1樓：百久
打坐後失眠這個現象不是很多， 打坐基本上可以治失眠。 因為打坐的時候啊，你是什麼都不想 ，沒有一絲雜念。 打坐時是，只緣無事可思量，這時候才打坐呢 。
如果你是失眠的時候打坐， 也可以， 你可以就說守下丹田。你要往上守上丹田往上邊兒注意，比如說注意個眉心吶，守乙個膻中啊， 就不容易睡著。 我一般的失眠時候打坐 ，總是不把身體調的特別直， 就是做的時候像乙個球一樣 ，散盤在圍個毛巾被什麼的，叫身體暖起來。
這樣逐漸逐漸就睡著了，你也就困了 。如果你把身體調的特別直你反而睡不著 。記住喜怒哀樂驚恐思都不能打坐。
2樓：微塵觀
有兩種情況
1神足不思睡
這是好現象
前段時間工作不是很累的情況下。
經常打做乾到兩點鐘。
有時甚至一通宵。
這段時間上班累了，
打坐十幾分鐘就想睡了。
2還有一種氣停在頭部附近
無法下降這屬氣不足或有堵塞
肩背做乙個刮痧
頭也疏通一下
前胸也刮一下
我一般就是家人在肩井穴上給我
拔兩個罐子、加上大椎穴
幾分鐘就可以入睡了。
氣足後還有個現象。
飯吃的少了
3樓：色薩利的阿喀琉斯
結論：睡不著是因為腦子裡試圖點電燈泡（見鬼的靈光照耀還是如見光明的，這鬼東西一小會兒還行，要是關不掉的話和earbug沒什麼兩樣），捕捉到電燈泡要點起來的一瞬間，眼睛在眼皮裡向不同方向看或者往上抬上眼皮（不是眼睛）就好了
跟你一樣，不過我一分鐘也沒打坐，從胸口疼不得不調整呼吸到現在也才一周。大概來說，應該是這樣的「疲憊，困，精力不濟，這個看似同乙個現象其實分為好幾個不同的種類，其中的乙個種類是和呼吸的質量極為相關的：口呼吸症候群患者一天睡十個小時起來後也疲憊不堪，而如果乙個人不知不覺地進入專注精幽的狀態，呼吸隨著這種狀態自然放緩加深，那麼即使之前疲憊不堪，也會立刻恢復清醒（是一種彷彿有靈光獨耀的清醒）。
睡眠之所以有恢復精力的作用，一部分原因是睡著了呼吸自然會比白天質量高（這個我是經過實證的），並且呼吸質量相對高的人也比呼吸不好的人需要更少的睡眠，並且睡醒後更舒服。這個機制的乙個後果就是：如果通過睡著之外的其他方式得到質量高的呼吸，那麼有可能會讓身體錯判為「這人已經睡足了」從而無法產生睡眠該有的睏意「
至於怎麼解決，我昨晚是第一晚遇到這情況，今天是第一天（通過腹式呼吸）獲得這種喜悅，放鬆（居然連近視程度都減輕了一半）而有感受力的buff，目前正在想辦法從buff裡出來（雖然這個buff感覺很棒，但老是呆在裡面也挺沒意思不是嗎），所以我也不清楚，等我兩三天之後解決了這個問題再告訴你。
（其實我還沒做過實驗，像我昨晚那種狀態，到底是不是其實真的就不需要8小時睡眠了，今天早上睡了不到6個小時渾身輕鬆地醒來的時候其實應該做這個實驗的，但當時不知道怎麼想的又睡回去了（還是幾經努力好不容易才睡回去的（畢竟那時候無比清醒而放鬆））
ps要想從這個buff裡出來了我估計劇烈運動是個辦法，即會打亂呼吸又會帶來貪欲（至少對我這種整天都想要力量（身體的力量也能算沾邊吧？至少身體過於沒有力量的話那絕對是缺乏力量的乙個方面的表現）的人來說）（誰說貪欲不是好東西了）
4樓：法暘
晚上開始失眠是打坐必經階段，一般過一段時間就會消失。
有的人或者半夜老醒來、睡的太淺，這些都是隨著打坐精力充沛的表現，遇到這種情況閉著眼睛身體不要亂動，也不去隨著妄想去走，也不要下床做事，就這樣待著一樣有睡眠效果，不用擔心第二天睡眠不足。過一段時間後這種情況會自動消失，少則一周多則一兩個月。繼續打坐有幾年後若打坐得力這種情況還會出現，並且成為一種常態，但以那時的心態這已經不是問題，不需擔憂。
5樓：洪權
靜坐如果是觀呼吸，掃瞄身體，集中注意力在某個位置，就會引發注意力聚焦。
而睡眠，是要分散注意力，進入渙散昏沉的。
所以，這是靜坐的方法錯誤，導致的不良後果。
但是，靜坐做的對，身心特別舒爽，到了某乙個階段，乙個月左右裡，也是會晚上睡不著的。但是，跟睡不著又不同。是躺下，沒過多久，就天亮。
沒有任何不適。躺著好像沒睡，能感覺到被子蓋著。早上到點，起床，沒有一點睡醒的過度，就跟沒睡一樣。
完全沒有不適，精力充沛。
6樓：一元放鬆
不知道你的打坐方式。
睡眠需要分散注意力，也就是不要集中，這個叫昏沉狀態。
如果打坐的時候習慣盯，例如西方冥想，也就是集中注意力，就會有睡不著的後遺症。
放鬆全身，不要集中注意力，就恢復正常了。
深夜，你因為什麼失眠焦慮睡不著？
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失眠 睡不著怎麼辦
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