1樓：鹽選推薦
如何有效地管理你的情緒？
「溝通、吃飯都是就跟學游泳樣，看書、學理論是學不來的，必須要在泡。」際關係的道理也差不多，好緣是在職場中「浸泡」出來的。
現代職場中際關係的真相是什麼？路叔不會庸俗地告訴你是權，是錢、是名，我更希望你能夠簡簡單單地理解成：際關係的核約等於你的吸引。
說到這，你就不難理解為什麼際關係需要「浸泡」，因此在路叔認為，良好的際關係先在於你如何不在職場上犯錯。養成良好的職業素養，提公升個能、專業能才是收穫良好際關係的根本。
我的的是跟家分享如何做個害的，中國古有句話：「槍打出頭」，在職場的關係中，害不是不作為，反是我們職場的種差別美德。
好，我們進正。
、為什麼不好的事總會發
先給你介紹墨菲定律，墨菲定律根本內容是：如果事情有變壞的可能，不管這種可能性有多，它總會發。它主要的內容包括以下：
1.任何事都沒有表看起來那麼簡單；
2.所有的事都會你預計的時間；
3.會出錯的事總會出錯；
4.如果你擔某種情況發，那麼它就更有可能發。
墨菲定律是種理學效應，指的是把失誤推給不好的運，但是在職場中，你可能會聽些反反覆覆說以下的這樣的話：
1.這種思維的板，誰都做不成事
2.每次都他，不然我就完成作了
3.如果這次機會給我，我肯定做得他強百倍
4.他不就是認識些領導嗎，沒什麼了不起的
5.上次那件事全是他的錯
、蘑茹式的成
蘑菇在之前，要經歷不公平的待遇和不被重視的痛苦，的成、公司的成也會經歷這樣的過程，這就是管理學所說的「蘑菇定律」。
很多剛進社會的，如學畢業，由於他們期活在相對單純的校園環境中，有很多不切實際的幻想，旦這種幻想和現實中的殘酷相遇，如說資達不到的期望，同事間的際關係不夠和睦，作的過程也不像想象的那樣充滿樂趣，所有這些，都容易使他們失去信，從變得消極息慢，部分的負情緒就由此。
2樓：職圈圈
我覺得這個情緒每個人都是有的，但是有的人善於控制情緒，有個人不善於控制，我建議你可以多想想工作中的事情，閒暇時間可以看看新聞嗎，聽聽歌。
3樓：獵頭馬靜
在我們這代，有了乙個新的內容，情緒勞動。很多辦公室族，天天坐著，卻累的要死要活。除了腦力勞動，還有情緒方面帶來的能量消耗。
上級頤指氣使，接著，累不累？同事表裡不一，忍著，累不累？客戶不懂裝懂，贊著，累不累？
情緒勞動有足夠的資格，和腦力勞動與體力勞動站在同一等級線上。像服務人員，尤其是投訴類的客服人員，情緒勞動佔很大的比例。如果你是不能調節自己情緒的人，就不要選擇這種工作。
其實工作，說的準確的說是由這三方面的勞動構成，而情緒勞動，最容易被忽略，但最容易產生。大家在職場生氣的時候，要安慰自己，我的工資，一部分是支付給我的情緒。這樣可以很好地控制情緒，也可以避免把情緒帶入生活中。
聽說很多人把我文章中的「我是獵頭」，看成了「我是豬頭」，沒錯，獵頭有時候挺像豬頭的。一番腦力體力情緒勞動的轟炸，可不就成豬頭了？
情緒和表現容易受別人影響怎麼辦
SchwarzBiu 正好這幾天看到兩本書，或許可以給你一點幫助。被討厭的勇氣 一切煩惱皆緣於人際關係 要把自己和別人的人生課題分開。建議自己閱讀，跟著文中的對話，層層探索發現，能逐漸發現自己或者身邊很多契合的點，這看別人的總結是體會不到的。要跟隨行文一步步發現 正視自己遇到的問題，才能解決它。手寫...
老是容易被別人的情緒影響怎麼辦？
短期心理諮詢師 因為你沒有建立好自我，才會不斷被別人影響。乙個自我建立好的人，既懂得自己的情緒，又會管理自己的情緒。由己及人，你就懂得別人有情緒的時候自己應該怎麼辦？所以，關鍵是自己。 好學的西 答 不如把放在別人身上的目光，放回到自己的身上。愛自己，再愛人。或者我換個說法，你害怕被人討厭嗎？當然，...
不好的情緒容易反覆怎麼辦？
伴雪居囚徒 買個適合你體重的握力器或者臂力器，想到他的時候就咔噠咔噠猛捏猛掰一通。把握力器當成他。你對他耿耿於懷的次數越多越深刻，你的力量就會越強大。祝你早日變成女版大力水手。 小心眼 我最近結合自己目前的一些經歷發現這種不好的情緒為什麼會一直反覆，是因為我還沒有正視克服問題的根源，我曾經因為犯了工...