1樓：牙醫小鹿
晚上和早晨都要刷牙，每次都很重要。
現在建議大家刷牙要在每一餐後加上睡覺前都刷牙，保證牙周的健康。每次吃完飯都會有食物殘渣沉積在牙頸部，慢慢的會形成軟垢，軟垢有鈣離子沉積，發生鈣化，就會形成牙石，牙石上會吸附細菌，這些細菌產生毒素，毒素會刺激牙槽骨而引起牙槽骨吸收，牙槽骨吸收了牙齦就會萎縮。所以要想制止牙周病的源頭，就必須要好好刷牙，每一次進食以後都要刷牙，把殘渣都刷洗乾淨。
2樓：豈止美
晚上刷牙好還是早上刷牙好~
其實一般主張每天早晚各刷1次，這才是正確的刷牙方法，也可以在午飯後增加1次，但最重要的是需要刷得徹底，刷牙是自我清除菌斑的主要手段，牙菌斑在1-2小時左右，就會迅速的附著於牙面，並且會不斷的進行更新，所以必須做到早晚刷牙，才能夠保證牙周的健康。常用的刷牙方法是巴氏刷牙法，也有豎轉動法和圓弧法，只要方法應用得當都有利於牙周健康。
3樓：
先說結論：早晚都應該刷牙。
刷牙的主要目的，是用機械摩擦的方式，去除牙齒上飲食留下的食物殘渣，避免殘渣給細菌提供營養迅速增殖，也避免其部分殘留在各種生物化學作用下固化在牙齒表面形成結石；同時，也去除在牙齒表面滋生的牙菌斑（可以簡單理解為細菌）。食物殘渣和細菌相輔相成。兩者都要盡量去除乾淨才可以得保牙齒健康。
細菌在條件適宜的時候，大概是幾十分鐘裂變一代（1變2），假如按照20分鐘一代，也就會一小時會變成2的3次方，10小時變成2的30次方，24小時變成2的72次方。當然，由於嘴巴裡面並非細菌滋生完美環境，這些數字會大大打折扣。但總體而言，細菌的滋生是比較接近指數式增長的。
也就是說，前面可能3個小時，假如是乙個細菌開始，2的11次方也不過變2000個，但再20分鐘就變了4000個等於之前3小時的數量。
所以隔一段時間之後就刷牙去除細菌，讓它再從很低的數量開始增殖從數學上來說非常有意義，均勻的間隔時間效果最好。
考慮到具體的實際情況，一天兩次大概是最實際的選擇（間隔12小時）；當然，假如能間隔8小時一次會更理想，但難度會增加很多啊。
4樓：口腔醫生郭巍
許多人習慣早起刷牙，但晚上卻偷懶，其實晚上刷牙比早晨更重要！
白天進食後，由於唾液流動、說話、飲水、飲食可以部分清除口腔裡的食物殘渣，這就是口腔的生理性自潔作用。
但晚上睡眠時口腔的各種功能活動停止或減緩，唾液分泌減少，對口腔、牙齒都起不到自潔的作用。
如果睡前不刷牙，食物殘渣就會較長時間停留在牙縫間，細菌以此為養料，大量生長繁殖。
如果在睡前把牙齒刷乾淨，盡量把食物殘渣和軟垢去除，可以大大減少細菌的滋生，對預防齲齒、牙周病的發生，保護牙齒和牙周組織起到很大的作用。
5樓：北京面在找雞蛋面
早晚都刷牙。
還記得剛剛開始晚上刷牙的時候很難堅持下去,後來慢慢地堅持了，就感覺早上刷牙和晚上刷牙是乙個道理，睡覺之前必須要刷牙，堅持一件事情之後，慢慢的就換車了一種習慣，挺好的
6樓：上海萬眾醫院
刷牙是我們日常口腔清潔的重要的一環，由於夜間是口腔細菌滋生的高峰時間，晚上刷牙比較重要，不過建議是每天早晚都刷牙，這樣更有利於口腔健康
7樓：小輝狼
從人際交往的角度：早上比較重要，原因很簡單，早上不刷牙很容易有口氣，晚上一般人都在家接觸人較少。
從健康的角度：晚上刷牙更加重要，大多數人都是閉口睡覺，在你睡眠的8個小時左右的時間整個口腔處於較為封閉的環境，在缺氧環境中，有害菌更容易滋生繁殖，加之食物殘渣存留口中所需要的酵解時間是6~8個小時，剛好也和晚上睡覺的時間相吻合，這也給細菌繁殖創造了條件。受以上原因影響，如果晚上睡覺前不刷牙，沒有把食物殘渣和細菌盡力清除，有害細菌的數量就會大大增多，會使牙齒遭受腐蝕，久而久之，就可能引發齲病。
早上刷牙和晚上刷牙哪個重要？
一杯苦咖啡 正常情況下，應該是晚上刷牙更加重要。可是我遇到的好多人都吧順序給弄反了，都認為早上刷牙而晚上則無需刷牙。我問過好幾個朋友，他們的說法似乎也很有道理 睡了一晚上了，嘴巴裡會有些味道，通過刷牙就會除去這些味道。可是，早上睡醒後，嘴巴為什麼有味道呢？這就可以接上為什麼晚上刷牙更加重要這個問題了...
早上先喝水還是先刷牙？
飲水健康 應該先刷牙，夜晚睡覺，牙齒上容易殘留一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽集合 沉澱，就容易形成菌斑及牙石頭，直接喝水，會把細菌帶入人體，對健康不利。所以應該先刷牙。 果子 王建坤 早晨先刷牙再喝水 早晨起來空腹喝水對身體好，不僅能幫助解決腸道 交通堵塞 緩解便秘，還能降低血液黏稠度，促進...
今天早上吃完早餐發現沒有刷牙，先刷牙再吃早飯還是先吃早飯再刷牙？
微醫 這個問題還真是比較難回答，因為兩者皆有利弊。如果先刷牙，那麼吃完早飯後牙齒等於又 髒 了，不過好處是可以去除一晚上積聚的細菌，而且清新的口氣也更有助於開啟胃口 如果先吃早飯，那麼刷牙時可以將細菌和食物殘渣等一併去除，不過，要伴隨著起床時的口氣一起吃早飯，還真需要克服一下心理障礙。潔癖患者尤甚 ...