1樓：查悅保障
首先我們來說明一點：中醫的「腎」不同於西醫的「腎」
腎陰虛是中醫學的一種病患說法。很多人對中、西醫的腎誤解為同乙個東西，原因是西醫傳入中國時，翻譯家覺得西醫說的kidney跟中醫的腎很像，就把西醫的kidney直接翻譯成腎，造成了如今醫學上的混亂。
事實上，中醫的腎和西醫的腎是兩碼事，中醫的腎是乙個器官和功能的集合體，西醫的腎，就是解剖的腎。中醫的腎概念大於且包含西醫的腎的概念。
那麼腎陰虛有什麼症狀呢？
腎陰虛主要表現為：腰膝痠軟、兩腿無力、眩暈耳鳴、失眠多夢、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、溲黃便幹、舌紅少津、脈細數，婦女經少經閉，或見崩漏。
與腎陽虛比較，腎陰虛者怕熱，常表現潮熱、盜汗，手足心煩熱。
一觀舌相：腎陰虛者，舌質偏紅，舌形瘦，苔少;腎陽虛者，舌質淡嫩，舌形胖。
二觀面色：腎陰虛者，常見顴紅;腎陽虛者，面色晄白。
三觀精神：腎陰虛者，潮熱心煩;腎陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，疲憊。
四觀病痛：腎陰虛者，腰膝痠軟;腎陽虛者，腰膝冷痛。
腎陰虛也會出現腰痠乏力，但與腎陽虛不同的是，腎陰虛者往往手足心發熱、口幹、面部偏紅、脈沉細數，通常由於熬夜、壓力大、睡眠不佳、操心勞累所致。
飲食上注意多食用烏雞、枸杞、黑魚、山藥、鱉甲、海參等。進補時不要太滋膩，可以稍微放一點疏通性的食物，比如陳皮、蔥薑等。推薦烏雞枸杞湯、三黑養腎粥(「三黑」主要指黑豆、黑公尺、黑芝麻)等。
平時經常半握拳輕叩腎俞穴(以肚臍為水平線環繞腰部一周，後腰正中點左右旁開兩橫指處即為腎俞穴)，按照四拍節奏，每次叩十多下。泡腳的時候重點按揉三陰交(位於足內踝尖向上四橫指處)、太溪(位於足內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處)、湧泉穴(腳底中線前1/3與後2/3交界凹陷處)。
腎虛有不同的型別，我們在補腎的時候要注意區分是腎陰虛還是腎陽虛，以上為大家介紹了腎陰虛的症狀，也為大家介紹了調理腎陰虛的方法，希望給大家帶來幫助，盡快的擺脫腎虛的苦惱！
2樓：本草-竹葉
一般情況下，腎陽虛者是可以以枸杞作為平時的代茶藥物，但如果腎陰虛不明顯的話，不宜太多，因枸杞能滋陰潤燥，脾胃虛弱有寒濕、洩瀉者；外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。
3樓：Loopang
先去找個好中醫，把虛的補起來。枸杞選正真的有機枸杞（國家發有有機證的）。2018國家正式頒發枸杞有機認證，2023年全國有6家拿到有機認證（有效期1年），養生就吃這6家的，其他的說得再好都是吹。
枸杞的病蟲害很多有20多種，不是有機的就會有很多農藥殘留、硫化物，吃農藥殘留、硫化物也就是在慢性自殺。
腎陰虛怎麼調理？
已重置 腎陰虛，俗稱腎水不足，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度 或過服溫燥劫陰之品所導致的，用現代醫學定義來說，就是供給中樞神經 泌尿生殖系統的營養物質不足。腎陰虛有啥表現？腎陰虛證臨床表現主要有頭暈耳鳴 腰膝痠痛 失眠多夢 潮熱盜汗 五心煩熱 咽乾顴紅 舌紅少津 脈細數，男子兼見遺精，女子經少或經...
女性腎陰虛怎麼調理？
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腎陰虛能吃姜嗎？
可以吃，陰虛一般火旺，就是要多吃。什麼是腎陰虛，有哪些表現 姜的功效是什麼，對照一下就好 腎陰是什麼你知道嗎？陰為血，腎陰就是腎陰血，腎陰虛就是腎陰血虧少，你要想補腎必須按圓運動的迴圈下手才可通過，你為什麼要想到吃姜暱？兩差的事不要做。最好不要吃，生薑性溫，容易助火傷陰，故熱盛及陰虛內熱者忌服 陰虛...