1樓：不出彩的真知
焦慮症、抑鬱症也許有純生理的原因，需要注意發現。
另一方面，生活接近一極端，正是我們發現自己思想問題的機會！這不是風涼話，是我自己的真實經歷！如果思想使我們接近乙個極端，肯定是我們有些東西搞錯了，如果我們深切的弄明白它們，以後就反過來，最好的解決了這些問題，成為比那些糊里糊塗搞對的人內心更強大的人。
而內心強大，是極力重要的力量，比表面上一時的強大，更根本與重要。
老師們是希望用與自己的同學比較中讓我們找到自己學得怎麼樣的比較評價，同時激勵我們上進。不用被這個框架框死，那不就限制了我們的格局嗎？本質上我們處在社會之中，絕大多數人幾乎永遠是比上不足比下有餘，同學們好也是你的資源，也是你的乙份力量，你應該開心才是。
「衝動亂花了很多錢」是不太好，但切記自責，來一點點就行了，多了並不能解決問題，而且有大害。自我肯定才是進步的力量。
一事無成，也莫名窩火……我知道這是不對的，應該好好
完全「享受當下」是不可能也不應該的事情，如果強制自己做到完全「享受當下」，有害無益。人即應該對未來有所準備，又應該享受當下。
對這兩方面，都要以緩和的方式去調整，我們的心理不是汽車，它不受意志任意擺布，我們需要耐心對待它，更要相信它也有它的道理，同時，我們又不要完全放縱它。它就是你，但是它絕不是你當下即可改變的東西，正如教育孩子一樣，你不斷的輸入好的東西，它就越來越好。
但是，我們會以為一些東西有益，其實可能非常有害，這些歷史輸入，造成了問題。比如我們以為多多自責，有利於進步，其實自責是種藥，少用巧用能治病，多用是毒藥！
2樓：飄雨山人
焦慮來自比較。
攀比嫉妒讓人痛苦。
活在當下很難。
因為生命最初，幼年時沒人教你活在當下，不要攀比，活好你自己。甚至父母，周圍的人，都在給你示範，如何生氣，如何攀比，如何爭鬥，如何嘲笑批評別人，你就學到了這些思維模式，成為一種固定的行為習慣。
當攀比，嫉妒， 煩惱，成為一種習慣，你想不起還有另外的思維模式。
這是思維固化。
要擺脫思維固化，需要質疑固有的思維模式，需要智慧型，需要學習。
嗔恨，嫉妒都是人性中的惡，只能給自己，給別人帶來痛苦。攀比是嫉妒的表現形式之一。
建議在喜馬拉雅上聽一下一行禪師的與自己和解。
如果病重，靠自己很難走出困境，醫療也是必須的。
焦慮性抑鬱症等於焦慮症加抑鬱症嗎？ ？
東風夜放花千樹 別管什麼心理問題，都能徹底解決！任何心理問題都抵擋不住正能量的光芒！把自己活成一道Sunny，溫暖別人，照亮別人，那麼你就是正能量本身，所有問題都會解決！我們學院就是帶領大家走向幸福人生，解決心理問題只是小事！ 心之愛心理諮詢 北京心之愛心理諮詢師袁寒柏 1 根據DSM 5，如果抑鬱...
抑鬱症焦慮症能自癒嗎？
吳塵 如果能遠離抑鬱源頭的話，應該可以吧。我高三一年很少回家很少和父母交流，連重度抑鬱和重度焦慮都只發病了兩三次，結果高考才結束兩天我就感覺我又要完了嗚嗚嗚太慘了加油呀 已登出 能，但是分程度，並且不是說當下是輕度，以後都是輕度，而到中度就要開始用藥了。但我遇到過乙個重症基本靠自癒的病友，因為他非常...
如何勸抑鬱症患者放棄輕生？
總是幻想著自己能看到朋友們都成家立業父母百年自己成為乙個無足輕重的人之後再離開這個世界 也許說說諸如此類的話會起作用吧但是當乙個人用盡最後的力氣了大抵也就解脫吧 星零 送醫院不就好了。抑鬱病是疾病問題不是心情問題，怎麼安慰都沒用。某種意義上說，你拿木棍往他頭上打一棍都比你勸他一小時有用。 馮結雄 心...