1樓：紅稅工
自卑源於比較，仔細分析一下，差距在什麼地方，這些差距是不是不可改變的？是不是必須改變的？改變成本多高？如果付出代價太大還需要改變嗎？等等
2樓：還不明白
1.收拾自己的在在。讓自己乾淨，精神點！
2.可以讀幾本書《刻意練習》、《情緒急救》裡面可以幫你解決你經常反覆問自己的問題！
3.多參加集體活動，不一定要和認識的一起去，可以是不認識的！這樣的信心會提高很多
4.多出去走走，心裡就明朗了很多
5.和好朋友一起出去玩，聊聊天
3樓：淼淼
我以前也是特別自卑，因為自己特別胖，同事經常嘲笑我，後來我是通過看書，慢慢的找回了自信，現在也瘦了通過運動和合理的飲食，雖然有時還會覺得自己不如別人好，但是比起以前的自卑，現在的我應該是話多了，開朗了，性格上好了很多
4樓：劉犇犇
分享乙個方法題主可以嘗試著去做做看：
剛開始肯定還是會比較不好開啟局面，但是要相信任何好的開始都已經是成功的一半。做這些的目的不是其他，而是在不斷嘗試與別人交流互幫的基礎上慢慢建立起對自身價值的信任和認可。這樣時間慢慢累積自己之前自卑和一些不好的感覺相對的會逐漸減少，與朋友建立起來的感情會沖淡你對自身否定的標籤。
要相信自己可以，而且請一定要加油！
5樓：心態平和
我想到彭于晏說的，比如說我今天要求自己衝一杯咖啡，我親手做到了完成了，感覺還很不錯，我今天的狀態就很好很向上。我做了四十分鐘的強度很大的訓練，我做下來了，然後我覺得我面對的東西打擊不到我。
我個人總結來說，就是有正向反饋和成就感
做好自己應該做的事，做到自己能做的事，並給自己正反饋，比如說心情不錯，很放鬆，很享受，下次我還能做的更多或者更好。
還有呢，就是有正確的認知，比如說你所自卑的某些東西，很大可能是普遍的。要麼自己改變突破，要麼就平和的看待。
個人想法，祝好
6樓：繆愉
不要把自己和別人作比較，但是要給自己定目標，這個目標不宜太高大上，而是實事求是地讓自己能夠提公升能夠做到，比如：本來一周看書半小時，變成一周看書一小時之類的目標。每當做到了就給自己一點小獎勵，當實行一段時間後再回顧時就有成就感，慢慢的自卑心理降低，自信心提公升。
7樓：日子中的花
看到這個問題就想起以前學生時代的自己，為什麼會自卑呢？現在才後悔，因為自卑，我少了很多學生時代快樂的時光，也有自己本身性格的偏執吧，覺得自己很獨特，為什麼會沒人來找我玩呢？要是覺得自卑了，就催眠自己吧，我不自卑，我自信自尊自強，先要從思想上解決自己自卑的想法，找到自己努力的方向，再慢慢堅持，慢慢就會變得自信的！
加油，你也是可以的！因為我也是這樣子慢慢做到的，現在的我，珍惜時間，努力學習更多，讓我的人生更加的精彩！！
8樓：
自卑是一種心理狀態，表現在某些事情或某些人面前的缺乏勇氣，沒有信心，不敢真實表達自己。相對應的狀態有自信、自負等。
如何看待自卑這件事，個人認為首先大家不要過度看它，因為自卑屬於一種非常正常和常見的心理狀態，就跟我們要吃飯要睡覺一樣，幾乎每個人都會有這麼個狀態，有些時間很短暫，有些週期非常長，甚至伴隨一生。
自卑的產生有很多因素，有些人因為家庭條件，有些人因為外貌，也有些人因為學習成績、工作收入等，甚至還有些人會因為一些無法改變的現狀自卑（比如父母、出生、家庭背景等）
我們怎麼才能不讓自己那麼自卑？
第一：思維要開闊
每乙個人的出生和背景是無法由自己決定的，他在出生時就既成事實，既然是無法改變的東西，作為乙個年輕人就應該思維開闊，看清這個問題，不怨天尤人，不為無法改變的東西唉聲嘆氣，自怨自艾。
