1樓：心理解釋fengyue
可以試試這個方法，
煩躁，委屈，情緒來時，主動的去細細感受這些情緒，會發現它被你化解了。再來，再用。
只是，治標不治本。可以用來輔助，來轉移注意力。根本還在於遇到了什麼事情讓你委屈，煩躁。
哭很正常，原因就在於受了委屈啊，受了委屈，自然會想哭。
2樓：香水百合
讓自己忙碌起來，多運動，累到倒頭就睡。人生就那麼回事，不要太追求完美，不要太執著認真，不要對別人期望太高。這也是你成長必經的煩惱，每個人都一樣。打起精神，乾該幹的，多幹少想。
3樓：抑鬱之家
分為兩種情況:
第一，正常情況下，我們在現實中每個人都會遇到很多的問題，也會產生很多的壓力，當這所有的壓抑無處宣洩或者是無法自我調整的時候，對自己內心可能會產生一定的壓抑感，形成一種抑鬱情緒，但這並非是抑鬱症，只是自己內心的壓力太大，承受力太弱，導致了乙個心理脆弱，因此我們調整一下自己的心態，學會心理調節，比如說逛街去公園等等，能讓自己內心的壓抑得到乙個緩解就可以了。
第二，抑鬱症。如果出現莫名的空虛，壓抑自己，不知道是什麼原因，無法釋放出來，也無法調節，同時伴有心悸、胸悶、呼吸困難，甚至全身發抖情況，整個世界都是消極的負面情緒，可能是抑鬱症的發生。
無論我們處於什麼樣的心態，首先我們都要有乙個積極樂觀的心態去面對一切無所畏懼，我們人生都要經歷很多的坎坷和磨難，經歷風雨才能見彩虹，所以說我們要有乙個好的心態去面對生活，用快樂去充實自己，其實生活中有很多的快樂都圍繞著我們，只是看我們用什麼樣的心態去面對生活，是否去接納這些快樂。
加油，相信自己可以好起來。
晚上睡不著，一直哭，該怎麼辦？
每天哭到眼睛都睜不開了，都睡不著，有時還伴隨著頭疼和心絞痛第二天頂著核桃大的眼睛起床 一到晚上人的情緒就特別脆弱 想到自己經歷的種種.真的止不住的流淚正如我現在一樣加油吧希望一切都會好起來 晚上可能確實情緒會過激一點容易情緒化想起很多很多負面的也因為心裡積累了很多很多壓力很多負面情緒一到晚上都想起來...
小孩在公共場合一直哭鬧怎麼辦？
馬蕾醫生 小嬰兒哭，我們會第一反應是不是餓了 困了 害怕了，會第一時間關注 抱抱並安慰TA。等到孩子稍大一些，我們對待孩子哭的忍耐度開始日漸降低，特別是當孩子有了語音表達能力後，有事兒不說話，一切哭表達，可真是一聽見孩子哭，腦袋就著火。如果孩子在公共場所哭鬧，比起在家哭鬧處理起來更加的棘手。因為我們...
3歲的寶寶無理取鬧，一直哭鬧怎麼辦？
Rafer 一般的學說都認為孩子2歲開始叛逆期，進入自我意識敏感期。三歲的孩子大多數時候還處於嬰幼兒心理發展的早期，自我意識正在快速發展。這個階段的孩子有乙個非常有趣的心理現象 我是世界的中心，所有人都得聽我的，以我的意志為最高。武志紅老師稱之為 嬰幼兒的全能自戀 即我可以控制這個世界，包括控制身邊...