1樓：
首先抱抱題主原來有這樣心理的人不止我乙個我也很怕抑鬱症有時候看到關於抑鬱症的內容都會心跳加速冒冷汗但是靜下心仔細想想為什麼會怕？因為抑鬱症是會死的其實我們都只是恐懼死亡而已可是有些東西是沒有辦法預知的是福不是禍是禍躲不過怕並不能解決問題如果它真的要來我們控制不了
2樓：
害怕自己得抑鬱症，其實是對自己未來的擔心，是【焦慮】。
【壓力】和【抑鬱症】並不直接相關；【壓力】和【焦慮情緒】，在沒有【自我調節】的情況下直接相關。
【自卑】和【抑鬱症】也不直接相關。每個人都多少自卑、有時有點不爽。但對【自卑】放任不管，一定條件會成【自責】。
【自責】會引發【抑鬱情緒】；同時，【自責】太深也是【抑鬱症】的典型認知。
人活在世，壓力重重，的確不易。但，人有認知能力、人有主觀能動性、人有心理防禦機制、人有資源整合能力、人有社會支援。
現實若有千般壓力，個體就有萬般手段去消滅或控制壓力。
具體化解方法，本答不贅述。
祝好。——————不靠譜派心理諮詢師
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