1樓：空杯修圓
我也是乙個很不自信的人，很多時候不喜歡和陌生人說話。覺得自己不如別人，主要是因為小時候上學太早，總是最低最瘦的那個易受欺負。不過過年因為疫情影響困在家裡，見到了很多任務資很低、條件極一般的同齡人，覺得自己至少之後比他們強。
跟自己和解。一點一點改變，總會好起來的。
2樓：姚大為
性格拘束，放不開這個需要兩個人熟悉以後就不會存在了。
自卑，我覺得可以嘗試多看一些書，提公升一下自己的內在品質跟個人能力，多出去走走轉轉。
3樓：林悟
如何去改變你自己，這個任何人都幫不了你，只能你自己走出心結。別人也只是給你建議。我能夠理解題主心裡的苦，畢竟如果讓我經歷你的經歷，我也未必堅強，過的有自信。
但是，既然已成為過去，何不放下，不再回想曾經的種種，因為它已經影響了你的生活不是嗎？面對未來，我們應該用笑容去迎接，要讓自己過的更加快樂，更加幸福。
至於題主為何對異性有些放不開，緊張。應該是你父親並沒有給你留下太好的印象，以至於你對異性從心裡上多少會有些不自在，有些排斥。這個如何調整自己，我給題主的建議就是，你在約見異性之前，對著鏡子說我可以克服心裡障礙，我一定可以。
然後穿上自己喜歡的衣服，給自己畫乙個淡雅的彩妝，你再對著鏡子看自己，就是乙個充滿自信又漂亮的自己。然後想想你跟你女朋友在一起時是如何輕鬆快樂玩耍的。就用這樣的心態去約會。
要知道，無論男人還是女人，不過都是人。既然你可以跟同性相處如此放鬆，那麼跟異性也不會有任何問題。就當他們也是你的朋友，開心的約會，開心的玩耍。
不要有那麼多的心裡障礙。以上就是個人建議。最後希望題主可以走出心結。加油！
放不開自己自卑怎麼辦？
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