1樓：樹輝心理驛站
你需要先來覺察一下，你有沒有可能把同理心理解錯了？很多人認為自己只能感受到別人的不容易，替別人痛苦，甚至比當事人還要難過，這就說明自己有同理心，其實這完全不是同理心，而是你總能捲入到別人的情緒情感之中。
同理心是指你可以感受到對方的感受，可以深入的理解、懂得乙個人。所以同理心是我們和別人建立關係的乙個重要的途徑，如果你總容易被別人的苦難經歷或者是情緒情感影響，那說明你在和別人的關係中是缺乏邊界感的。為什麼是這樣呢？
你很難確認自己在關係中的位置，所以你需要試著練習在關係中尋找自己的位置和存在感。在一些重要的關係中嘗試著表達自己的感受和需要通常是解決這類問題的有效方法。3c!
2樓：梁僑輝
什麼時候同理心變成了一種負擔呢？是不是你開啟的方式不對，朋友？
1.為什麼不多同理一下自己？是不是覺得為自己好很自私？還是覺得自己不配被好好對待？
2.處處為別人著想，是不是一種假惺惺呢？內心是不是其實充滿了對別人的不滿和為自己感到委屈？是不是太瞧不起人了，覺得別人都是脆弱無能受不得你的真實反應？
3.每天「罵罵人」如何？在心裡面跟自己說，我以前對這些人夠好了，現在我要對自己好，讓這些渣人滾蛋吧~
更多方法留待你自己發掘。祝好！
3樓：呇闌珊
不知道你說的處處是什麼程度，也不知道你說為別人著想是做了什麼。
如果是因為你其他原因，為他人過分的著想，那以我一點淺薄的經驗，你可能需要要找到自信，活出自我。
怎樣才能讓自己不那麼自卑？ ？
紅稅工 自卑源於比較，仔細分析一下，差距在什麼地方，這些差距是不是不可改變的？是不是必須改變的？改變成本多高？如果付出代價太大還需要改變嗎？等等 還不明白 1.收拾自己的在在。讓自己乾淨，精神點！2.可以讀幾本書 刻意練習 情緒急救 裡面可以幫你解決你經常反覆問自己的問題！3.多參加集體活動，不一定...
怎樣才能讓自己不那麼善良？
2的依舊 進入社會會慢慢變得，誰都想安於現狀。但社會是殘酷的，他會逼著你改變，有一句話是怎麼說的？物競天擇，適者生存，不適者淘汰。誰都逃不過這一定理我。我就是這麼過來的，雖然我還是感情用事。但要想活著，就要理性 老萬能了 這個我覺得還是你沒有很豐富的人生經歷，如果真的吃了很多苦我相信你多少都會有所改...
怎樣才能讓自己感覺不那麼累？
洛冰 如果是因為生活和工作上的不順心，壓力大而感到疲憊，那就和家人或者找個知心的朋友傾訴一下吧。或者是因為身體疲憊的話，就給自己放幾天假吧，讓自己好好休息一下。 Feng濤 要求別太高。完美只是一種理想目標，可以為之而努力，但不能讓它拖累生活。消沉時記得隨時提醒自己，平凡的快樂才是生活的真諦。把自己...