雖然我們無法改變這些東西，但這些事情可以通過其他事情來影響周邊人的看法。比如通過學習改善家庭條件，通過工作改善家庭現狀等等，一但你有一些不錯的成績，人們就不會那麼看重你的背景。
第二：學會自我催眠
人生在世，沒有人一生都是幸運的，也沒有人一生都是痛苦的。如何改善自卑的心態，就需要學會自我暗示，自我催眠。當遇到不好的、不利的、不堪的事情時，無論別人怎麼看怎麼說，自己要給自己打氣，自己要給自己暗示。
「我只是沒發揮出狀態，但凡我用點心努點力，肯定會更好等等」。
心理暗示是一種非常重要的處理手法，而且學習不斷的去積累自己心理暗示的能力和感受，通過一長段時間的訓練，你會發現，周邊事情對你的影響就會不斷弱化，你越來越能夠按著自己的節奏和方向努力。
心理暗示不是按你目中無人，也不是按你失去自我，所以需要不斷的學習和體會，不斷改善自己心理暗示的能力，詳細怎麼形成正確有價值的心理暗示能力，有機會再詳細介紹。
第三：做幾件自己滿意的事情
人不可能一味地自我陶醉，自我催眠，一定要做幾件自己滿意的事情。至少這個事情你是願意拿出來「吹牛皮」的，是真正讓你自己感到驕傲的。比如學習成績拿第一，比如對家人非常孝順（有具體的事情），比如工作非常棒，比如種樹種花非常厲害，比如玩遊戲是一把好手，比如對娛樂新聞瞭如指掌等等等等
做幾件這樣成功的事情，而且能經常跟親朋好友分享，把過程和細節都能夠講得津津樂道，並因此而自豪，這樣時間一長信心就會積累起來。
自卑會隨著人生閱歷發生變化，所以不用太刻意去為了克服自卑而制定計畫，在生活的中培養自己把一件件小事做好，慢慢的自卑就會消散掉。千萬不要和跟自己不再乙個圈層、不再乙個年齡階段的人做比較，甚至我認為人和人沒有什麼可比較的，大家都是一張嘴兩個眼睛，無需去過度比較。比如乙個大學剛畢業的學生，天天個四十歲大叔比財富、比自由度，和王思聰比瀟灑，和明星比美貌等等，都沒有必要。
以上幾個關鍵方法，如果我們用心去體會，大概半年一年的時間，就能夠建立起自己的心理防線，然後就能夠對待各種事情泰然自若。
9樓：王老師談教學
怎樣才能不自卑，首先提高自己的自信。
我們可以先從學習開始，你可以找到自己的愛好，認真研究自己的學習領域。比如，你喜歡美術，那就在課餘時間學習美術相關知識，進修美術教育，通過自己的努力，你會在自己的美術方面有所成就。
這樣別人就會羨慕你，會覺得你很有才，你也會為自己的成就趕到驕傲，慢慢你就不會自卑了。
10樓：Wling
先讓自己有個愛好，那是開始愛自己的表現。然後好好的專注於你的愛好乙個時期，當你專注後一定會有所提公升自己某方面的品質，也會建立起一定的信心。接著可以和一樣愛好的朋友交流，慢慢建立自己和其他人交談的信心和舒適感。
11樓：禾苗
每個人都自卑情緒，最優秀的人和庸人一樣，也時常被自卑困擾！
自卑是因為有比較和期待！要破除這兩個點，首先要慢慢學會接受在某些方面自己的不足，學會單純的去欣賞別人。其次，不要總是迎合別人，不要期待自己會被喜歡！
學會自嘲！
我大學時，一度因為自己的南方口音，溝通起來，被大家取笑，我苦練標準普通話，但是我真正不再煩惱卻並不是因為我普通話有多好，而是因為我學會了自嘲自己的普通話！
乙個人強大的表現是，你認清事實，接受事實！
2.放下比較，學會欣賞他人！
貨比貨得扔，人比人得死！對於他人更優秀的方面，我們只需要單純的欣賞即可，切不要覺得自己不如他！這不僅防止減少自卑的產生，更可以讓關係更和睦！
自卑，妒忌，惡意都是由比較而來！所以人要克制自己去比較的心理！
3. 多關注自己，少關注他人！
