1樓：李溫柔
好好睡一覺或者做點什麼事讓自己忙起來分散注意力
2樓：瀚勻
轉移分散注意力，約朋友出去玩。但是有時難過到誰都不想來理，或旅行很不錯。
3樓：魚天仙兒
默默的哭一場 ，在好好的睡一覺
4樓：Annika zha
可能像現在的我徹夜難眠，刷知乎，刷微博，撐到天亮
5樓：一天內
睡覺，不要胡思亂想。
睡不著什麼辦？發呆。
有時候發呆是最好的解決方法。
就我而言，可以試試。
6樓：陽向欣欣
想想你父母在外面為了你讀書給別人打工的樣子
7樓：蔣不汀
吃好吃的東西
看喜歡的電視
和能給自己帶來正能量和開心的人玩
立個目標然後去努力
人就好起來了
8樓：KiKi
首先不能通過運動，跑步來發洩，這種對身體不好，其次心情不好的時候可以出去走一走，看看風景，大聲喊出來，或者聽一下歌，要麼就是大哭一場，哭完也就沒事了。
9樓：凱A誒
跟你特別好的朋友傾訴，再大哭一場，會感覺好很多，的前提是你的傾訴物件要正能量，並且會站在你的角度給你安慰
10樓：香香
難過的原因大體分因為別人和因為自己。如果因為別人，那麼就要好好愛自己，不要用別人的錯誤懲罰自己，不要因為別人的可憐遭遇太有帶入感，可以嘗試幫助他人。如果因為自己，那麼請多努力，重拾信心。
最後，加油
11樓：清塵
有過懊惱，也想過自殘，但是怕疼 ，所以沒有下得去手 。特別難過的時候就想想那些美好的事情，或者做一些刺激性的遊戲，最主要的還是釋放自己內心的壓力，不要有太多心理負擔，一定要想著：挺過去就好了。
12樓：wdle
和朋友大醉一場醉了就哭哭了就好多了
13樓：妄俞
我的話，我睡覺，睡醒了，該面對的還是要面對，但不會這麼累了
14樓：二白
把你遇到的事情寫下來，為什麼難過，你現在的情緒，等等。
15樓：風樂look456
委屈的話自己偷偷哭一頓，如果有人陪你談心更好，切記勿傷任何事。
16樓：恰好
做能讓自己開心的事，比如吃甜品，看電影，玩手機，放鬆自己，好好調節自己的情緒。還可以找信任的朋友說。
特別難過的時候應該怎麼辦？
我總是無法形容自己的心情，我想找個沒人的地方躲起來，我不想說話我想沉默，我想用心被愛，我已經有了抑鬱症所有的前兆，但是我誰也不想說，我怕別人會說我矯情，我每天白天像個正常人放肆的笑，我感覺不到有人在乎我。我只想安安靜靜的躺著，我什麼都不想說了。 Tooru Ai 一定要發洩出來。拿我個人來說我特別難...
特別難過的時候應該怎麼辦
醉夢安然 有什麼東西能發洩就去做。不然憋多了，可能就突然當著別人的面哭了容易尷尬，再然後就是哭著哭著很多很多次以後，看到或遇到一些很觸動情緒的事，心臟會一抽一抽的痛。不建議哭，因為有時候哭不出來總不能自己想悲傷的事，然後哭出來吧雖然我一般都是止不住的哭 沒有發洩的東西和我一樣的就想辦法睡覺，一覺以後...
太難過了怎麼辦 特別特別難過怎麼辦？
好難過啊，啊啊啊嗚嗚嗚感覺複習不完了。每天熬夜到2點都複習不完了。每天晚上一兩點乙個人經過學校然後回家，真的好難過。知識點當然都看完了，主要我們學校那些教授只出難題，果然是經歷了美國phd磨練的小老頭們，全是計算解答題，選擇題簡單的都沒有分拿。感覺大學比高中還痛苦啊啊啊啊，賜死我吧。可能也是因為我這...