1樓：sineike
不需要。
以前我吃的蛋白粉桶上會標明18歲以上可服用。其實按照高中體育的訓練量，日常飲食多加瘦肉累、雞蛋清、奶類應該就夠用了。高中訓練多以體能、速度、爆發力為主，和健身房健美訓練主要以增加肌肉含量的訓練不同，健美講究的是訓練後30分鐘內補充快速吸收蛋白質（蛋白粉或者氨基酸）。
還沒有看到過蛋白粉對未成年人的利弊科學分析，所以不敢包票說你吃沒問題。但是蛋白粉絕對是最安全的健身補劑，只是未成年也許還需要進行天然食物的消化代謝，以保證身體對天然食物的消化利用功能（瞎猜）。沒有現成的科學標準，你參考參考吧
2樓：KIKY
可用可不用，具體要看平常的訓練量。如果不大，每天的食物就已經足夠補充蛋白質了。如果訓練量很大，又或者自己想增肌就可以吃一點蛋白粉。
但蛋白粉只是乙個補劑，要想提高體育成績還是要好好訓練。
3樓：志埊
以我現在的認知吧
1.考一級二級證的話（個人覺得證都是找人買的考的人很少很少聽我教練說在北京體育學院上海體育學院報名的時候證被人丟的一地因為都知道是找人買的但最基本體育成績也是要好的） 蛋白質以輔助來保持身體上的需求但是這不是主要的還是得需要對待訓練認真的態度不能三天打魚兩天曬網的我同學他家裡有人家長是教練也認識
2.體育能力好的不要考證的那需不需要就看自己身體條件了另外文化課十分重要特別重要
3.走單招的話你也要多多操心其他體育院校的單招的資訊那蛋白粉也是看自己需求吧體育就很重要了因為體育比你自己好的人很多很多人外有人天外有天
4.也有練體育最後走了文化單招的這種就不需要了靠文化那還需要什麼呀就努力學習唄
4樓：柒月寵物
5樓：別笙
蛋白粉說簡單點就是補充蛋白質的東西，對人體無害，吃多了和鹽吃多了乙個道理腎臟受不了。增肌，營養不夠都可以吃蛋白粉補充，我高三應屆體育生，自己就在吃
體脂過高吃什麼蛋白粉牌子？需要吃蛋白粉嗎？
健康帥帥 體質偏高，需要減脂。燃燒脂肪最好的運動是有氧運動，如果你同時還想鍛鍊肌肉，可以算一下除了身體所需蛋白含量，每天的淨額外攝入量是多少，可以通過飲食方面進行攝入，如果嫌配食譜麻煩，就買蛋白粉吧，盡量選擇低碳水的，能夠維持你每天的能量所需，再結合力量訓練可以達到鍛鍊肌肉的目的。我個人用的是北歐海...
新手健身需要吃蛋白粉嗎？
萱萱 本人1.75 體重67KG 新手健身先別著急著購買蛋白粉或者增肌粉啥的，最重要的是要鍛鍊好基本功，蛋白粉和增肌粉都是最基礎的健身補劑。增肌粉和蛋白粉含的物質差不多是相同的，包含了蛋白質，碳水化合物，脂肪，礦物質維生素等等。但是增肌粉含的碳水化合物和脂肪的比例明顯要比蛋白粉的高得多。題主想增肌的...
每天健身需要購買蛋白粉嗎？
陌上無風宇 像你這種一公斤算一克蛋白質即可，可以算一下。一般強度不大不需要可以補充蛋白粉。其實相比較蛋白粉，普通健身者應該更關注其他營養。比如 膳食纖維，維生素，微量元素是否到位。這些營養素是平時容易忽略的，雖然佔比小，但是十分重要。這裡給你推薦一下魚油。相比上述微量元素可以通過蔬菜水果或肉類獲取，...