1樓：SchwarzBiu
正好這幾天看到兩本書，或許可以給你一點幫助。
《被討厭的勇氣》
「一切煩惱皆緣於人際關係」，要把自己和別人的人生課題分開。
建議自己閱讀，跟著文中的對話，層層探索發現，能逐漸發現自己或者身邊很多契合的點，這看別人的總結是體會不到的。要跟隨行文一步步發現、正視自己遇到的問題，才能解決它。
《手寫人生》
提倡每日至少15分鐘以上的表達性寫作，不是進行日常瑣碎的記錄，而是表達自己內心的想法。每日將自己的心靈釋放，不加修飾、評價和掩飾地書寫自己最真實的想法、感受。可以是對自己的過去、現在、未來的任何感受、想法。
作者建議用傳統的紙、筆來寫，A5的本子，要記錄書寫的日期、時間、地點。寫的時候給自己最自由、不受打擾的空間，可以泡杯熱茶之類的，增添儀式感。但最重要的，還是堅持。
書本分成兩部分，第一部分大致是為什麼要寫，第二部分是教你怎麼寫。本書是教授功能技巧的，可以直接看網上相關的總結。
2樓：默瀾
想來你也知道你這種情況屬於「自卑」類的吧。那你就更不應該受他們影響，再者他們也就只能動動嘴，而你志不在此。
朗月豈受星輝所撼！
大聲的告訴自己，這是屬於你的青春。
3樓：
我也是情緒和表現容易受他人影響的人，想要轉變過來的確是比較艱苦的過程，我是會經常在心裡暗示自己，他們對我來說都是不重要的人，我還有更需要關注的事情，他們對我冷言冷語，我就乾脆選擇不和他們交流，遠離他們，並且不要害怕乙個人，當你乙個人的時候會發現真的有很多可以安排的時間，並且也不需要去在意別人怎麼樣。要始終相信一點，別人是別人，我是我，他的行為和選擇與我無關，我要做的是對自己有益的事情，並且那些小團體根本不要去在意，他們玩他們的，如果你下課覺得待在教室壓抑的話可以選擇去操場走一走，心情會舒暢很多。加油，相信自己！
工作容易受情緒所影響，怎麼辦？
鹽選推薦 如何有效地管理你的情緒？溝通 吃飯都是就跟學游泳樣，看書 學理論是學不來的，必須要在泡。際關係的道理也差不多，好緣是在職場中 浸泡 出來的。現代職場中際關係的真相是什麼？路叔不會庸俗地告訴你是權，是錢 是名，我更希望你能夠簡簡單單地理解成 際關係的核約等於你的吸引。說到這，你就不難理解為什...
特別容易受別人影響，這問題有解嗎？
於飛 人與人之間是互相影響的，很多時候我們自己的想法 情緒和行為受到了他人言行態的影響。故事中的報販一到晚上就心情不好，對他人態度冷漠，那是報販自己的情緒問題，並不是在刻意針對哈理斯和他的朋友。哈里斯的朋友正是看清了這一點，才沒有對報販生氣，並且按照自己一貫的行為方式禮貌待人。而哈里斯之所以會覺得報...
很容易受別人影響，偶爾脾氣比較大？
沒有故鄉的男人 我記得我在微博關注的乙個仁波切曾經發過這樣一條微博,大致意思是 佛教的慈悲並不是遇到事情的時候假裝沒發生一樣去逃避,也不是遇到惡人的時候左邊臉被打就把右臉也伸過去讓人家打 而是當懲惡揚善的時候心中不要公升起戾氣,比如乙個人喜歡打人,那就也讓他經歷一些被打的痛苦告訴他打人是會痛的,以後...