1樓：北歐海盜運動補劑
健身人士補充蛋白粉的乙個主要意義就是為了增肌，加速自身的肌肉生成和提高肌肉能量;，一般我們在運動健身後,肌肉處在血腫情況,這時候補充一些蛋白粉，可以幫助迅速生成肌肉蛋白,促進我們的肌肉成形。同時就增對增肌而言，喝蛋白粉的效果還是十分不錯的。
2樓：Nannn
蛋白粉是營養補劑，肌肉撕裂後，需要充足蛋白質來合成，以此讓肌肉更好的重新修復，變得更大。而蛋白粉所含有優質蛋白，易吸收，快速補充，比自己配餐要方便，所以普遍都會喝蛋白粉，況且如果需要增肌增重，那麼需要的蛋白質以及碳水量會更大，能不能吃下那麼多都是個問題，更別提吃那麼多能吸收多少了，所以蛋白粉對於健身人士是個很好的選擇。
3樓：
健身人士補充蛋白粉的乙個主要意義就是為了增肌，加速自身的肌肉生成和提高肌肉能量;，一般我們在運動健身後,肌肉處在血腫情況,這時候補充一些湯臣倍健蛋白粉，可以幫助迅速生成肌肉蛋白,促進我們的肌肉成形。同時就增對增肌而言，喝蛋白粉的效果還是十分不錯的。
健身為什麼要喝蛋白粉？
愛健身的Jason 想要健身的效果能體現出來，最直接的就是肌肉變得明顯，這時就要保證每天蛋白質攝入量充足，而這時蛋白粉就起到了乙個高效快捷的作用，誠然你可以從飲食中獲取的足量蛋白質，但這使得你需要吃很多很多東西 耽誤時間不說，胃口正常的人吃不吃的下都是問題 因此你可以看到，大部分健身人士都會選擇每天...
健身訓練後要喝蛋白粉嗎？
賈小睿 當然了。訓練後肌肉纖維遭到破壞，此時是需要蛋白質修復的，訓練後補充蛋白質可以有助於肌纖維修復，增長肌肉，還能有助於緩解肌肉痠痛感。 精神小伙 訓練後根據運動強度，建議要適量補充蛋白質的 蛋白質的補充建議是訓練後半小時內，最好搭配快速吸收碳水化合物一起補充。因為訓練後的身體如同擠乾水的海綿一樣...
請問健身需要喝蛋白粉嗎？
伯夷邦 我覺得要先看你對於健身得目的是什麼，又或者說你的期望值有多高多強烈。1 如果很強烈，希望快速高效的擁有健美的身材，那非常建議你在高強度的運動前後補充蛋白質補劑。2 如果只是玩玩試試看健身能不能有什麼變化，那就沒必要了，我自己本人也從來沒有喝過蛋白質補劑，自然徒手健身，感覺也還過得去。無圖無真...