1樓：igrkonze
從運動角度看，晚上跑步更科學。只要掌握好運動強度，晚上跑步還會讓人睡得更香。輕微疲勞正好休息矯瑋介紹說，運動醫學已經證明，早晨剛起來時，人體各臟器的運轉仍處於較低水平，這時候鍛鍊，對於心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。
而人體的活動能力在晚上被充分開發出來，這時候跑步，身體更容易適應運動節奏。從外部環境來說，最新的研究表明，清晨空氣中二氧化碳指數最高，而且前一天懸浮在空中的塵埃也並未完全消失，這時候運動，遠不如晚上的環境好。另外，晚上適度運動產生的輕微疲勞感需要香甜的睡眠來解除，這就使得運動後的睡眠質量大大提公升，所以，擔心運動影響睡眠是沒有道理的。
晚上鍛鍊從散步建議，晚上跑步健身，最好堅持一周3次以上，每次30—60分鐘
2樓：ZhuTJ
統計過？
我感覺都一樣呀，你應該這麼問，為什麼春天跑步的比冬天多？
是不是瞬間明朗了，早上人跟晚上人真差補多，每天早上7點我都跑完了還能看見好多人，我點半起床跑步也能看見人，只是你看不到而已。
晚上一般只有媳婦兒孩子回娘家了，我才出去跑步！照樣很多人，只有在冬天感覺人明顯減少，留遛彎的都少，那大早上感覺整條街道都是空的，晚上也是！
3樓：大白兔少女
早上起不來的。只能晚上跑。
晚上跑步相比早起來說更容易堅持下去
不過跑步並不拘泥於形式。開心什麼時候跑就什麼時候跑。狀態好多跑些狀態不好少跑些。
早上體脂率比晚上體脂率低很多？為什麼？
北葵向暖 我家的體脂秤倒是還可以，我都是每天固定在早餐起來上完廁所測量，本月13號之前我的脂肪率一直在34，35之間徘徊，然後13號以後在34和33之間徘徊。體脂的測量和你身體的水分還有代謝有關的，不要只看某一天或者某幾天，沒有效果。你可以多測量個十幾天半個月。可以給你看一下我目前正在進行的體重記錄...
為什麼養狗的人比養貓的多？
Elissa.Z 我不同意！有什麼依據說養狗狗比讓貓貓的鏟屎官們多 只是看每個人的喜好 自己生活習慣和緣分。養了只貓崽子，長成了肥仔。希望大家養的時候不只是因為他們可愛，也要想好能否承擔乙個生命的生存與死亡。照顧好自己，也照顧好他們。分享日常回家系列 我家貓英俊！ likeastar 我貓狗都有養，...
為什麼我跑步比騎車累？
我我我 我就感覺是騎車更累，有一說一，騎車的動作讓人很難流暢呼吸，不像跑步那樣舒服。當然，這兩種運動如果要求一樣的速度，那在上坡時候騎車累，其他時候跑步累。沒啥好說的。 世陽丶 你跑步比騎車累可能是因為你的體重比較重，再加上你的心肺功能不夠強，所以你跑起來會比較累。騎車與跑步，究竟誰更累我想說的是，...