1樓：
給你帶來負面和壓力的環境請遠離，加重你焦慮和抑鬱的人和事請遠離。看的出來你也很想做好，但不要被無辜捲入公司的一些腌臢事情裡。拿張紙，把在家鄉的優點和缺點（公司也一樣）列一下，在北京的優點缺點也同樣列一下。
然後利益最大化，去做。多餘的時間全部拿來鍛鍊，跑步，游泳。你堅持半年鍛鍊再來看看我的回覆。
2樓：zyzwliu
說實話，我真的不知道還有啥可寫的了。不管你現在啥狀況，只要你統統放下不理，專心地去投入工作、學習和生活中，三下五除二就好了。難就難在不願放下或所謂控制不了，那還是沒有足夠的信心。
還是願意相信負能量。記住，只要你能把自己當成正常人那樣去活，你就已經正常了。你不正常，是因為你已經把自己當成不正常人了，所以也就活成了不正常。
僅此一念只差而已。你想怎樣，直接成為就可以了，不需要中間的過程，一切都取決於你。所以，信念很重要，決定了一切。
什麼時候你把那些亂七八糟的標籤堅定地撕掉了，什麼時候就徹底好了。有人說：「等我好了，我一定把它撕掉。
」可是，如果你這樣想，那就永遠好不了。心才是因，心不變，果怎會變？
重度抑鬱症患者如何能讓父母滿意？
五隻眼睛的晚餐 你永遠都滿足不別人，你又不是他本人怎麼知道他的想法？你需要滿足的只有你自己，你才是需要被滿意的那個。我也是重度抑鬱，對你周邊的活人來說再重要也不過是你還活著，所以拼盡全力活下來對他們來說已經足夠了，不需要再為別人做些什麼讓他們滿意了，能活下來已經很棒了。你的病情跟父母坦白了，就乖乖吃...
如何能讓抑鬱症的人覺得你愛她？
智慧型中醫 她知道你愛他的！只是她當下身體上有各種各樣的痛苦折磨著她，讓她顧不得別的事情了！她需要的是盡快解除身體上的痛苦，而不是不停的讓她珍惜你們是如何的愛她的，那樣的話，她會更煩的！ 痴痴葬花人 讓抑鬱症覺得自己是被愛著的，也難也容易。一 說難是因為，抑鬱症患者本身對感情是不信任的，雙重的不信任...
如何能幫助到抑鬱症的好朋友
霍加狓0715 平常和朋友打打鬧鬧還是會笑，會開心。但是那種愉悅感轉瞬即逝，我有可能下一秒就冷下臉來，沉默。我們的內心活動其實很豐富。思維十分跳躍，邏輯卻是紊亂的。這個原因佔很大比重，所以情緒極其不穩定。你的朋友在自救，知道自己情緒控制不住，選擇客氣疏離的方式來保護自己和你們。她也是怕傷害到你們的吧...
如何克服抑鬱症？
我買了兩袋黃色的小笑臉 粘在各個隱秘又會不經意看到的地方，還有經常觸碰的東西上我的藥瓶上 注意力會突然被轉移吧，只是個小建議啦 破繭成蝶 抑鬱症的人對自我評價極低，頭腦裡後產生各種不可抑制的想法，改變錯誤的認知和思維習慣才是解決的根本方法。如果有好的老師指導的話，會比自己摸索簡單的多。我自己是跟隨幸...
抑鬱症患者是如何發現自己得抑鬱症的？
流呦鹿呦 我一直都感覺我是個知心的小姐姐，很多閨蜜都喜歡跟我談心，有煩心事也願意找我說，自我感覺我性格也挺開朗，雖然也敏感自卑，但是我壓根不會覺得我會得抑鬱症，焦慮症。直到有一天，上二樓都要大口大口喘氣，晚上會感覺 一天三片舍曲林 控制不了自己的情緒，明明是很小的事，但就是會很崩潰很崩潰，哭得停不下...