1樓：
我也想問這個問題，如何擺脫原生家庭的困擾
快10年了，都沒調整好，都得抑鬱症了，每天都不開心，每天都覺得很壓抑
而這一切源於原生家庭不好，不好就算了，還是單親家庭，我的母親跟我一起住，我3月份領結婚證，我媽十一就迫不及待要來我家住，一住就是10年，我媽只想著不想乙個人住，從來沒有為我想想這麼早住在一起是否合適，是否影響我們夫妻的生活，是否影響我們夫妻生小孩，以至於我們現在沒有小孩。
中國式的父母悲哀就在於完全為了孩子活，沒有自己的生活，我媽就一門心思覺得給我們做飯挺好，從來沒有想想我們是否需要。
我不能跟她吵架更不能趕她走，每次都只能默默的壓抑自己，我的前半生都活在父母的陰影下了。
中國式父母還有乙個問題就是沒有界限感，什麼事情都想參與，什麼事都想說幾句，看不順眼的地方就要說幾句，我完全沒有自己的生活，本來我自己的家應該是我最放鬆最自由的地方，卻成了我最壓抑的地方。
就像別的知友說的一樣，有些家庭如果能選擇不出生寧願不出生，可惜選擇不了，家庭帶給你的創傷會伴隨一輩子，而這種陰影讓你看不到頭，看不到希望。
朋友說子欲養而親不待，不願意和父母住就是不孝，討厭自己的父母就是不孝，按照這種邏輯我就得繼續壓抑，繼續忍，我也想想開，但是看到我媽就控制不住不開心，就是想不開，我也想開心，就是開心不起來，等某一天壓抑到不行的時候，真的下定決心死去的時候，也許一切都解脫了。
2樓：一名司法民工
學會自我負責。原生家庭跟基因一樣，是長在你身體裡無法去除的，所以只有後天自己努力了。如同你遺傳了高血壓，只能自己注意，氣憤和試圖改變都是無用功。
3樓：
看到你的描述，我很痛心。
孩子是反映原生家庭父母的一面鏡子，孩子的問題，必然可以從父母身上找到原因。
你能夠發現問題，說明你已經有想要改變的心了。改變很難，但我希望為了你自己，不要放棄。
真正能拯救自己的人只有自己，我希望你愛自己，不要放棄尋求改變。
我無法準確說出你遭受了哪些心理創傷，但是可以肯定的是，你的創傷不小。
我可以體會你的痛苦，但是我無能為力，希望你為了自己的幸福不要放棄自己。
《少有人走的路》斯科特派克，剛看完，很棒。
《不要用愛來控制我》帕翠斯埃文斯，針對你的情況，強烈推薦《誰在我家》海靈格，武志紅推薦的，我還沒看過武志紅的書也不錯，我剛看完三本
如何擺脫童年噩夢？如何擺脫原生家庭的負面影響？
鋼鋼 會作夢，說明不是沒有機會，相比鬱結過度，形勢不到最糟糕。童年給我最大的結果是思維紊亂 記憶退化，現在做一點點事情，都要比常人難太多。每天都要盤算自己的精力，仔細划算。厭食 厭世都是老常要面對的敵人。所以親，話講得難聽點，把事情講簡單些，你就是要從以前走出來，還是看你的心，結果很重要，不走出來後...
怎麼擺脫原生家庭造成的負面影響
木沐於林 你真的很棒。真的真的很棒。你沒有長歪。其實你我一樣，我曾經也想要擺脫原生家庭造成的負面影響。但是我發現自己錯了，我擺脫不了，因為他們是我的父母，這是在出生時便擺脫不了的事實。所以我能做的，只有遠離。所以我能給的建議也僅止於此。多和充滿愛的人在一起，多和正能量的人在一起，多和讓你感受到溫暖的...
怎樣擺脫原生家庭對自己的負面影響
小秦老師 就向這本書裡說的一樣，要做到的不是原諒，而是接受。你只有接受了原生家庭給你帶來的憤怒 偏激，才能真正有勇氣去所謂的擺脫他。因為做到原諒是不可能的，你的內心深處已經根深蒂固，這種痛恨是潛意識裡的。即使你表面上原諒了，內心深處依然是痛苦的。 靜心 沒有絕對完美的原生家庭，每個人都或多或少地受到...