1樓：於飛
焦慮和疑病的朋友，通常會有乙個擔憂，就是擔心自己的焦慮症或疑病症好不了，並為此感到焦慮，有時這還是焦慮的主要原因，這就形成了乙個閉合的惡性迴圈：因為擔心自己會焦慮而焦慮。而這種持續遞增的焦慮，也會加重緊張情緒的軀體症狀：
胸悶氣短、頭暈腦脹、身體僵硬、腸胃不適、胡思亂想和失眠多夢等，引發更多的擔憂。
這種擔心和焦慮的惡性迴圈，通常會由以下幾個因素誘發：1.學習或工作壓力，擔心自己犯錯或失敗；2.
人際或親密關係的困擾，擔心被對方或其他人忽視、拒絕、否定、貶低、嘲笑、疏遠、排斥或侵害等；3.身體反應的異常變化，由負面情緒，或睡眠不良、飲食不當、久坐不動，或思慮過重等，引發的軀體症狀和身體不適。
在擔心的背後是期待，比如想要學習成績優異或事業有成，想要身體健康和輕鬆快樂，想要被他人重視、喜歡甚至崇拜。通常來說期待越高，對當下現狀就越不滿，對未來就越擔憂。期待也會伴隨著急迫，表現為急於求成。
這和佛法裡講的貪嗔痴類似，因為貪婪（過高和不切實際的期待）而嗔恨（不滿、怨恨）和痴迷（焦慮的迴圈）。
歸納起來，焦慮和疑病症的存在原理，以及維持和加重的因素有：過高的自我期待；追求絕對的安全和快樂，迴避風險和痛苦，不願承受不確定性和失去、痛苦的可能性；尋求依賴和保護；急於求成，不願等待和經歷過程。
那焦慮症和疑病症能好嗎？又要怎麼好起來呢？
很多當事人問這個問題，其實是想問焦慮情緒和症狀即風險和痛苦，能不能徹底消除。這種目標本身就有問題，仍然是在追求完美、迴避風險和痛苦、尋求依賴，是在痴迷。焦慮情緒和症狀不是被消除的，而是隨著以下改變的發生而自行消退的：
自我期待的降低，對不完美的接納，對風險和痛苦的承擔；有耐心，腳踏實地和循序漸進。
這篇文章只是提綱掣領，每個人的生活經驗、情感需求、思想觀念和生活環境不同，需要具體問題具體分析。
2樓：鄧雲天
焦慮症呢是可以治好的，焦慮是我們普通人經常都容易患上的一種心理問題。
改變要從兩方面入手，第一就是面對焦慮情緒啊，我們要學會接納他，因為情緒你越對抗他反倒形成心理衝突，會更焦慮，你接納他，雖然還是有些難受，但是逐漸逐漸的情緒它就會淡化。
第二就是找到焦慮的源頭，例如是不是對自己太苛求了，對生活對某些事情太執著了，他追求完美了，所以說給自己造成了很大的壓力，從而帶來了焦慮症。
我們要學會正確的認識某些事物，擺正我們的心態。那麼逐漸逐漸的就能夠徹底的走出焦慮症。
焦慮症的改變呢，主要還是以心理的調節，心理的改變為主，藥物呢可以作為輔助，實在痛苦可以吃藥。
3樓：心理諮詢師夏偉
當然可以。焦慮只是訊號，告訴你違背了心理健康規律了。焦慮症的表現都是表象，就像感冒可能表現為發燒、咳嗽、流涕，但根源不是發燒、咳嗽、流涕，根源也不是感冒病毒，而是身體違背了規律，所以才會呈現暫時的發燒、咳嗽、流涕的表現。
只要按照因果規律調整，符合規律，就會變化消退。所以學習、掌握心理規律任何抑鬱、焦慮、強迫都會自然的化解。大部分沒有經歷心理訓練的人，不知不覺的把自己的快樂寄託在外界的人事物上。
然而努力是一回事情，外在結果的呈現不只是努力乙個因素影響，所以人無法百分之百保證所期待的特定結果的出現。當人把快樂建立在心外的事情的結果上時候，必然會隨著事情的變化而痛苦。需有意識的學習和掌握心理規律，按照心理規律去做人做事情，經營人生達到真正的幸福，否則很多人是越是「經營」越是背離了幸福而痛苦糾結。
需破解把快樂建立在事情上這種不能真正獲得幸福的假因果邏輯，學習看清這是屬於假因果關係。我們遇到任何事我們的感覺其實都不取決於事情而是自己的想法，人生的成就也不取決於眼前的事情而是自己的想法。所以學習能透過現象看到本質的智慧型，而不停留在把事情當做不好的事情去面對處理的這種比較單一的思路。
如果你不破解掉這種遇到事情認為自己做的不夠好，別人做的不夠好，事情比較糟糕的想法，就容易在人際交往中，工作、家庭、孩子教育中重複這種模式。容易生氣和難受。破解這些把發生的事情想的匱乏，這不好那不好，而把所有的發生都可以轉化為歷練自己的提公升自己智慧型的一次次機會，你的心不但更自由了，你的智慧型也得到提公升了。
所以焦慮症不但不是問題，反而成為你提公升智慧型的機會。無論曾經擔心什麼，無論他人怎麼看都可以滋養到心更強大。讓往事成為照見明心的財富，讓舊緣成為生命前進的台階，就在一念之間。
心中自有光明月，明月照心心自明。
4樓：哈哈
少搜尋，因為你看多了會影響自己的情緒(我就是這樣子的)。這個病要吃藥，不要去相信那些不吃藥的言論(我就是這個被這個彎路耽誤的，現在已經開始吃藥了)。因為這個病要長時間的調理，可能要幾年(這個看自己的情況)心態放平，學會帶病生活，如果感覺自己很不舒服就去醫院。
就說到這吧，我個人已經得病2個月了，順其自然
焦慮症能不能治好？
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夏至亞 這又不是病，有啥好悲觀的。書讀百遍，其義自現。熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。所以，多畫就行了唄。我也是心盲，年輕的時候也喜歡畫畫。但是因為心盲，開始只能照著畫，想像的畫就不行。然後我發現乙個方法。就是類似的畫每天畫個7 8幅。對，不是同一副畫7 8幅，是類似的。能理解嘛，這樣屬於機械記憶加...
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