1樓：我我我
我就感覺是騎車更累，有一說一，騎車的動作讓人很難流暢呼吸，不像跑步那樣舒服。
當然，這兩種運動如果要求一樣的速度，那在上坡時候騎車累，其他時候跑步累。
沒啥好說的。
2樓：世陽丶
你跑步比騎車累可能是因為你的體重比較重，再加上你的心肺功能不夠強，所以你跑起來會比較累。騎車與跑步，究竟誰更累我想說的是，兩個都可以很累。累不累關鍵看你的心率能達到什麼程度，如果心率都達到175－190兩者給人的直接感覺都是很累的。
消耗的卡路里也幾乎相近。騎車你的腿確實可以不用承載你身體的重量，但是跑步你的腿承載了你身體的重量。跑步可能跑到每小時15公里你的心率就已經能達到190了。
但是騎車你的心率要達到190的話得騎到每小時40公里。騎車和跑步都是運動，不同的訓練方法能鍛鍊你身體不同位置的肌肉，能刺激你身體不同的器官。要想身體棒棒噠，只能堅持訓練。
3樓：飛魚dai
兩項運動消耗的大小不同，所以消耗大的更累。就像騎自行車和電單車一樣。
或許題主是知道跑步的益處而又更傾向喜歡騎車的吧，那就騎車吧，運動總是好的，但要做到樣樣俱到是不可能的。
4樓：不小也不老的熊
因為你騎的太慢了，更多的是靠慣性在溜車，強度不夠。 如果騎快一些照心跳加速呼吸不暢。
跑步的話雖然你覺得很慢但是強度都已經讓你心跳快到呼吸不暢的程度了。
5樓：果子狸
跑步更累。
第一，跑步本身運動量就比騎車大很多是，消耗的熱量更多第二，跑步時心率的也會比騎車的要大很多。
第三，跑步時身體輸出功率也會比騎車大很多。
但是，體重太大跑步不適合，特別是80-90公斤以上的人，而騎車很好，對身體損失特別是膝蓋更少。
6樓：跑步小哥
我在夏天跑步的同時也汽騎車交叉鍛鍊，通過多心率的觀察，跑步的時候如果心率要達到140跑步配屬要達到每公里6分，這個速度只要較短時間提速就到了。但是如果騎車要達到這個心率速度要超30公里，但要到這個速度要緩慢一些起，騎車對心肺刺激相對較小。所以跑步時候對心刺激較大，人體感覺累一些。
7樓：國境之南
簡單點說，騎車主要發力點是大腿，其他位置的肌肉和關節發力並不會很多，而且騎車主要是上坡階段要發力，平路有一部分可以靠車子的慣性前進，下坡基本就是休息狀態~
跑步除了大腿外，全身的肌肉都會出力，身體的消耗大了所以會感覺累的很快~
我一口氣跑5KM會斷氣的，一口氣騎行5KM屬於剛進入狀態~~
8樓：
騎車是滾動，跑步是摩擦，兩種方式效率差很多。
騎車只承擔需要向前的動力，跑步還要多乙個向上支撐體重的力。
跑步時著地動作會產生極大的衝擊力，需要肌肉作出緩衝。
騎車不需要。
騎車可以輕鬆3分鐘每公里配速，跑步想都不要想。
兩個不同的運動。
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