1樓：CAnthony
這也是看球隊的風格的，如果是喜歡快攻，就先落位，如果是陣地戰就做好擋拆等戰術配合，打多了經驗就有了，校準自己的定位，自己是得分手就盯著籃筐拉開單打，乖乖打陣地是沒有任何問題的時候，半場強度和正式性和全場是不一樣的，正式起來，提前去球場，熱身，跑一跑。
2樓：阿管傑o丶
作為打球很多年的過來人，提個建議。第一，折返跑，多練，自己體能得上去。第二，全場開打之前一定要熱身，身體沒熱起來打全場很難受的，跟不上，跑不動，如果還年輕，建議多鍛鍊體力，全場體力不足真的很容易軟掉，身體熱了，真的可以隨心所欲
3樓：年輕優秀飛行員
你這種情況的話，所謂的半場猛如虎，全場慫如狗，這是很正常的也是每個人必須經歷的吧。首先先看看你這種情況是由什麼原因造成的，以下幾點是我覺得會引起你的情況的，你對照著自己看一下是哪種:
1:自身的實力不及別人。
就是說你的球技啊球感啊身體對抗能力啊之類的不如別人，如果是這個情況的話，那肯定我不用多說你也知道該怎麼辦了吧？只有乙個辦法，就是練，練到比別人強！
2:經驗不足。
說到經驗，你肯定也見過你們身邊的一些朋友，雖然球技什麼的不如你，打半場的時候打得不是很好，但他打全場的時候就很有用，所謂有用不一定說就是得分，無球跑位，幫隊友擋拆什麼的都是需要用自己的經驗在場上閱讀場上情況，知道自己什麼時候該幹嘛，這些都和經驗有很大的關係。提公升經驗的話，要麼就是和朋友多約全場（和會打的約），或者多看球賽，看球賽的時候別只會盯著拿球那個，要學會看場上的每乙個人，用腦子看，這樣慢慢的，你的經驗會越來越足，全場也就打得越來越好了。
3:就是信心不足。
這個原因的話，我到現在也會有這種情況，但沒有以前那麼嚴重，我現在只會在跟完全不認識的人打的時候會有那種感覺，就是一種感覺具體我也說不上來，但我會很快的調整回來，我的方法就是，盡量打得有侵略性一點，然後一邊打一邊觀察對手，熟悉對手，慢慢的就會好了，但我說的這種方法是在你的真實實力在別人之上的時候，我有一次，師兄組織的兩個學院打友誼賽，當時我完全不熟悉對手，也是用我的老方法也就是我上面說到的那種調整自己，可是誰知道當時跟我對位的那個人比我強，我努力調整了還是幹不過他，各種被防下來，當時我只有努力保持冷靜，心裡自己給自己暗示我才是最強的，我訓練了那麼多那麼刻苦，憑什麼他能給我防下來之類的想法自己給自己信心（並不是驕傲什麼的，而是在場上，你必須得有那樣一種氣魄），加上隊友的鼓勵，最後也還是慢慢的好了。
綜上所述，是我自己的一些看法，文筆不好，請見諒。最後再說點吧，我覺得，說乙個人強，並不只是單單球技好就可以說強的，很多因素，像上面我說的經驗啊信心啊之類的，都是靠自己慢慢摸索慢慢積累起來的，加油！別忘了打球哦
4樓：開著突突逛著馬路
每天十五分鐘，全場帶球往返上籃，另十五分鐘帶球往返投籃，再無球十次往返跑底線對底線，每次往返跑間夾個邊線橫移底線對底線。以上一天兩次
半個月之後你試試啥效果
5樓：散人
全場籃球和半場籃球完全是兩個概念。不懂體力分配，感覺全場籃球新奇有趣，太多的無氧運動造成體力迅速下降，倒置動作變形。
首先，全場範圍折返跑或者跑籃，熟悉球場的空間概念。其實，進行無氧聯絡，學會合理分配體力或是節省體力。
6樓：hang8z
練折返跑去，你得知道怎麼發力去跑，前邊太猛後邊沒體力可不就弟中弟了，緊張是因為怕被打反擊，半場沒有這個顧慮所以就隨便打放得開，全場不進還要回防，所以體能非常重要，其次多傳球，但是不要低階失誤，軟綿綿的橫傳球之類，nba球員跑全場一樣不如半場打的自如，你看看國際盃賽就知道了。
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智愚 自卑的主要原因就是不自信，太在意別人的看法，怕被嘲笑，很多的時候，我們有能力做好一件事情，但就是由於極度的不自信，而不敢去嘗試，不敢邁出那一步，如果這樣，我們永遠止步不前，不下水是學不好游泳的，要想自己變得強大變得優秀，必須要學會無視他人的嘲笑，學會嘗試，當別人的看法不能左右你的時候，當你遇見...