1樓：吳塵
如果能遠離抑鬱源頭的話，應該可以吧。我高三一年很少回家很少和父母交流，連重度抑鬱和重度焦慮都只發病了兩三次，結果高考才結束兩天我就感覺我又要完了嗚嗚嗚太慘了加油呀
2樓：「已登出」
能，但是分程度，並且不是說當下是輕度，以後都是輕度，而到中度就要開始用藥了。
但我遇到過乙個重症基本靠自癒的病友，因為他非常牴觸吃藥，也不住院，他媽媽曾經哭著在醫院尋求醫生的幫助，差一點我們就住院在乙個病房裡了。
結果，出院後的他在最痛苦的時候，意外的收留了乙隻殘疾流浪的獨眼大金毛。
也不知道是他拯救了狗狗，還是狗狗拯救了他，他們互相攙扶著，走出了抑鬱的迷宮。
之後他就把養狗狗養貓貓這種怪奇另類的方法推廣到了病友這裡，再然後，我爸爸就聲稱「撿到」了狗。
最終，我和另外兩個病友，也一樣走了出來，現在，我們幾個人，從抑鬱症病友，變成了興趣相同的狗友……
補充:養狗這個事情，我只是提供一種對我有效的方法，也許並不科學，所以要視自身情況而定。
3樓：傷的淚水
有可能，但是很難。
首先不是重度抑鬱，還需要具備一定的心理學知識，能自己幫助自己疏導心理。在發病時，能有意識的發洩或者轉移自己注意力。或者環境條件優越，不會出現刺激源，比如不用上班上學，時間資金充足，能消費起自己的慾望，還有有可能自癒。
如果不具備以上能力，想自癒，只會越來越重。
如果是重度抑鬱，建議另尋方法，網上推薦肯定更全面。
其實都有小概率可能自癒，說的玄一點，在受到更強烈的外界刺激，甚至於超過死亡帶來的恐懼，在一瞬間可能大徹大悟，一切想開了，也就自己放過了自己。
但是同樣的，也可能付出相對應的代價。我就屬於抑鬱自癒的，沒吃藥，沒用別人開導，自己堅持過來的，後遺症就是對情感上仍然有些麻木，其他都正常了。
4樓：Martin wu
說真心話，我覺得不太可能。我自己本身重度憂鬱症，重度焦慮症。但我每天都在吃藥個人覺得只要按時吃藥每天讓自己過的開心點就好了，如果工作壓力大建議辭職出去旅遊一下回來找個輕鬆的工作，或者經濟好點定期看心理醫生這樣也會好很多。
總之：保持心情愉快少想有的沒的就會好很多會不會痊癒我也不好說，但我希望每一位患者都能痊癒！共勉
5樓：地獄精靈
輕度的人，自控力又好的，應該可以自癒。還有能夠盡快擺脫讓自己抑鬱環境的話也是可以自癒的。太嚴重的恐怕就需要外部幫助了。。
焦慮性抑鬱症等於焦慮症加抑鬱症嗎？ ？
東風夜放花千樹 別管什麼心理問題，都能徹底解決！任何心理問題都抵擋不住正能量的光芒！把自己活成一道Sunny，溫暖別人，照亮別人，那麼你就是正能量本身，所有問題都會解決！我們學院就是帶領大家走向幸福人生，解決心理問題只是小事！ 心之愛心理諮詢 北京心之愛心理諮詢師袁寒柏 1 根據DSM 5，如果抑鬱...
焦慮症會轉換為抑鬱症嗎
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梨織 並不是哦。我個人的情況就是大部分處於暴飲暴食的狀態，有的時候會突然感覺沒食慾，一天甚至兩三天吃不下一點東西。胃裡沒有感覺。 Shuai 有可能是好轉 食慾好轉的時候精力怎麼樣？吃東西的時候覺得開心了點嗎？我抑鬱好轉的時候食慾也好了，同時睡眠好了，精力也比以前旺盛了，當時我完全沒考慮過胖不胖的事...