1樓：伴雪居囚徒
買個適合你體重的握力器或者臂力器，想到他的時候就咔噠咔噠猛捏猛掰一通。
把握力器當成他。
你對他耿耿於懷的次數越多越深刻，你的力量就會越強大。
祝你早日變成女版大力水手。
2樓：小心眼
我最近結合自己目前的一些經歷發現這種不好的情緒為什麼會一直反覆，是因為我還沒有正視克服問題的根源，我曾經因為犯了工作中別人說的簡單的錯誤覺得自己什麼都不是，在以後得工作中，只要是犯錯誤，我就會覺得自己一無是處，這種不好的情緒曾經伴隨了我很長一段時間。直到我重新找回自己的自信，我才能從那種情緒中走出來。
3樓：曉曉劍鋒
渣男確實可惡，但也不必為了這樣的人讓自己難受，十分的不值得。不好的情緒容易反覆，也容易想起渣男說過的話。這說明了心中還未忘記，也沒有真正的放下，受的傷害比較嚴重。
未經他人苦，勿勸他人善，所以只能說一些可以放寬心的方法。
也許旅遊的時候，會遇到乙個喜歡的人。誰又能說不可能呢，緣分來了擋都擋不住。生活總是充滿希望的，快樂都是自己找來的。
開心的活是一天，不開心的活也是一天，那為何不開心的過好每一天呢。可能我是個樂觀派，問題想的有點簡單。
但是生活本來就不易，又何必給自己徒增煩惱呢。不如想的簡單點，抓住平凡的快樂，不必要為了乙個渣男讓自己的生活一團糟。就當是人生的洗禮，吃一塹長一智，這是人生的成長。
這一次遇到過渣男，下回就會擦亮自己的眼睛，不會再被騙了。
4樓：天香
我也有，那是原生家庭帶來的負面影響，不太好，而切容易發火，自己也生氣，不好，所以我也要改掉這個毛病。現在不管孩子聽不聽話，我都不嚷了，我決心要改掉。育兒專家說的沒錯。
不能影響孩子，所以要從我自己做起。
5樓：lisa
自己可以療癒一下，靜靜的乙個人打坐，你好像乙個觀眾在看過去的你和過去的他面對面，靜靜的進入感受，把淤積的情緒釋放出來，可能是憤怒，可能是悲傷，都沒有關係，寬恕那個過去的自己，把自己的力量找回來，和過去的自己說那些都過去了，一切的發生都是為了你的成長，感謝所有來到你生命中的人，都是你的貴人來幫助你的，放下過去的一切，繼續前行，祝福自己越來越好！
6樓：雨寶兒
7樓：心理諮詢師劉麗萍
潛意識層面，不愉快的情緒是一種固著，是我們沒有跨過去的坎，是情緒一直淤塞的地方，只要我們的情緒在某個階段被堵塞，那我們的心理年齡就會停留在那個階段，很多無意識的行為模式就會按照那個停滯階段不斷重複。
不愉快是一種痛苦的情緒情感，它就像一堵牆，把你隔阻在一端，讓你無法穿越到另外一端，你想穿越，那堵牆只會讓你撞得頭破血流，徒勞無功。
有些人一輩子都在撞牆，一邊流血一邊不亦樂乎。
當有一天，那堵牆通了，可以自由穿越了，你就會自然而然地淡忘了，或者不被它干擾了。
8樓：雙李詞宗
情緒不穩定的時候大多數人都有，但是要控制情緒，就必須懂得宣洩途徑，找乙個自己能宣洩又不影響別人的方式就可以了。
有時靜靜地喝杯紅酒，乙個人大哭一場。不管什麼方式，首先要直面問題，找出來消化掉。
最後就是使自己內心強大。淡然處之。
9樓：丹頂鶴
只要明白生活主題，情緒反覆是正常的。
人們每完成一件事情後，對這件事情的熱情就會漸漸消失，又將投入到新的熱情之中。
唯獨愛情，一但結婚成家後，也有萬事大吉，上了保險一樣的心裡。沒有了酷熱中的等待，沒有了寒冷中的等待，沒有了想見到她的急切。新婚正新，情感已舊一樣，熱情正在消減。
反而會去發現，會在意對方的小缺點，又繼續看出了大缺點…
因此，唯獨愛情，只能把她當成心海浬的一束光，只要你想看，她就存在。而不能把結合了的愛情，當作一項完成了的任務。爰情應該是一種恆定的情感，沒有「保鮮期」一說。
平時彼此相敬相愛是一種生活常態，而不是有意給愛情保鮮。
爰情是純感性的美好意識，容不得一些俗事參雜其間。即或是原來未見面，就結婚的陌生人，結婚以後相敬相愛，仍然會產生情深意濃的愛情。先結婚，後戀愛，好像愛得更加真切，爰的更加深沉。
愛情是由兩顆心相交後的成果，那麼，愛情就只能用心中的甘泉來澆灌，而不是車房，金銀珠Bora養。因此，結婚是一種表面的社會契約，還需要兩個人共同努力，完成情感深處的心靈結婚。
結婚不是愛情的最高形式，愛情是兩顆心時常的牽掛。
情緒會反覆走向極端怎麼辦？
遨遊吧書呆 人的情緒是需要控制的，而不是情緒控制你。明白嗎，人有時會很容易被情緒控制，做出不可控的事情，而我們只能去控制好它，免的傷人傷己，鑄成大錯。如果是病理性的，建議去醫院 中道國學嘉華老師 因愛而生恨的情況還少嗎？愛情最終都會變成親情，這已是最好的情況。所以 平平淡淡才是真 所以 兩情若是長久...
自卑，情緒反覆無常，我該怎麼辦？
嗨谷歌 其實每個人都有些心理問題，有人嚴重一些，有人輕微一些而已。可以找個心理醫生。跟新朋友出去不敢說話沒關係，你只需要安靜的聽他們說話就可以了，感興趣的可以說兩句，不感興趣的就聽著。平時多鍛鍊，會有幫助。練習跆拳道之類的，也會起到增強自信的作用 我的親身體會 人跟人對視，據說不會超過20秒。乙個小...
特別容易情緒化怎麼辦？
王志善 其實不知道該如何回答這個問題，因為情緒化的原因種種不同，個體差異有很大，很難用乙個原因來解釋，也就很難用乙個方法來解決和處理。有些情緒化和遇到的事情有關，有些和缺乏支援理解有關，有些和個性有關係的，甚至有些是人格水平的問題，還有些是生理因素影響，比如女性圍月經期的情緒變化。可能和一下機制有關...