1樓：SNY
什麼人早上跑步都好！所以你現在還是初中生，已經開始想跑步了，這讓人欣慰！因為我是到了26歲才開始決定要跑步的
接下來說說跑步帶來的好處，人瘦了，體質變好了，人也自律了，不容易生病了，現在跑個五公里也沒那麼喘了，最初我是個連一公里都跑不下來的胖子，現在半程馬拉松已經參加了十次左右了。
然後說說不好的地方，我好像因為跑步受傷了，膝蓋積液，問題不大，但是也並不好受！有可能就是因為我開始跑步的時候比較胖吧！所以我給你的建議是，如果你是大體重甚至超大體重，那麼你要從快走開始，循序漸進，如果你是正常體重，也還是一樣循序漸進的增加跑量，距離和速度等～
跑步這個事兒慢慢來，哪怕你第一天只跑了一圈，沒關係，你得堅持的住，你得有毅力！運動裡面，最枯燥的就是有氧運動，所以，加油！雖然枯燥，但是跑步還是會分泌多巴胺的，這是一種讓人快樂的東西，跑多了，這個多巴胺也會讓你上癮的！
哈哈哈，加油！你可以的！
2樓：奶蓋小熊
本人初二學生乙個，其實我也不知道早上跑步好不好，但學校裡的校規就是每天5：55起床進行洗漱並打掃宿舍衛生，於6：15之前到操場集合。（除週末外）
時間也差不多是6：20開始跑操，800公尺操場跑三圈半約2600公尺。跑的過程中還要喊喊自己班級的口號，老師說是能排毒？？我也不知道，畢竟我都聽老師說一年半了。
還有一點是我們中考是要算上體育分數的，所以跑操什麼的有可能是鍛鍊學生耐力吧。連續三年下來，別的我們不敢說，但是體育的中考成績全班都是滿分。（當然就不包括那些有先天性疾病的）
如果題主中考沒有體育這一門也沒關係，畢竟身體是自己的，想跑就跑唄，但是我覺得沒有什麼不好的地方，你想嘛晨跑的人那麼多，如果不好的話他們跑個寂寞啊？好不好我個人覺得問題在於你是不是吃的很飽，像我們就是餓著肚子跑完了死亡2600公尺的。
3樓：詭離歌
跑步沒跑過，不過我確實每天早上四點鐘起來打會拳。我的建議是你如果有很早起的習慣，跑步當然可以，但你如果沒有這個習慣，那還是把精力放在學習上吧
4樓：唯愛秀
早上跑步很好!
第一，早上跑步就要求你早點起床!早點起床就要求你早點睡覺覺!從這個層面上來說，它可以使你規律作息。
第二，跑步可以讓你整天充滿活力，早晨你同學昏昏欲睡，你精力充沛。
第三，跑步有助於身心健康，堅持每天跑步，你會發現自己很難生病感冒了，你會越來越樂觀，越來越積極，越來越自信，越來越堅強。
第四，跑步有助於大腦發育，就來和我一起學英語吧！
應該早上跑步還是晚上跑步？
孫悅禮 早起迎著日出跑步，感受還未甦醒的戶外，跑完回家沖澡吃早飯，精神抖擻地去上班，好像比別人 多活 了兩三個小時，感覺很棒！其實，無論是早上 下午還是晚上，想在一天中的任何時間運動，其實都可以找到各自的優點。不管你習慣早起運動，還是習慣運動後晚睡，每個人都有自己的舒適習慣，適合自己才是最好的。早上...
早上跑步好還是晚上跑步好？
Michael88 不要夜跑，人要順應自然，日出而作，日落而息。身體在正常情況夜間要逐漸進入休息狀態，長期晚上劇烈運動會傷身體。晨跑也不太好，下午或傍晚跑比較好。 windyginny 讓我現身說法吧！早晚我都跑過，跟你說說心得 我從小就是喜歡晚睡晚起的人，所以之前一般都是晚上運動，跑步，游泳，遛山...
早上跑步好還玩晚上跑步好？
因人因時而異，百靈鳥早起型早上有較多時間跑步，夜貓晚起型則晚上有較多時間跑步，夏天早上溫度適宜跑步，也不會懶床，冬天最好傍晚太陽未下山時跑步，早晚寒冷不宜外出跑步。當然，早起跑步令人精神振奮，可呼吸新鮮空氣，晚上跑步可消化積食，控制好體重，早晚 不要太晚 跑比不跑都要好，跑步自身可愉悅心情 增強體質...