1樓：新時代精神分析師
你那個朋友是男的嗎？
你是男是女？
究竟是什麼情況下他說出了傷害你的話？
既然不知道，那我就推斷了，
我建議，你盡可能的去把別人的好寫下來，多溫習，去感恩。把別人對你的不好也寫下來，對著練習微笑。
弱小的人尋求正義和公平就是找死的行為。(此處指的是既弱小又無助的人，或者說真性弱小)
要學會接受現實，要學會放棄不合理的夢想。
你不要習慣性的努力和付出，要學會矜持和與寂寞相處。
否則就是作踐自己，輕薄自己。
別人罵你，拿你開心，你沒能力反駁就不回應，大家理解，但是你看到冷屁股馬上用熱臉去貼，就不對了。
你這種人不獻媚會焦慮，但凡事有度，自己要學會思考和節制。
2樓：「已登出」
這種情況無關於焦慮症的問題。
僅僅是，一種沒有被群體接納的感受。
所以，我的建議就是，不要太多顧及某個人對你的看法會影響到所有人，努力的去嘗試與另外一些人建立友好的聯絡。
當然，最後還是要仔細確認自己想要融入的群體。
3樓：心理諮詢師陳俊鋒
你內心積壓了一下情緒。你的焦慮和這些積壓了的情緒有關。釋放了會好很多。
可以找個可以信任的人談談心。
如果不好找，或者談過了還沒什麼改善，可以找個心理諮詢師談談。
關於在強迫症和焦慮症下的學習問題？
feynman 追求分數本身，就容易因其上下而悲喜，也容易因與他人比較而自滿或自卑。我們考試的目的是對知識的理解的檢測，但家長都喜歡問今天考了多少分，而不是問今天學了什麼東西，大家的關注點都放在了外部的分數上，這種對外物的過分追求，以及與別人家孩子的比較，實際上是造成孩子內心壓力的原因。誠然，高考很...
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醫學小棧 焦慮症會影響性功能嗎？這也是乙個非常重要的問題，焦慮症症狀本身對性功能，應該沒有太大的影響，但是對一些患者確實會有一些影響，比方說長期的焦慮狀況，症狀不緩解，會對他的性功能造成一些影響，這是肯定的。還有一部分患者就是，由於焦慮障礙，需要吃相當長一段時間的藥物，這些藥可能會對部分患者有一定的...
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焦慮之音 首先，在日常生活中，當我們感到焦慮的時候，我們可以多做幾個深呼吸，等到情緒平穩了。然後我們可以為自己的日常做一些規劃，並且將待辦事項記錄下來，當一切變得有條理的時候，我們的焦慮感就不會那麼嚴重。更重要的是，我們要學會慢慢學會與自己和解。不知道大家有沒有學過游泳。教練在教導學員時，經常會強調...