反而不會再去想吃東西了。
7樓：大大龍
胃排空的資訊刺激飢餓中樞，就會產生想吃東西的需要，吃飽了，這個資訊會刺激飽食中樞，就會產生不再食物的感覺。這是人人相同的反應（包括糖尿病人）。你這裡所說的應該是十分喜歡吃零食的現象。
在心理學，這屬於一種習慣，喜歡吃零食的習慣──只要空閒起來，興奮能量就自然而然地進入這個習慣的區域，產生想吃零食的願望。如果得到零食，各個方面（如手的動作，嘴巴、舌頭、津液分泌等）都會自然而然地習慣性地配合起來，共同完成食零食的任務。這和有菸癮的人喜歡吸菸一樣，都是習慣。
區別在於習慣任務的不同。
如果問解決辦法，我的意見是別在寢室，去健身房，去操場。動起來就不會想這些了
8樓：阿斯巴辣
深有同感。個人感覺只要自己不運動，就會一直吃一直吃，所以我覺得可以每天出去運動運動，然後然後在想吃零食的時候就會覺得不能白白浪費之前的運動，就有可能抑制自己吃零食的慾望。
此外，每日三餐都吃，不讓自己處於飢餓的狀態也是抑制進食零食慾望的方法。
乙個人的時候總是會不停吃東西，而且都是薯片餅乾等零食，每次要吃到想吐才會停，這是為什麼？
以前我只是把手邊的零食一直吃一直吃，撐到不行再去催吐。後來是乙個人走回家的路上，經過便利店 超市 餐飲攤點就不停進去買，邊走邊吃，回家內疚得吐。現在會發展成一次性點好幾家外賣，坐在家裡挨個吃，吃到撐就去吐，吐完回來接著吃，吃了再吐。出現暴食這種情況已經好幾年了，現在幾乎每個月都會發生一到兩次，每次持...
想吃燒烤，但是只有乙個人怎麼辦？
獨居生物 我個人比較喜歡乙個人吃飯 乙個人吃飯可以想吃啥吃啥，不用詢問別人的想法，不用遷就別人的口味，不用迎合別人的話題。如果你覺得乙個人在店裡面吃燒烤有點尷尬的話，你至少有2種方法可以選擇。1.點外賣 2.自己買菜，自己烤 社葦 乙個人吃飯多清靜 真的，從上課大學，不對，自打高中不在家裡吃午飯了以...
大學總是乙個人，乙個人上課，乙個人吃飯，會被看成異類嗎？
藍家的魚 不會大學剛開始可能乙個宿舍的一起幹一件事，但是慢慢的每個人都有了不同的目標。以我的宿舍為例，我也有玩的特別好的舍友，但是每個人的目標和要忙的是不一樣。我喜歡上完課去圖書館整理筆記，她在學生會忙，剛開始幹什麼都一起，後來就慢慢的只剩自己了。宿舍的另外兩個女生也是，乙個要跨專業考研，乙個和男朋...