1樓：太陽烈四號
你放心，這大學基本上沒人會理你的，你怎麼個社恐法呀？你回答錯誤了，他們頂多只是說說。他們又能怎麼樣？
他們只是語言，只是嘴巴。心放開著，我們說話本來就是說著說著就沒下文了，不要想了，我們說的有多勵志。多堅決那個語氣那個狀態。
然後那又怎麼樣？老樣子，幹著幹著逼樣還是那逼樣。想學習好就學習呀！
反正也沒人會理你啊，大家都是有各自的事情要做啊！
2樓：今天不吃飯
我以前社恐，畢業之後就好了，可能是因為畢業找工作的時候經常面試，臉皮變厚了，還是要逼自己一把，時刻告訴自己，沒那麼多人盯著你看，沒那多人關注你。
沒有社恐之後太爽了，現在想想以前有社恐的自己，簡直太傻了。
加油！擺脫社恐，美好生活在等著你
3樓：小金安
上大學還好，你去參加社團學生會之類的才應該焦慮，不過四年大學生活可以慢慢改變的，同學可以潛移默化，一點一點慢慢來吧，總要突破自己的，要不然等到出了社會，遇到的人更多，那你生病了總不能不去醫院，生活費不夠了不工作吧。很多社恐並不是真正的社恐，只不過沒有嘗試，自己也不想打破牢籠就被困住了，加油，你可以的！
4樓：小妮子
你要知道大學乙個更大的環境，你會遇到特別多的人，盡量讓自己別那麼羞澀，早晚會出社會，大學是最後鍛鍊的機會了。一切順其自然
5樓：路過小橋邊
你可以多看看書，然後再去嘗試和別人接觸一下，大學有很多有趣的事情，你可以試著去看看。不行的話，多去圖書館走走，那邊會緩解焦慮，或者培養一下自己的愛好
6樓：是小番茄呀
有時候，這種不想做卻不得不做的事情，是逼自己走出舒適圈的最好辦法。
試想，如果老師沒有布置強制性的任務，而是讓想展示的同學上台就可以，那麼你大概率永遠不會主動上台。可是你的內心又希望自己能有一次鼓足勇氣，像那些外向的同學一樣，能活得恣意瀟灑。
人生不可能總是事事順遂，不妨嘗試一下其他的生活方式，學會直面恐懼。
我上高中的時候，班裡有乙個男生，每次老師提問都會站起來回答。你會以為他大概很外向，愛表現吧。其實不是，他每次站起來聲音都發抖，說話也磕磕絆絆。
然而，過了一年多後，我發現他聲音不抖了，語言邏輯也清晰了，甚至大家都忘了他之前是乙個很安靜害羞的人。
這種靠自己走出舒適圈的人是少數，大部分人，比如你我，可能需要一些外界力量。這個過程雖然很痛苦，但舒服的只有下坡路。
焦慮時可以轉移注意力，比如洗洗衣服，收拾收拾東西，準備準備明天的課程。當你有足夠充分的準備後，你會發現自己沒有那麼焦慮了。還有，練習演講可以快速提公升自信，你可以去看一些相關課程。
加油祝好。
7樓：顏妞
姐妹只要你敢於邁出第一步你就會發現你有質的飛躍！我之前軍訓的時候教官問有人嘗試沒，我竟然舉手了，雖然走的啥也不是。我現在的想法是反正自己年輕的很，他們也都不認識我，管她呢只管上！
8樓：紅彤彤隨心動
大學沒人找你回答問題的，但凡知道這麼多軟體，我也不至於浪費大學大好時光，你有社恐的話，請好好學習，把該考的證件考下來，英語四六級，駕駛證，教師證，其他雜七雜八的證件，成績好繼續考研，你會發現畢業了 ，找工作會比別人容易太多
社恐，內向，自卑，焦慮怎麼辦？
劉老師 找我啊！我是女生裡的海王！哈哈！開個玩笑啦！沒什麼的啦！大家都是人類，沒有外星生物，放開自己，要不就從網路開始學著和人相處吧！ 豬豬 如果這些有令你苦惱的話，就要做出改變，因為你的內心還是渴望有更多的朋友，更多社交等等，那做你想做的事當然就要付出努力。如果並沒有令你苦惱，反而覺得輕鬆的話，w...
目前極度焦慮，社恐怎麼辦？
汪立彬說社交恐懼 1.坦誠地與人交往 停止偽裝，把真實的自我展現在眾人面前，實際上我就是膽小，這也無可奈何啊，我真是的 2.純真的感情是指導我們行動的指南 那些歉疚自責 羞愧害羞 緊張焦慮等反面心理，若能充分表達出來，付之行動和語言，將自我反省轉變為行動，這是這類人獨有的最大優點 3.不要進行不必要...
容貌焦慮，內向，沒朋友，社恐，怎麼辦？
首先對自己容貌焦慮的重點無非是 顏值要求 容貌狀態不好。這些都可以通過花錢去改變，狀態不好就勤快護膚，對顏值不滿意，有微調 當然這個不建議的 內向，社恐說白了，最大的問題核心就是自卑，不自信。過於對比性，太過於在意自我，而放大自身的小問題。其實其中問題和道理大家懂得都懂，能不能做得到是一回事，能不能...