1樓：養生有道
肝不好百病生，日常做好養肝工作，對身體健康有重大意義，隨著近幾年生活飲食結構的變化和夜生活越來越豐富，肝損傷群體越發龐大，比如脂肪肝、酒精肝、肝炎，甚至肝癌。
36歲的陳先生在一家網際網路公司上班，畢業之後就留在深圳，如今也成家立業。但隨著小孩到來，妻子辭職在家做家庭主婦，陳先生的經濟壓力越來越大。雖然事業有成，但一刻也不敢鬆懈，每天都加班熬夜到凌晨。
前幾個月，陳先生身上出現紅色小點，胸口和手臂比較多，但是不痛不癢，也沒在意。就在前幾天，凌晨下班路上，陳先生突然發現腹痛難忍，拖到第二天早上去檢查，確診為肝硬化。
陳先生詢問醫生：「我平時也不喝酒，只是因為工作經常熬夜，為什麼會得肝硬化，肝硬化為什麼有蜘蛛痣？」
醫生解釋道，日常生活壓力大，經常熬夜等不良習慣會加快肝病的到來，由於雌激素不能很好代謝，造成血管擴大，就會出現蜘蛛痣的情況，日常要多關注身體的變化，定期檢查。
醫生告誡：若有這幾大表現，肝臟或「硬如石頭」
肝病面容
若是肝功能在下降，會展現出一定肝病面容，比如臉色發黑、唇色發紫，眼睛發黃，黑眼圈等直觀的表現。
從早上起來就無精打采，精神狀態不佳，記憶力下降，總是感覺很累的樣子。這很有可能是肝臟的代償能力比較下降導致的。
肝掌
肝掌是肝硬化一種比較明顯的特徵，主要表現為手掌的大、小魚際處出現有紅斑點，呈現塊狀，被擠壓又變成白色。
不良生活習慣會引起肝臟的病變，在日常生活中有的人吃大蒜養肝，但不是所有體質都適合食用的。想要養好肝，少不了營養元素的補充，日常補充硒麥芽、五味子、枸杞等食物，可以呵護肝臟的健康。
此外，日常生活也要養成2個好習慣，對肝臟健康很有幫助
1、注意休息
經常熬夜會導致肝臟代謝變慢，並且導致人體的抵抗力下降。良好的睡眠質量能夠給肝臟足夠的「休息」時間，讓肝臟能更好代謝。日常要注意規律睡眠、保持充足睡眠時間。
保持良好的心態
經常生悶氣或是發脾氣無形上就是給肝臟施加了壓力，容易導致肝鬱氣滯，肝毒越來越深。因此，日常要學會放鬆心情，不給自己太多壓力，保持積極樂觀的態度。
腎不好，有什麼表現最明顯？
久哥 腎臟不好的症狀，從中醫方面來講，一般分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛的症狀主要表現為腰膝痠軟，頭暈耳鳴，五心煩熱，潮熱盜汗，女子可出現月經過多。腎陽虛主要表現為畏寒肢冷，腰痠冷痛，男子可出現遺精 滑精，女子可出現宮寒不孕。我是久哥 給大家的見面禮，送給你一本我寫的書，全文接近8000多字，一共50多...
肝不好的人日常需要注意的禁忌有哪些？
很多中醫懂看面相，這是真的嗎？其實也沒那麼神奇，看面相就是從你的臉部看到身體裡邊的一種表現，這叫觀其外知其內，這裡咱們單說一下看眼睛知健康，接著往下看.肝臟是我們人體的其中乙個器官，它的作用是什麼呢？它是負責去氧化，儲存肝醣，分泌性蛋白質的合成，消化 代謝 排毒等作用的。1 眼睛 中醫上說 肝，開竅...
臥推退讓時總覺得控制得不好，有什麼需要注意的？
偷腥貓 染 減少一些重量，慢慢練，提公升，再去加更大的重量，每個動作做充分，標準，控制不住要麼你之前一直推做不標準的大重量，要麼就是動作不標準或者加重量加的太快了，慢慢來，注意保護。 伊茵辰樂 業餘愛好者的總結如下 1保證身體穩定性，肩胛骨 下圈部位 往後收緊，收緊腹部，牢牢貼在板凳上。2雙腿選擇舒...