1樓：一杯苦咖啡
正常情況下，應該是晚上刷牙更加重要。可是我遇到的好多人都吧順序給弄反了，都認為早上刷牙而晚上則無需刷牙。我問過好幾個朋友，他們的說法似乎也很有道理：
睡了一晚上了，嘴巴裡會有些味道，通過刷牙就會除去這些味道。可是，早上睡醒後，嘴巴為什麼有味道呢？這就可以接上為什麼晚上刷牙更加重要這個問題了。
我們一天到晚的至少要吃三餐吧。吃過飯以後就算用清水漱口，牙齒和牙縫裡面仍然會殘留一些細小的食物殘渣。這些食物殘渣會被口腔裡的細菌利用，分解後產酸，這些酸性物質會不斷的腐蝕我們的牙釉質，從而形成蛀牙。
由於晚上睡覺的時候，我們的口腔處於相對封閉的狀態，唾液分泌也會減少，這樣的口腔環境很適合細菌的滋生。睡覺前刷牙，可以最大限度的清潔牙面的食物殘渣，使細菌無法大量滋生，並且通過刷牙也可以阻礙牙菌斑的形成。這牙菌斑一層一層的不斷的覆蓋，時間長了，就形成了牙石。
牙石是引起牙周問題的主要原因。
那麼，晚上刷牙了，是不是早上就不用刷牙了呢？非也。晚上通過刷牙可以吧大多數食物殘渣給清除了，我們的口腔內環境也是在不斷的更新和代謝的。
一些脫落壞死的組織和細胞依然會被細菌所利用。細菌依然會滋生。滋生的細菌繼續往牙面上附著的生物膜聚集。
細菌聚集多了，又會形成牙菌斑。我們通過早上的刷牙繼續來破壞牙菌斑的形成，如此迴圈。
以上。。。
2樓：豈止美
從健康角度看，晚上刷牙更重要，晚上睡覺時口腔處於較為封閉環境，如果睡前沒清除食物殘渣和軟垢，那麼它們累積在嘴裡，經過發酵會給細菌繁殖創造條件，導致齲齒牙周病。在實際生活中，建議每天進食後都進行1次刷牙，也就是至少3次/天，每次刷牙足夠3分鐘，正確姿勢的刷牙是控制口腔衛生最好的辦法。口腔內的牙菌斑幾個小時就可以形成，所以需要定期的清潔牙菌斑，而清潔牙菌斑最好的辦法就是刷牙，夜間持續時間最長，所以夜晚的一次刷牙也是最重要的。
最後非常建，早晚都要刷牙，才能保證牙齒健康。
3樓：牙醫小鹿
我們從小的認知，就是早上起床刷牙，慢慢地稍稍長大一點，便也開始在睡前刷牙。可在這樣乙個認知裡，很大一部分人便覺得，早上刷牙比晚上刷牙重要，但其實我們都錯了。想要很好地預防口腔疾病，保護口腔健康，我們需要知道以下這些。
在專業角度上來說，晚上刷牙是比早上刷牙更為重要。
為什麼這麼說呢？原因是什麼？
1、在白天的時候，人的口腔是不停地在運動的，比如說話、咀嚼、呼吸等，都會促使口腔不停地運動，在這過程中，唾液分泌就會非常旺盛，也正因為有唾液的分泌沖刷，這便使得細菌不容易附著在口腔內。
2、但到了晚上的時候，人的口腔運動就會減少，甚至會停止，這也就使得唾液分泌變少了，這個時候，細菌就比較容易附著粘附在牙齒上，據研究表示，只要連續幾個晚上不刷牙，早晨起來牙齦就可能會發炎，所以說，晚上刷牙相較於早上刷牙，是更為重要滴。
那為何早上還要刷牙呢？
1、經過乙個晚上的口腔靜止，牙面上就會形成較多的菌斑，到早上的時候，菌斑就已經趨向於成熟，便會在那裡產生酸、毒之類的，損害到牙齒。總之就是衛生越差，菌斑就越厚，對口腔的危害也就越大。如果不及時把它去除的話，以後如果形成牙石就是很難再去除了，所以說，早上刷牙也是非常必要的。
2、很多人早上起來都會有一些「口氣」，通過刷牙，便可以把細菌清除乾淨，也能讓口腔變得清新起來，這也是早上要刷牙的原因。
現在看完這篇，大家是不是更有決心好好刷牙了呀？
特別又是晚上刷牙。主要還是想跟廣大還沒養成睡前刷牙的朋友說上一聲，要記得保護好自己的口腔，那就從刷牙做起，從早晚刷牙開始吧。
4樓：Diamond邱
晚上睡前刷牙是一定不能少的，而早上可以在早餐後再刷牙。
很多人習慣早起就刷牙，但實際上那只是讓口氣變得清新，如果是等到吃完早餐後刷，起碼可以達到清潔的效果。
