在跑步機上跑步比在運動場上跑步更好嗎？

1樓：小魚小魚不是閒魚

先跑起來，不管在室外還是室內，等堅持一年的時間後，可以再來做選擇，

2樓：阿土

其實兩者的差異不大，基本上用一樣姿勢去跑不會有太大差別，除了比馬路上跑安全，不然都可以達到運動效果。

3樓：嗯哼Js

各有優劣。跑步機不受天氣和場地的限制，如果單純為了運動提高有氧能力和心肺水平，跑步機足夠了；但是，如果想要提高跑步水平或者增進跑步技術，那就需要到戶外例如運動場等進行針對性訓練，即使不為訓練，戶外跑和跑步機的感覺也是完全不同的。

大概總結：

為了跑步，毫無疑問選擇運動場；

為了運動，均可。

4樓：喜多多

在跑步要上跑步好，還是在室外跑步好，這個沒有乙個標準的答案，看個人喜好！

關於這兩點的不同，根據個人的經驗，發表一下觀點：

首先，我個人認為，在戶外跑步，比室內空氣要更好，每天早上呼吸著新鮮的空氣去跑步，感覺非常不一樣，室內空氣比不上室外的。

但是從另一角度去看待，不是說室內跑步就不好，從跑步配速、天氣、專業程度方面相比，室內也是優於戶外的。

戶外跑步，無法準確地將自己的速度保持在乙個勻速的狀態，在戶外跑步時，我們可能速度有時快，有時慢，當我們累了，我們可以休息一會兒。但是在跑步機上跑步，我們可以讓自己的跑步始終保持乙個勻速的狀態，讓自己盡量克服困難，進而堅持下來。

天氣優勢，對於跑步機，無論是晴天還是下雨，我們都可以跑步。但是戶外跑受制於天氣，下雨和大爆太陽就無法跑步。

兩種跑步方式，只是給出自己的見解，每個人的情況不同，還要根據自己的實際情況進行選擇。這兩種跑步方式無論你選擇哪一種，都可以鍛鍊身體，提高我們的身體素質。祝願每一位跑者都身體鍵康。

5樓：小瘦子家家啊

這個要看你的個人實際情況。

操場上跑步空氣比較好，能夠舒展開，但是我不喜歡繞圈圈，跑5圈我就有點暈乎乎了。

跑步機的優點是可以不用考慮那麼多，一直跑就行了，可以聽歌看電視，1小時跑步時間挺快的。

我個人是在家裡用橢圓機，看著電視，跑著也很快，就是沒有跑步機舒服，但是不傷膝蓋，沒有噪音。