1樓：鹽選推薦
說了很多道理，就是實現不了，就是情緒化的問題。
每次我看到「情緒化」這幾個字，就很想把這事拿出來講一講。事情很小，但實在對我啟迪挺大。
很多年前，我陪乙個創業朋友去燈具城給他的新公司買燈。新公司需要八十個燈，他計畫買一種簡潔大方又便宜的燈。我們進了燈具城後從一層開始逛，逛到第二層，他開始與我商量哪個燈好？
「要看外觀，當然第乙個燈明顯好；但是要是考慮省錢的話，第二個燈看著雖然難看些，但是便宜。反正裝上燈泡一樣的亮。」我說。
「那就買第乙個燈！」他竟然很快做出乙個與我判斷相反的決定。
我很詫異：「你不是說預算緊嗎？」
「你不是說第乙個好看嗎？錢又不是省在這些個地方的！」
我的思路被他給弄亂了：創業公司的燈不是應該在不破壞美感的情況下，能照明就行了嗎。錢如果不是節省在這些地方，那又是節省在哪些地方呢？
但畢竟是人家花錢做決定，於是我委婉地建議：「還有三層四層沒看，不如咱們再逛逛。」
於是我們繼續轉，三層沒什麼收穫，於是轉到四層。第四層空氣很差，我後來拿起了乙個燈罩，有點失望，這個還不如第二個燈好看，又比第乙個貴，剛要放下走，朋友突然一屁股坐在店鋪的凳子上說：「就這個了！
」我充滿了疑惑：「啊！為什麼是這個？這個不好，又難看又貴。」
「這地方太憋了，我累死了，算了，不逛了，就這個了！老闆開條吧，來八十個！」朋友不耐煩地揮揮手，開始掏錢包。
我對朋友的決定感到非常驚訝: 憑意氣用事，隨便決定了乙個燈，第一不便宜，第二難看，前面的功課都何必呢？再想想他要以這樣的做事和思考方法創業，頓時產生了很多疑慮。
他只是累了或者煩躁了，於是就胡亂做了乙個不符合任何標準的決定，這算什麼呢？嗯，情緒化的人，糊塗的決策，以小見大，意識不到結果導向的人，如何創業呢？
這只是很多年前一件很小很小的事，也許只浪費了我生命中的兩個小時，但是讓我一直牢牢地記著。尤其當後來自己創業的時候，當我疲倦、低落、不耐煩、甚至太過興奮的時刻，都能想起這事，當初那個又醜又貴的燈罩像小警鐘一樣讓我時時自省：既然要為自己和周遭的一切負責，就不要去做類似於「算了」「就這樣吧」這樣草率的決定；當要完成一件目的明確的事，無論高興與否、勞累與否，這事都自有它的標準和最優結果。
我把這種自省的能力稱為「情緒旁觀」，也就是說當我觀察到情緒的微妙處，會下意識產生「啊，不好的情緒產生了，想放棄的念頭出現咯」，就像乙個抽離的上帝視角，似乎這個情緒和我並無關係，我只是在觀察它的出現和變化。當你下意識去感知情緒的產生，直至情緒完全表露出來，中間會有乙個斷層，好的情況下情緒會隨著斷層消失，因為這時你始終理性地控制大腦而不是一味地被情緒支配，你可以決定下一步的方向。壞的情況你也能暫停 2 秒，深呼吸，直面斷層後的情緒，讓自己至少冷靜一點。
如何控制情緒而不被情緒控制呢？
上善若水任方圓 再專業的話也是概念，不一定適合你。這裡簡單說一下怎麼做。要想控制情緒而不被情緒控制其實就要做到不在乎。只有不在乎了，那還有什麼情緒？暴躁低落都差不多 度海 我說一點我自己的理論，我認為情緒敏感度 忍受極限和消退指數是描述人的情緒狀態主要的三個引數。正常人的情緒敏感度一般在一左右，這個...
怎樣才能控制好情緒？另外，控制情緒真的有必要嗎？
陳三好 情緒沒有好壞之分，只要不影響你工作和社交，是人都有脾性，心態擺正，情緒自然收放自如，真想好好調節情緒，你可以看一下情緒類的工具，或者上一些情緒調節的培訓，比如冥想課 向陽生長 什麼是情緒？什麼是情感？在管理情緒之前先要知道情緒是什麼 https zhuanlan p 328593902 FR...
怎麼才能控制情緒不發火？
Lynn 教你一招，個人感覺特好使。前段時間跟朋友一起練桌球，因為自己技術差所以在球桌旁邊擺了個手機支架用來拍下來自己打球的動作，回頭可以有針對性地糾正。好，故事開始了。因為是陪練基本功，但是朋友總是打到球桌中間，既不方便正手接也不方便反手接，然後我就火了 當時也沒覺得怎麼樣，等打完球回家看錄影的時...