1樓：余明旭
就個人而言：
1、早上的時間可以控制。對於服務業的從業人員，只知道上班時間，不知道下班什麼時間，所以晨跑比夜跑更有可控性。
2、通常情況下，早上的空氣質素會比下午或者晚上更好。畢竟在北京這種城市，灰塵在夜間沉降，而等車流都開動起來以後，空氣質素就差了。
2樓：
別的咱不知道也不敢多說，但是拿氧含量來說的都是耍流氓，大氣中氧氣含量是21%，二氧化碳是0.031%，早晚的二氧化碳差異最大不過0.062%（還是假設全部用完了，差異不到0.
1%，一年四季的氧含量變化豈不是要更大，畢竟冬季大多數植物都只放出二氧化碳），我沒能查到具體的早晚氧含量變化差異，但是私以為這點氧含量的變化還不足以帶來明顯的差異
3樓：趙大寶
我個人只在早晨6點半左右跑。
不管從國標還是美標的pm2.5資料看，早晨一般是pm2.5最低的時間。
而晚上或者下午一般是pm2.5最高的時間。除非起風了 ^_^還有乙個原因，我怕黑()
心血管不好的還是不要晨跑了吧，打打太極不是更好？就不會出現那些說晨跑會猝死的情況了。()
4樓：
0.不會受加班飯局的影響
1.為了早起會早睡
2.車少人少 （現在夜跑人真的超多）
3.洗完澡去上班很舒服
4.精神很好
5.日出比夜晚美多了（成都晚上很少有星星）
5樓：
海南上學，pm2.5很多時候是個位數╯▂╰ 我有什麼理由不跑步
( _) 跑步還那麼多藉口，跑著總比躺著好(>^ω^
6樓：沙粒兒
我曾經晨跑過半年，宿舍的同學基本都是夜跑，但我當時覺得晚上手頭上會突然有別的事，（我不是乙個很有意志力的人）比方說上課啊，開會，吃飯吃久了一些，都會影響我的跑步計畫，也就會影響我後續堅持的積極性，所以我一直選擇晨跑。
所以我晨跑的理由是我只能在早上騰出固定跑步的時間。如果你覺得你早上就是死活起不來，起來太痛苦了，那你就換個時間跑唄= = 幹嘛跟自己較勁。
我覺得晨跑還有一大特點就是你得早起，當別人都在睡城市還很安靜的時候你在運動，很容易讓人產生優越感，讓人感覺自信。
而且早起之後你一天的工作安排就不會那麼緊張嘛~
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