人怎樣才能擺脫自卑心理？

1樓：憶悔流年

很多人有自卑的心理大多是認為自己是這世間最差的人，最無能的人。常此以往的想法導致我們的心理壓力逐漸增大，從而爆發出自卑的心理。當我們自卑的時候，要學會從多角度看問題，多發現自己的長處，當然不能否定自己的短處。

遇到失敗的時候要理性對待自己的挫折，成功的時候也要獎勵自己，失敗的時候再接再厲。常此以往就會鍛鍊出強大內心的你。

2樓：凡小爺

這個，我以前也有不過後邊兒建了健身就沒了。別天天在家裡待著多去了玩兒一會兒多看看或者是找乙個不自卑的看他怎麼做看他怎麼說看他怎麼想

3樓：秋郡

看你的年齡，一般性格形成受家庭影響比較大，可能你成年以後自己有了成就周圍都是讚賞，你會一步步建立自信；還有就是你遇到乙個極其欣賞和愛你的人，幫你建立起自信！要不想擺脫還是很難的，只能說自己極力克制自卑心理。

4樓：金映道

自卑不用擺脫也擺不脫，讓自信和自卑同行即可。當說自己不行時，更要告訴自己行，因為不行和行都是由自己決定的，自信和自卑就像雙腳，交替使用才能行走。

5樓：

世界上只有一種真自信，那就是「接受自己」。除此之外的一切，都是假自信，都是通過偽裝和粉飾自己，來得到他人的認可。越是偽裝和粉飾，內心越是不自信。

你可以刻意地做很多改變，模仿很多人，做很多事，獲得很多成就，內心卻依然不自信。唯一的辦法，就是接受自己。接受自己的程度越多，你就顯得越自信。

自信是一種態度，不是具體的形式。就像花是紅的，葉是綠的，各有各的特色，各有各的美。花如果覺得自己不如葉的綠，葉如果覺得自己不如花的紅，那他們兩個就都不自信。

注意，是接受自己，而不是麻醉自己。接受，是說我清楚自己是什麼樣，但是我不嫌棄自己。該做的我依然會做，該學的我積極去學，對了錯了我都坦然承認，該我的責任我積極承擔，但不管走到哪兒，我都接受自己，我不嫌棄自己，我不會因為看到葉子綠，而嫌自己紅。

當然我也不需要因為自己紅，而嫌別人的葉子綠。當你這麼做時，你就已經自信了。不管你是什麼樣子，你都是自信的。

其他的所有辦法，都是隔靴搔癢，抹一層糖漿哄弄自己，掩蓋問題的實質。

6樓：李成明

心裡面把你的成績及自己努力奮鬥具體工作經歷從心裡面總結的經驗和心裡面自己體會到自豪感！這樣的事情說三遍：啞巴吃餃子心裡面有數。

不讓別人及家庭成員說你怎麼樣優秀。自我感覺良好！這樣你慢慢回憶回憶一下！

你就會發現自己有滿足感與自豪感！這樣的心態做人做事就會高興的心情與個人感覺自己還是努力值得述說個人不是聖人，不是名人，不是家庭成員大家都滿滿的人，但是自己心態愉悅感覺到很好很好！一直堅定不移這樣的心態，那麼；你就會發現自己的心態好，一切都會好。

中中國人民俗話說得好：只要是自己努力做好自己就夠了！人不理解你，上天知道你努力做好自己就夠了！

你有滿滿自己的心態愉悅感！那麼，你就會你的身體健康而且是最重要！

7樓：知否知否

人容易陷入非黑即白的思維模式。有些東西像自卑或者憤怒它們都有其存在的意義，人越想消滅它，往往會適得其反。

人相對於世界，宇宙是何其渺小和脆弱，這世界上我還未曾見過不自卑的人。自卑讓人不會飄飄然，讓人腳踏實地，也能共情他人。

重要的是自卑的程度，超過一定程度影響到自己的事業，情感很多方面，那可能需要做一些調整。

除了答友們的建議，最重要的是多了解自己，不管是用覺察方式還是借助心理諮詢，其實都是為了理解自己，對自己理解越多，也就更能接納人性中自卑的部分。這當然需要過程，需要你自己付出很多努力。

阿德勒有本書「自卑與超越」，感興趣的話也可以看看。

8樓：默默

自卑是不恰當角度比較得出來的感受。試試換乙個角度，比較時多發現他人身上的優點並時時學習，然後把重點轉移到自身的改變上（尤其是要擴大心量更大度包容）。即使自己非常差勁，只要你想著去努力改變，即使在最底層也可以一點點改變。

真正重要的是一生中自己的變化量，而不是和他人比較相差的量。