但如果是晚上睡前不刷牙，在入睡以後，口腔功能會進入休息狀態，唾液分泌緩慢，食物殘渣長時間在牙縫裡「安營紮寨」瘋狂繁殖，牙齒受到腐蝕，久而久之可能引發齲齒或牙周病。
最理想的狀態就是一天吃幾次東西就刷幾次牙，吃完東西後先漱口再刷牙。每天早餐後、午餐後、晚上睡覺前各刷一次。
每天刷牙兩次是否足夠清潔牙齒？ - Diamond邱的回答 - 知乎
每天刷牙兩次是否足夠清潔牙齒？
5樓：滴倍口腔護理
滴倍口腔護理提倡早晚刷牙，飯後及時漱口。但如果硬要凹出東西，那麼臨睡前刷牙更為重要，因為人在睡著後，唾液分泌量會比白天減少，而唾液是能沖走細菌並抑制細菌繁殖的，如果睡前不刷牙或隨意刷，沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產生酸，而產生的酸會讓牙齒受到腐蝕，長期以往就會引發齲齒駐牙。所以在睡前刷牙，把留在牙縫間和牙齒表面上的食物殘屑刷乾淨，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。
6樓：健康哲學
當然是晚上
細菌的生長是隨著時間指數生長的。晚上刷牙後面至少12小時這個價效比也太高了
錢龍：可能是全網最全面最容易懂的刷牙方法
7樓：Abakus
樓主問早晚哪個重要一堆回答都重要一天三次次次三分鐘的我覺得你們說少了一天六次每次六分鐘起碼的
回答樓主問題晚上睡前重要白天會各種進食喝水有部分自淨效用
8樓：[已重置]
牙病是廣大群眾的常見病。牙齒不好，就會影響咀嚼，影響食物消化和吸收，容易發生胃腸道疾病，保護牙齒是很重要的。早晚刷牙是保持口腔清潔的重要措施，也是人們的衛生習慣之一。
刷牙可以把牙齒的汙垢除去，同時使牙齦血液迴圈增強。晚上睡前刷牙，可使口腔細菌減少百分之六十至七十。如果不刷牙只漱口僅能減少口腔中的細菌百分之三十左右。
刷牙後口腔清潔，令人感到精神舒暢。
有的人只是早上刷牙，晚上不刷牙，殊不知晚上睡前刷牙比早上刷牙更為必要。因為人們一日三餐之後，牙縫裡和牙面上都存留了很多食物碎屑，如果晚上不刷牙便睡覺，由於入睡後口腔活動和唾液分泌減少，口腔失去了自潔作用，細菌易在口腔內乘機繁殖，就會使殘留在牙縫裡的食物碎屑腐敗、發酵，產生酸性物質，損壞和腐蝕牙齒，降低牙齒的咀嚼功能，影響對食物的消化、吸收。所以，晚上刷牙比早上刷牙更為重要，不應忽視。
晚上刷牙重要還是早上刷牙重要？
牙醫小鹿 晚上和早晨都要刷牙，每次都很重要。現在建議大家刷牙要在每一餐後加上睡覺前都刷牙，保證牙周的健康。每次吃完飯都會有食物殘渣沉積在牙頸部，慢慢的會形成軟垢，軟垢有鈣離子沉積，發生鈣化，就會形成牙石，牙石上會吸附細菌，這些細菌產生毒素，毒素會刺激牙槽骨而引起牙槽骨吸收，牙槽骨吸收了牙齦就會萎縮。...
今天早上吃完早餐發現沒有刷牙，先刷牙再吃早飯還是先吃早飯再刷牙？
微醫 這個問題還真是比較難回答，因為兩者皆有利弊。如果先刷牙，那麼吃完早飯後牙齒等於又 髒 了，不過好處是可以去除一晚上積聚的細菌，而且清新的口氣也更有助於開啟胃口 如果先吃早飯，那麼刷牙時可以將細菌和食物殘渣等一併去除，不過，要伴隨著起床時的口氣一起吃早飯，還真需要克服一下心理障礙。潔癖患者尤甚 ...
早上先喝水還是先刷牙？
飲水健康 應該先刷牙，夜晚睡覺，牙齒上容易殘留一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽集合 沉澱，就容易形成菌斑及牙石頭，直接喝水，會把細菌帶入人體，對健康不利。所以應該先刷牙。 果子 王建坤 早晨先刷牙再喝水 早晨起來空腹喝水對身體好，不僅能幫助解決腸道 交通堵塞 緩解便秘，還能降低血液黏稠度，促進...