1樓：
長期便秘的話還是去看醫生吧一直覺得自己便秘還沒痔瘡很幸運，昨天大夫讓我做結腸鏡發現混合痔+直腸炎，需要手術。給開了益生菌，也太有用了，比自己隨隨便便買的益生菌好用多了。竟然第二天早上是被屎憋醒的，不是來自瀉藥的一瀉千里真是太爽了……（來自乙個剛拉完屎的孩子
2樓：明天吃什麼呢
紅心火龍果，涼的效果更好。大概400~500克吧，吃少了效果不好。如果覺得難吃，可以加酸奶做成水果撈。
每天早起喝一杯200毫公升溫開水，有助於通便。
每天都要吃主食，不吃主食沒有那啥。
想上廁所的時候一定要及時去，不然會被身體吸收，一會就不想去了。
3樓：素璞真
首先便秘主要跟腸道蠕動功能有關，缺乏運動、少吃蔬菜水果、高纖維食物，喜歡吃肉類、油炸肥膩，久坐久站這些都會引起便秘。
一般來說通過飲食調理、加強鍛鍊可以改善。
飲食方面主要以增加腸道潤滑、促進排便為主，常見的食物有：香蕉、火龍果、芝麻等，可以在日常飲食新增這些輔食。
如果便秘嚴重的，超過兩三天沒排便的可以試一下番瀉葉，甚至可以用開塞露來輔助排便。
除了飲食方面調整，平時還需要加強鍛鍊，可以按揉腹部來加強腸道蠕動。
4樓：豆芽媽媽
寶寶的大便間隔也不僅僅跟飲食條件有關，很多因素都會有所影響，包括天氣因素等。建議多觀察寶寶情況，夏天多喝水，多吃水果，少吃腸胃刺激的食品，少吃零食，飲食規律，多吃蔬菜堅持服用益生菌。益生菌不是藥，不是瀉藥或者消食片，所以益生菌的作用也是生物層面的，中性的調節，中間出現波動反覆都會正常，但總體來說是向健康正常的趨勢發展
5樓：Siviiiii
空腹黑咖啡紅心火龍果這些都不算啥！！！！我每次拉不出來就瘋狂吃粗糧和空腹火龍果然後就會拉～好～多～
西梅也試過了！吃了十幾個特意沒怎麼洗加上皮還有上面的白白的但是沒咋拉好像
但是現在這個攻擊不到我了！ 昨天空腹吃了乙個雪蓮果！！！！！！拉了3次！！！！！！！！！但是都是拉肚子 ！！！！！配合多喝溫開水～
加油！多吃點粗糧蔬菜～
6樓：
這個我最近也在困擾著
說下用過的辦法吧
1.火龍果 ，一開始有效果，吃了幾天後就沒作用了，隔一段時間吃也沒用
2.多喝水，完全沒用
3.多運動揉肚子，有段時間晚上練腹肌可能捲腹做的多大便會正常點，過幾天我懶了不做了也就繼續便秘了
4.黃連上清片，清熱解毒的藥，也有治便秘的作用，一開始吃還是有效果，一盒過後沒用了
5.蘆薈膠囊，同上，一開始吃效果賊猛
6.開塞露，可能使用不正確，本來要憋五分鐘我憋了兩分鐘就不行，然後就沒效果，只是把開塞露拉出來，沒其他的
7.麻仁丸酚酞片，由於以上對我都沒效果，於是開始試新藥，目前來看有點作用，不像別人拉的那麼猛但是會拉一點，就是特別臭
以上，隨便哪樣都可以先試試，一般第一次使用效果最好
7樓：凱哥
千萬不要吃瀉藥，有依賴性的。你可以試試多喝水，多運動，多吃富含膳食纖維的食物，另外補充益生元。菊粉是唯一一種天然的兼具膳食纖維和益生元功效的產品。
8樓：暮色未出
從小就便秘，現在都快30歲了，還是乙個樣子。不過不是特別長期，總會好一陣子，小時候喜歡吃香蕉，後來有一陣子就算一天吃好幾根也無用，最近發現火龍果配酸奶很有效果，但是長期不行，治標不治本。現在每天保證能吃3種以上的水果，每天都能吃上青菜，少熬夜，吃早飯，最近便秘好多了，就算偶爾大魚大肉的吃，導致3,4天不排便，吃一粒蘆薈膠囊就好了，然後又恢復規律的作息飲食生活。
便秘吃什麼能緩解？
可以試試香蕉燕麥牛奶，我連續兩三天只能排出一點點，昨天晚上喝了一小碗，拉了好多，到現在都拉了三次了，每次都特別多，偶爾便秘的可以試試，效果還不錯 王世雄 1.服用益生菌 2.每天早晚各一湯勺亞麻籽油。等逐步緩解後減掉晚上那一次。3.注意食物中膳食纖維的量，不少於25克一天。比如吃100克芹菜，膳食纖...
哪些藥能快速緩解便秘？
白鷺 好傢伙，感覺啥都比不上多喝水。小時候便秘到乙個周一次因為不愛喝水還不愛吃菜。長到現在愛吃菜了很多，水特別愛喝，我朋友甚至懷疑我喝這麼多水會不會水中毒 雷師兄說 我們所吃的食物中有很多都是容易引起上火的，上火後最直接的乙個症狀就是便秘，偶爾便秘倒也沒什麼問題，但經常便秘就特別令人惱火了，經常便秘...
吃什麼可以緩解便秘？
可以通過飲用蜂蜜水 香油以及進食粗纖維類食物，有利於促進便秘症狀的改善。如果患者常年有便秘的症狀，首先可以長期喝蜂蜜水，有利於潤滑腸道，促進排便。其次，可以增加粗纖維類食物的攝入，例如芹菜 韭菜，以及粗糧類主食，例如高粱公尺等，能夠刺激腸道蠕動，促進排便。如果進食上述食物以後，便秘症狀改善不明顯，可...