1樓：應作如是觀
首先，接受此刻的痛苦，不要覺得無法走出這種痛苦！是人就會痛苦，同樣也會開心，再正常不過的事情！不信你想想曾經的痛苦，不也走過來了？
其次，你得深度的思考一下讓你痛苦的這件事的起因和經過！想一想為什麼會發生這件事或者遇到這個人！有沒有自己的過錯！
如果有，不能把錯都推給對方，這樣就會產生恨，有了恨便很難放下，就會一直痛苦！自己也有錯，原諒自己就相對簡單一些！吸取教訓就是了！
如果自已沒有錯，那就不必要用別人的錯懲罰自己！
還有種情況就是，這種痛苦跟別人無關！那就去充實自己，別讓自己閒著，做有意義能豐富自己的事，培養愛好，努力掙錢，再讓錢生錢，然後你會發現，百分之九十九的痛苦都能用錢解決！哈哈～
善於找因的人，都不會痛苦很久！
加油鴨～
2樓：羅加明
按照中中國人慣常的緩解痛苦的方法，一般是視覺、聽覺、身體上全方位來乙個放鬆，譬如吃大餐，K歌，旅行，還有打撲克、麻將，來一場大汗淋漓的體育健身…
痛苦的形成是長期的，而快樂總是很短暫，如何在短暫的歡樂中釋放痛苦，這是乙個"蘿蔔芹菜，各有所好"的選擇。
抑鬱是痛苦的最直接反映，因為遭遇了人生的重大變故，譬如親人離世或身患重病，自己在工作上不如意，被辭退，受到上司、同事的打擊排擠，老闆拖欠工資或跑路，創業失敗，負債累累，老婆嚷嚷著要離婚，孩子不聽話，不好好學習、叛逆，被那些無恥小人暗算恕火攻心想著怎樣以毒攻毒、以牙還牙，開車出車禍…各種各樣的不順心，都會讓我們煩惱叢生，鬱憤難平，在鬱結於胸中導致自己精神萎糜不振，酗酒，拼命抽菸，亂砸東西，看這個不順眼那個不順眼，痛哭流涕，乙個人自言自語，蒙頭大睡大門不出二門不邁，甚至會產生報復社會，自殺等危險念頭，痛苦程度不同，危險程度就不同。
造成痛苦的根源歸根結底就十二個字:"想不開，看不透，放不下，忘不了"，你要知道，有些事情即使你再痛苦，該來的遲早會來，該走的遲走會走，即使你殺了公雞也阻止不了天亮。
心大了，事兒就小了；心小了，事兒就大了，不以物喜，不以己悲。
寵辱不驚，閒看庭前花謝花開，去留無意漫隨天邊雲卷雲舒。
這個世界上有七十多億人，而我們最多活在70個人中間，而讓我們至喜與至悲，至愛與至痛，至生與至死的人就那麼六七個，其它的不要計較太多，計較得越多，我們的煩惱就越多，我們心靈的負累就會越重，腳下的腳步就會愈加蹣跚而沉重。
這個世間，除了生與死，其它的都是小事。
所以當你想要找到快速解決痛苦的放法是，首先就是放下，如果連放下都做不到，那麼只會一直與痛苦糾纏不休。
願你死生契闊，遇良成悅，眼裡有光，腳下有路，得失隨緣。
3樓：Lasky
多運動多運動多運動出完一身汗能很大程度上緩解疲勞痛苦
打遊戲可以開掛的那種，享受上帝待遇，隨心所欲，做出現實生活中做不到都事，如GTA 5，幽靈行動系列上天入地飆車開飛機打槍搶銀行，能夠獲得短時間的刺激興奮
4樓：我家有個小仙女
轉移注意力，可以去幫助別人，在幫助別人的同時，你也會得到快樂。如果是那種痛徹心扉的痛，那就把痛變成動力，做乙個更換的自己。別問我是怎麼知道的，我就是知道。。。
5樓：furry family
