1樓：吉吉如意令88
而對於那些開刀手術、大病初癒、勞累過度、年老體虛者，通過冬季進補，則可以盡早恢復健康
一、血虛不足常有頭昏眼花者，可選服有補益氣血作用的阿膠漿、四物飲、參杞補膏、補氣養血膏等中成藥。同時可常食動物血、禽蛋、禽肉等進行食補。 二、氣虛不足常體倦無力、動則氣喘者，可選用有健脾益肺，靜心安神作用的人參、紅參、生曬參等。
方法將參切碎?紅參在火上烘軟後切片，每日3-4克，放入小瓷碗內，加入半碗水，少量糖，隔水蒸燉，每天服1-2次。也可適量飲些豆漿、牛奶還可燉紅棗、桂圓、蹄膀、精肉等服食。
三、陽虛冬天怕冷者，進補宜選擇具有補腎陽作用且溫而不燥的助陽之品。可選用鹿茸片、參茸片、參茸補膏等也可選用鹿茸血片或粉片，每次0.5克，隔水燉服。
除服滋補藥外，還可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有補氣助陽，增加防寒作用的食物，這些都是補陽上品，在冬季裡可經常食用。 四、陰虛者，冬季進補可選用六味地黃丸、左歸丸等中成藥也可服用哈士蟆油以補腎精、潤肺養陰或食用海參，對虛弱勞損、精血虧耗等症有效。 此外，專家還提醒人們，冬季進補時要注意以下幾點凡有感冒發熱、不思飲食、消化不良、嘔吐腹瀉等病症，都應暫停服用任何滋補品，待病癒後再進補。
進補時忌進食過於甘膩的食物，忌過食生冷食品，以免妨礙對補藥、補品的吸收。 服用人參進補時，忌食蘿蔔，以免影響人參的進補作用。 生命在於運動，人們不能光靠滋補品來維持身體的健康，還要參加適當的體育鍛煉和力所能及的勞動，方能最終獲得健康。"
2樓：YJ2010
我也頭暈過。
前段時間上健身房被安利了蛋白粉，打算替代早餐連著喝了乙個星期，接著就暈了三天，果斷停了；看來我運動量不夠，喝過頭了。
乳清蛋白粉的使用方式？
曹廣禛 和奶粉一樣，在你任何需要想要的時候都可以。因為它只是一種補劑 補充！當然了有很多有科學依據的建議 來提高效率和避免傷害。這些網上都很容易查到。我想說的是它只是一種補劑！不要讓它佔到你一天蛋白質攝入量的30 以上，基礎飲食還是最重要的。 李師傅 蛋白粉一般在運動完之後使用，按你的體重，應該吃兩...
健身食用的乳清蛋白粉對人體有什麼影響？
gaoyufeng 如果你的腎臟功能本身沒有問題，蛋白質攝入當然不會對你身體造成任何影響，即使非常極端情況下過量攝入，也就隨著尿液排出了。而如果你的腎功能有問題，那就需要遵循醫囑對蛋白質攝入控制，但是跟蛋白粉沒關係。蛋白粉對腎臟造成影響是江湖知名謠言了也算。 林丹 如果腎臟正常，按照正常推薦量吃完全...
乳清蛋白粉和增肌粉可以加熱嗎？
瀟瀟雨歇 一方面是因為加熱容易讓蛋白粉結塊，另一方面是因為蛋白粉空間結構失去活性。首先，用熱水沖泡蛋白粉才不會讓它結塊的說法是錯的。我們常常沖泡奶粉的時候就會遇到結塊的情況。給的奶粉太多，濃度太大就不易溶解。以為是水溫低導致奶粉不容易融，實際上是因為水溫太高了會導致結塊。對於蛋白粉也是如此，尤其蛋白...