1樓：峰迴路轉
如果經歷過尋求別人後還沒有解決，那就尋求專業的心理醫生幫忙！現在心理諮詢和服務都很正常，千萬不要有社會偏見。有很多心理和精神焦慮的人尋求專業人士幫助，這也是社會發展和分工的一部分！
2樓：陳銳心理
別人的建議只是建議不是解決你問題的靈丹妙藥。你必須只能依靠自己的決定，這個需要你慢慢鍛鍊自己的判斷，主要是要先培養自信。
3樓：羊羽
你的意思是以前那種你焦慮的時候，可以很自然的聽到別人好的建議後能夠很釋然的去做，而現在你不能自然的聽取別人好的意見，而會很刻意去懷疑是吧？導致自己焦慮並沒有緩解還沒有動力？
4樓：蓋德
看完你的回答我想到了一句話，叫做越努力越幸運！我看到你非常努力的希望通過詢問別人來緩解自己的焦慮，而結果似乎不太幸運，因為這個緩解自己焦慮的方法好像不管用了。為什麼呢？
熟悉這句話的朋友可能忽略了乙個前提，越努力越幸運的前提是正確的方向，而如果在相反的方向越努力，那結果可能就會被自己的努力逼進死胡同哦！
來看看你的描述吧！開始的時候應對焦慮，你選擇的方式是尋求別人的幫助從而擺脫焦慮。開始是有用的，但是隨著發展，某種問題的胃口似乎變得越來越大，曾經有效的方法現在漸漸不能讓你獲得確定感了，你開始懷疑，所以現在更加焦慮了，不僅焦慮最初的焦慮，還要懷疑為啥原來的方法不管用了，為啥又開始懷疑了。
很簡單呀，因為你強迫了嘛，這就是強迫症的圈套，既然你問的問題是打了強迫的標籤，那麼就要弄清楚強迫症運作的原理，白話來說思維是引起焦慮的，行為是暫時緩解焦慮的，這個緩解只是暫時的，隨著行為的實施會強化思維，從而需要更多的行為來緩解焦慮，直到進退維谷！
回到你的症狀看就不難發現，你仍然在努力的朝逼著自己的方向努力著，放下這個努力，試著不去處理想法和焦慮，情緒的規律會告訴你，即使你不處理，她也會過去，就看你們誰耐得過誰了，當然，如果很困難，還是做專業的強迫症心理諮詢，更高效更少走彎路，加油！
5樓：成長長青
開宗明義，別人給的建議你完全不用懷疑。
別人給你的建議在站他的視角，各種立場上做出的，絕對不可能完全符合你的真實情況、所有的建議都必須有選擇的採納。
所有的選擇，都是自己的選擇。你不能也不應該把選擇權交到別人手裡。所有人都要為自己的選擇負責任。就算錯也要錯在自己手裡，而不是到最後去怪誰。
6樓：咣咣
其次，他們的只是起到參考作用，路是自己走的，你可以聽或者不聽或者選擇性聽。無論最終的結果怎樣，都不會是別人的原因。如果懷疑他們，就選擇性聽或者尋找自己信任的人或者遵從內心，義無反顧地去做自己認為正確的事，並坦然承擔所有結果。
強迫症啊啊啊怎麼不去理會該死的強迫思維？
會講故事的小哥哥 簡單的舉例就是我，我腦子裡總是有偷，違法犯罪的東西，但是我知道啊，我並沒有任何想要去幹出那種事的想法，我從來都沒有想過去做那種事啊。而且我為人特別溫柔，朋友特別多。這個就是腦子附加的思想，幹嘛要去理會，你之所以理會就是因為你的懼怕，但是當你懼怕過後，回想起來的時候，你就會發現，我為...
如何應對強迫症的雜念？
風靜了 強迫症粉碎機 知乎 我想，對於強迫症患者來說，雜念是最恐怖的，為什麼這麼說呢，因為強迫症患者最怕的是什麼，是症狀，是一些莫名其妙的症狀，是一些正常人不能理解的症狀。這些症狀是怎麼來的呢，直接原因就是對雜念的抵制，對雜念的恐懼，導致自己固著在某一症狀上不能自拔，這也是強迫症患者最為痛苦的地方。...
如何克服輕微的潔癖強迫症？
輕微還好吧，愛乾淨不是毛病吧，當然了可能我也是有輕微的潔癖加強迫症 要是感覺影響到了日常的生活，我感覺是不是可以不要把當時的表情展露出來，因為，如果你表現的很厭惡的話，身邊的朋友或多或少的會感覺到不適。說白了，這種情況也就是只會出現在同等階層的人想處的過程種，假若你足夠的厲害，足夠的有份，這些在別人...