痛苦的時候別急著擺脫它，要好好體會它給你帶來的感受，不可否認，人在情緒低落的時候才能促進思考，更能幫你認清自己，別總是單純的想這件事對你帶來多大的痛苦，而去細細想一下原因，怎麼做以後才能避免在同乙個坑跌倒，有苦難的人生不可怕，反而一帆風順的人生，才要引起我們的注意。每一次苦難後，自己的心智會更加成熟，懂了人生的遊戲規則，相信以後煩心事會少很多
6樓：天地中一
簡單與快樂很多時候都是相對的，沒有體味過複雜就不知何謂簡單，沒有體味過痛苦就很難理解什麼是真正的快樂。如果真想活出自己應有的風采，活出一定的境界，從人生中得到一些感悟，那麼不如去看看複雜，去試試痛苦。經歷過痛苦的人大多少言，因為人生路途已遍受折磨，心情必須平靜才能更加淡然地應對所含的苦澀，所聞的聒噪。
7樓：HOU
達到快速獲得快樂，緩解痛苦的目的，還要看那痛苦究竟有多痛？才知道是否有一種或幾種方式能夠快速緩解。
這是如何轉移注意力的問題，我們通常有一些應對的方式方法。比如: 簡單一點的，玩遊戲、吃大餐、看電影、電視、吃甜品、聊天、傾訴、購物、運動……複雜一點的，比如:
找乙個愛好，練瑜伽，讓身心平靜下來；做靜心，讓身心與周圍空間無邊界；讀一本傳記，了解人的一生都是痛並快樂著；短期旅行，到乙個陌生的地方，看人間百態；學一門手藝……
只要有意識地轉移自己的注意力，投入到積極的活動中去，任何痛苦都會有所緩解，並隨著歲月的流逝，而漸漸被淡忘。
這些適合心靈上的痛！
8樓：國際科學編輯
上是相對於下而言，左是相對於右而言，自然，快樂自然也可以相對於痛苦，如果沒有平淡悲傷痛苦等負面情緒，自然也沒有快樂。想尋求快樂，要記住快樂的本質是幫助別人。滿足自己的慾望並不是獲得快樂的辦法，慾望是無止境的，因此你會陷入無邊的痛苦，比如打遊戲，短暫的刺激之後是無邊的空虛。
幫助別人，小的助人為樂，扶老人過馬路，大的方面，自己獨善其身，積極向上，樂觀開朗，成為芸芸眾生的榜樣，這才是快樂的本質。
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施法迪抗菌凝膠 可以從飲食 運動 情緒幾方面來調節。首先經期不要喝咖啡 吃巧克力，忌菸酒，生冷 辛辣等刺激性強的食物，因為這些都會加重痛經。其次，經期適量運動是可以緩解痛經的，特別是體弱的女士，和飲食結合，能增強體質。建議可以做做瑜伽，來達到緩解痛經的效果。至於情緒，女士在經期一定要放鬆自己，不要生...
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卷哈哈 我偏頭痛。快要頭疼的時候自己感覺得到，用力快速甩動腦袋你會覺得自己的腦子和腦殼是分離的，那多半再過幾個小時就要爆發偏頭痛。如果有這樣的感覺了，那一定不要讓有任何刺激到自己腦子的事情或行為發生，不然那種頭痛匯一下湧到太陽穴往外衝。比如說今天我感覺到我有可能頭痛了，然後我發現我的考試沒有考過，那...
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白鷺 好傢伙，感覺啥都比不上多喝水。小時候便秘到乙個周一次因為不愛喝水還不愛吃菜。長到現在愛吃菜了很多，水特別愛喝，我朋友甚至懷疑我喝這麼多水會不會水中毒 雷師兄說 我們所吃的食物中有很多都是容易引起上火的，上火後最直接的乙個症狀就是便秘，偶爾便秘倒也沒什麼問題，但經常便秘就特別令人惱火了，經常便秘...