花更多的時間在自己的事務上，把自己家收拾的更乾淨一點，把自己工作完成的更細緻一些，行動是給人帶來能量的源泉，不管內心自卑情緒大或者小，行動起來一定是能抵住一部分負面能量！事情必然也是越做越順，自然信心也是越來越足！
花更多的時間了解自己！知道自己對人，對物的好噁！花更多時間取悅自己，相信自己的直覺，有些人，他再正確，只要你和他在一起的時候不舒服，你就應當和他保持一定的距離！
人和人相處上，除非有某些利益的目的，一般而言，直覺比理智更實誠
4.努力
人要選擇才能隔離帶給你負面能量的那些人！我們要努力學習，加油工作，讓自己內心更加強大，經濟上更加有保障！多掙錢不是目的，但是錢能讓人有更多選擇，這才是最終目的！
我們要努力強大到能選擇自己想要的，丟掉不想要的物品和關係！
5.有不被討厭的勇氣
不要試圖去討好別人。真正強大的關係，不需要討好，它也堅挺的站在那裡！形形色色的人注定我們會被一部分人認可，被另外一部分人攻擊！
強大的仍然選擇做自己才是勇敢者的人生！選擇那些不需要你思前顧後的朋友，遠離那些成年後仍然孜孜不倦的給你指點的人！
12樓：食品一班江同學
這個問題好像沒有答案，但你也不要太擔心！
其實我跟你也一樣，很自卑，從小到大都是。
我生活在普通農村家庭，沒有顯赫家庭背景，自己也沒有特別突出能力和外表，上著差不多的本科大學，做著差不多的工作，就想著哪天有錢了，是不是就不自卑了？挺荒誕的想法！
沒有人會告訴你怎麼克服自卑，而是在於你怎麼看待自己！加油！
13樓：平凡的小色熊
分析自己自卑的原因，然後解決它。解決的程度越高，帶來的自信越大。但如果自卑的原因解決起來過於困難，可以專注於解決的過程，通過實際行動的努力也可以肯定自己。
知足常樂，跟自己的成長對比就足夠了，人比人，氣死人。
14樓：遠道
擁有乙個被別人仰慕的技能，或者是幹出一些別人幹不出的事。最起碼，在那個人群裡，你就不會感到這麼自卑了。
自卑是乙個因為感到差距而自發的感受。當差距被彌補，或者超越的時候，就不自卑了。但是有些差距無法彌補，那些就需要你坦然面對了。
放過自己，就沒有怎麼自卑了。
15樓：天涼好個秋
每天想一想自己做的好的事情，任何小事都可以。比如吃飯吃的很乾淨，作業都做完了，學習時很專心，幫同學了乙個忙，等等都可以。就算得不到老師或者父母的鼓勵，也一定每天自己給自己一點表揚和鼓勵，希望你喜歡上自己，這是不自卑的第一步。
怎樣才能讓自己不那麼善良？
2的依舊 進入社會會慢慢變得，誰都想安於現狀。但社會是殘酷的，他會逼著你改變，有一句話是怎麼說的？物競天擇，適者生存，不適者淘汰。誰都逃不過這一定理我。我就是這麼過來的，雖然我還是感情用事。但要想活著，就要理性 老萬能了 這個我覺得還是你沒有很豐富的人生經歷，如果真的吃了很多苦我相信你多少都會有所改...
怎樣才能讓自己感覺不那麼累？
洛冰 如果是因為生活和工作上的不順心，壓力大而感到疲憊，那就和家人或者找個知心的朋友傾訴一下吧。或者是因為身體疲憊的話，就給自己放幾天假吧，讓自己好好休息一下。 Feng濤 要求別太高。完美只是一種理想目標，可以為之而努力，但不能讓它拖累生活。消沉時記得隨時提醒自己，平凡的快樂才是生活的真諦。把自己...
怎樣才能讓自己感覺自己不那麼委屈？
湯一三 說白了，就是不管自己如何努力，別人不肯定你，還要否定你，抱怨你，這個時候就會覺得自己很委屈。把別人對你說的話當作耳邊風，一吹而過。沿著自己既定的目標，腳踏實地一步一步走下去，讓時間證明自己，讓結果證明自己。我們生活在乙個大染缸裡。有正能量的人，就會有負能量的人。我們做一塊磁鐵，正能量的磁鐵。...