1樓：思路
跳繩基本屬於無氧，而跑步有氧更多，跑步過程中可以根據自己的情況調節，而跳繩跳起來以後的節奏很難把握，所以在感覺上會覺得跳繩累一些，但是如果你沒有更多時間去跑步，完全可以去跳繩代替，這兩項運動再加上游泳的好處都是其它運動專案所無法替代的，堅持住，你的身體會按照你所想去實現…
2樓：丁丁文命
因為跳繩就是比跑步累。
你的感受沒錯。
跳繩你跳一下，就要把自己這麼大的體重扔起來。跑步你只是平移而已。
理解吧。
W=Fl
對吧
理想化模型的跑步
上身是勻速直線運動的
沒有「F」
也就沒有W
而你跳繩，全身的體重一點也沒落下
3樓：慕容缺
跑步是門檻最低的運動，只要你不是兩腿殘疾就可以跑。跑的時候隨時可以變跑為走，跑的時候隨時可以用龜速，跑三分鐘也行。所以普羅大眾的第一選擇就是跑步，因為沒要求沒難度。
跳繩沒速度就跳不起來，單這個就把跑步比下去了。
4樓：大樹不看書
理論上說跳繩比跑步更激烈，消耗更大（動的部位多）但新手比較難堅持很長時間吧。能跑個半小時的人很多，能連續跳繩半小時的鳳毛麟角。
實際上無論什麼運動，只有你喜歡並且能夠長期堅持的才是最好的運動。
5樓：知乎樂言
跳繩對於雙腿的力量和協調性要求更高，力量集中爆發，整個腿的肌肉群都處於高度復合狀態。心臟的承受能力也要更強。這就是為什麼老年人跳繩很少的原因。
跑步是循序漸進的鍛鍊，可以慢跑快跑，也更適宜各種人群。所以建議年輕人身體素質好的可以選擇跳繩，更能鍛鍊身體，跑步在於堅持。
6樓：tinain
因為跳繩比較單調，核心要求更高。
我剛開始跑步，覺得跑一會就喘，想先練練跳繩，結果跳不了幾分鐘就累，而且跳繩一定要收緊核心，跑步則更放鬆一點。
7樓：長河飲馬
差不多可以這麼算
因為跳繩是全身在運動。
確切的來講，人只要在跳，就會燃燒脂肪，而跳繩更不例外，連續跳150以上，即可感到身體發熱。每天鍛鍊，且不斷增加數量，可增加肺活量，而且彈跳能力也會相對提高
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我我我 我就感覺是騎車更累，有一說一，騎車的動作讓人很難流暢呼吸，不像跑步那樣舒服。當然，這兩種運動如果要求一樣的速度，那在上坡時候騎車累，其他時候跑步累。沒啥好說的。 世陽丶 你跑步比騎車累可能是因為你的體重比較重，再加上你的心肺功能不夠強，所以你跑起來會比較累。騎車與跑步，究竟誰更累我想說的是，...
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Forrest Gump 我來給你乙個相對科學的答案。看了大家的回答，可以把 輕鬆 分成兩部分，一部分是心理上的輕鬆，一部分是實際耗能的輕鬆。既然你提出了這個問題，就說明你喜歡思考，優秀！一 那我們先說說實際耗能。在跑步的過程中，能量轉化的過程是，體內器官 肌肉 脂肪中蘊含的能量，一部分轉化為身體的...
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晚熟的人 跳繩是有氧和無氧結合的運動，減脂效果那是真的快，乙個半月得時間，只跳繩瘦了14斤，飲食還控制的不是很嚴格。至於去健身房能選擇的運動就很多啦。如果沒有時間去健身房，跳繩我覺得是最佳選擇，沒有空間時間限制 李沐沐 在路上 我已經堅持跑步快一年了，從剛開始38分鐘五公里到現在24分鐘5公里，時不...