1樓：HJR
寫計畫在乙個小本本上寫的整整齊齊
完成乙個劃掉乙個
這樣如果哪個沒完成沒劃掉就很難受或者改變了計畫就要重新寫計畫或者改計畫，強迫症是不允許小本本上畫的亂七八糟的～
親測有效哈哈哈
2樓：軟乎乎的大可愛
1.遮蔽一切電子產品
2.給自己定乙個時間段強迫學習
3.最好坐在有他人監督陪同下，能相互支援
4.學習之前先清空腦袋，把知識點梳理一下
5.給自己乙個倒計時，限時訓練一下
6.可以帶耳塞（心理作用為主
7.做一些適合自己的題目
加油！！！
3樓：好名字早都被搶了
這個簡單，你只要學學怎麼利用強迫症玩手機就好，以下具體例項：
在7：56的時候，你在做作業。
此時突然一陣心煩意亂心想：cnm老子不想學了。
錯誤動作：扔下筆去玩
正確動作：設乙個半小時的鬧鐘然後利用強迫症，告訴自己我要學到整點再玩HALF AN HOUR LATER：
臥槽8點26！不行，我要學到8點半再玩。
如此迴圈，直到麻麻把你從凳子上拎起來
從此解鎖新技能，獲得無限學習時間！
怎樣使強迫症不影響學習？強迫症該告訴父母嗎
小龍愛觀察 很影響，盡量調整好自己的狀態，我當年也是這樣走過來的。至於是否告訴父母，就看父母的文化認知水平，如果是高階知識份子可以告知，如果跟我父母一樣是農民沒讀過什麼書，最好不要告知，他們不懂，反而會成為障礙。 MXMLU 以我自己慘痛的經歷告訴你，必須告訴父母，必須去看心理醫生，必要的時候要藥物...
如何緩解強迫症？
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如何改掉晚睡強迫症？
giaogiao 這居然是我在知乎上關注的第乙個問題 所以說，最近很突然地在某個瞬間理解了馬先生的一句話，哲學家們只是用不同的方式解釋世界,而問題在於改變世界 提前一小時放下手機，手機藍光危害很大，對人的刺激性也是導致你晚睡的原因之一，放下手機之後按摩放鬆眼睛，放鬆自己的身體，可以泡泡腳之類的，拉伸...