1樓：十一
我跟你差不多，我也是氣虛，有時乙個人時候手都會不自覺地抖，餓了的時候更嚴重。說話怎麼努力聲音都不大，跟大家聊天時候我的發言經常被忽略。。。
自認為情商心理都很正常，一起想辦法努力改善吧！
2樓：ACT在昌平
我們在日常生活中，往往會產生歸因的錯誤。你把自己跟上司,異性,長輩說話時沒法自由發揮的問題歸因於緊張等心理問題或生理原因，那有沒有想想是因為其他原因呢？比如或許是能力方面的原因。
這個世界上有些人演講能力很強，有的人還是「人來瘋」，人越多多他往往發揮的越好，有些人雖然知識很豐富但是不知道如何表達。當眾講話發言應該也是一種能力，那麼這種能力的大小在我們人之中肯定是有所差別，有的人強有的人弱，利用統計學的術語來講就是呈正態分佈。當然，每個人的能力又是不一樣的，你可能當眾發言能力弱，但在其他能力方面是強的，所以，認識到自己的優勢和劣勢是很重要的。
如果你在自己的缺點上有乙個很高的標準，而現實是你又難以達到，所以就會不自信，就會產生心理問題。
所以，正確評估自己很重要。如果是能力方面的問題，只有一條道路那就是利用正確的方法不斷的練習，當然還要有乙個合理的期待，有些能力再怎麼練習也不可能達到完美的標準的，我們所做的就是接納現狀，所謂的知足常樂嘛。當然，多看看自己的優勢也是令人高興的。
3樓：
我給你提個建議吧。你也許真的存在氣虛這個問題，不妨嘗試一下，早睡早起，鍛鍊身體。差不多乙個月，不敢講話的問題就會有所改善。
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