1樓：慧眼如炬
想要脫離某人的影響，有一實際得不能再實際的辦法，就是物理遠離。
當你還在這樣的人際關係裡，你不可能置身事外。
簡單說就是，應該想盡辦法地脫離對你不好的人和事。(不脫離有你受的)然後，原生家庭，最主要的是，你內化了原本家庭裡的惡劣習性。(不可能不吸收)
比如控制欲的父母，你也會吸收控制的模式。
暴力的家庭，你很有可能也有暴力傾向。
這個內化的模式，是需要被調整的。也就是親密關係模式。
2樓：威啊啊啊
幾年內不聯絡就好了。擺脫過去的生活，就是跟過去說再見。重新開始自己的人生，給自己重新塑造人格，對自己改造。
等幾年以後，你徹底變了乙個人，再回頭看，就不會被過去影響了。你要先把自己擺脫掉，這個過程只能自己做，小時候的德智體美，長大的社會認知，都梳理一遍。
小時候的德智體美是核心，是你的光。社會認知會見識到很多黑暗面，接受它，保持內心的光明，愛這個豐富多彩的世界。
最後你的家庭，不過是普通人，對你做了惡劣的事，要接受家人的平庸和卑劣。等你成長為成熟的社會人，就不會對家人有太多情緒了。卑劣的普通人太多了，而且無法消失，要去接受這個事。
吃飯拉屎都是正常的。你父母在你吃飯的時候，拉屎了，你覺得不舒服。但是你的孩子做，你就覺得還好。
你父母不過是不懂事的大齡兒童，而且他們不願意成長。如果他們願意成長，那你父母就不會傷害你了。
太多人被淘汰了，同齡人裡也只有一半人是義務教育知識量合格的。有些人從小就沒有成長學習的概念，長大了也很難哦。
3樓：孤鴻
想要比較徹底的擺脫，那就只有將其歸結為自己對環境做的反應，將這些影響吸納進自我裡，成為你的一部分。
歸因於原生家庭本就是對其的肯定，肯定它也就肯定了這負面影響的存在，而歸因於自己便是對其存在的否定。因為這種影響只存在於你的生命中，不存在於世界上的任何地方，它只能借你而顯現，肯定它是你的一部分就是在肯定你自己的存在。
怎樣擺脫原生家庭帶來的自卑和對它人的嫉妒？
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怎樣擺脫原生家庭對自己的負面影響
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如何擺脫原生家庭帶來的陰影
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