1樓：物是人非
蛋白粉這東西有人捧有人踩。
有人覺得在這個圈子裡，自己做的事是標準，你和我不一樣，我就要噴你。對於這樣的人不要在意太多，我有錢吃牛，蛋白粉我看都不看一眼 。也有的自然健身，看不起吃蛋白粉的。
這有雙面性，有黑有白。
等你到時候練得比他nb的時候，把他臉打了，他們是什麼表情。用行動去回應他們，社會還是好人多，真正的大佬大都謙虛的很。
2樓：麻雀
仇富啊，我就看不起有些人老在我面前炫耀：我從來不喝蛋白粉，靠自然飲食就夠了。
誰不知道好好吃，吃不起啊朋友！！！
你有錢土豪，炫耀你個大頭鬼，看到就煩。
3樓：寧靜雪
健身六年，蛋白粉，雞肉，蛋白沒斷過，同事說我都是喝蛋白粉喝出來的肌肉，搞的好像他喝酒長肌肉一樣。
很多健美職業選手也不喝蛋白粉的。
我看喝蛋白粉的都是沒時間做食物蛋白，蛋白粉唯一有點就是方便！
4樓：曹為
給個「說不吃蛋白粉就很激動」的鏈結啊，看看他激動的前因後果是因為不吃蛋白粉還是因為其它的？
吃蛋白粉是為了補充足夠蛋白質，你願不願意補充足夠的蛋白質完全看你健身的目的。
如果你的目的只是為了活動活動，不吃就不吃，無所謂。
如果你的目的是為了練出肌肉，並追求肌肉的增長，那你只要能保證足夠的蛋白質攝入就可以了。肉蛋奶隨便選。
之所以選蛋白粉，是因為蛋白粉儲存、攝入都方便，蛋白質含量高而已。
健身有沒有必要喝蛋白粉？
人不風流枉少年 也可以不用喝的。但用蛋白粉會方便很多。其實健不健身並不是能不能喝蛋白粉的必要條件，就算沒有健身的也可以喝蛋白粉的。如果是減脂的，蛋白質的攝入可以跟平常一樣。如果是需要增肌的，更要吃多點高蛋白食物來給肌肉的修復和合成提供原料。沒有運動的，每天攝入至少1g 蛋白質 1KG 自身體重 如果...
如果我每天都健身，每天都能喝蛋白粉嗎？
陸文博 首先是減脂，如果單純想讓自己健康的瘦下來，就目標而言是保證肌肉含量的同時，減少體脂率。矛盾點在於有氧運動在消耗脂肪的同時也在分解肌肉，所以一般在有氧運動之後要配合一些力量訓練，再配合營養攝入 主要是蛋白質 來保證肌肉含量，在日常控制飲食的基礎上，這點很重要，因為有氧運動後食量肯定會大增，但是...
健身途中餓了吃蛋白粉緩解飢餓可以嗎？
宋維錕 健身中途怎麼會餓的？如果練力量的話，建議吃飽了休息一小時再去訓練，不會餓也大概率不會吐。緩解飢餓的辦法吃蛋白粉不管用，不會增加飽腹感，可以吃香蕉，但不建議健身中途吃東西。 muscle flow 這個 中途吃蛋白粉我只能說可能導致你之前訓練無效，訓練後半個小時到乙個小時內進食三種基本營養物質...