1樓：神明
試著用自己喜歡的方式放鬆心情，去和同學或者老師，家人交流，學會與他人交流，像我高中以前都是內向的，但是一上高中感覺瞬間放飛自我了，所以你一定要試著去努力改變自己，加油！
2樓：遊方散人
不知道你是男孩子還是女孩子，不過我覺得你根本沒必要太在意別人對你的看法，追求自己的本心即可，天地萬物，道法自然，存在即有它存在的作用與價值，小笨蛋，記住了，你是獨一無二的存在，世間萬物沒什麼人或物能夠代替你，所以你大可不必自卑，自卑的原因也不過是不自信，你與其關心自己自不自卑，倒不如花些心思提公升自己 ，正所謂花若盛開，蝴蝶自來 ，當你足夠優秀的時候，自卑自然而然的就會被自信所替代，加油哦，小笨蛋(￣▽￣)
3樓：於飛
自卑的幾層含義：經常感覺有人在期待、要求、挑剔、否定、貶低和指責自己，這是早期的親密/人際關係經驗；期待自己是最優秀的，可以被周圍的人關注、需要、看重、欣賞、崇拜和喜愛，所以經常和周圍的人比較，而且經常拿自己的短處和周圍人的長處比，以此貶低和激勵自己，這是比較心和評判心；不能接受周圍人在某一方面比自己強，自己只能比周圍人強，而且是任何方面都要比周圍人強，自己必須是完美無缺的，這是自負，自負和自卑是共生關係。自卑的人既是在看不起自己，也是在看不起別人，那種感覺就好像：
老子必須是天下第一，你們只能跪舔。所以在別人的感覺裡，自卑的人冷漠、孤傲，眼裡只有自己，其他人誰都看不上。而自卑的人也很委屈，之所以迴避和目中無人，是在擔心自己的缺點和不足被周圍人看出來。
放不開自己自卑怎麼辦？
智愚 自卑的主要原因就是不自信，太在意別人的看法，怕被嘲笑，很多的時候，我們有能力做好一件事情，但就是由於極度的不自信，而不敢去嘗試，不敢邁出那一步，如果這樣，我們永遠止步不前，不下水是學不好游泳的，要想自己變得強大變得優秀，必須要學會無視他人的嘲笑，學會嘗試，當別人的看法不能左右你的時候，當你遇見...
性格容易拘束，放不開，自卑，怎麼辦？
空杯修圓 我也是乙個很不自信的人，很多時候不喜歡和陌生人說話。覺得自己不如別人，主要是因為小時候上學太早，總是最低最瘦的那個易受欺負。不過過年因為疫情影響困在家裡，見到了很多任務資很低 條件極一般的同齡人，覺得自己至少之後比他們強。跟自己和解。一點一點改變，總會好起來的。 姚大為 性格拘束，放不開這...
性格內向比較自卑跳街舞放不開怎麼辦
小技能收藏家 哈哈哈，以前學過poppin，因為愛好，參加工作兩年才開始正經報班學習，整個舞館沒乙個比我大的，包括老師 賴著自己還沒啤酒肚，顯年輕，跟著高中生本科生混，跳的還不好，心裡那個羞恥，那個不好意思啊，哈哈哈。當時參加了自己舞館組織的比賽，很糾結，覺得這麼大了，跳的不好很丟人。我朋友 現在已...